とりあえず『目指せ！-15kg』（95回目）

今日は９時前に起きて、やっとスーパーサイヤ人に変身した『ドラゴンボール改』を見たあといつもの二度寝w
再び起きたら昼１時ですた（爆）

慌てて準備を整え、近所の喫茶店でサンドウィッチを食った後に行ってきました。

昨日はいつもの1.5倍泳いだので、今日は２階のマシントレーニングのほうでどっこいしょ。

FMラジオの『山下達郎サンデーソングブック』を聴きながらいつもの早歩きウォーキング6kmで体を暖めた後、エロエロなマシンを使い最後にサウナで計２時間半ほど。

今日もいい汗かきかした♪

今日の結果は前日比-0.5kgのトータル14.4kg減。
始める直前にう○こを出したのが効果的だったかと（爆）

ていうか、いい加減目標をクリアしなくては・・・（汗）


お疲れちゃんでした。