弥七のブログ一覧

昨日の疲れで危うく二度寝するところでしたが、老体ムチ打って朝イチから出掛けてきました。

ここ最近泳いでばかりだったので、今日は久しぶりに２階のジムのほうでﾊｹﾞんでみる琴似。
早歩きウォークング１時間〜筋トレマシンいろいろと毎度のメニューをこなしましたが、久々に筋トレやると関節のいたるところでバキバキ鳴ってキツかったっす（汗）
そしてラストのサウナはいつもより長めの20分入り、いつも以上に汗を搾り出してみますた。

そんでもって、今日の結果は前回比-0.5kg（累計23.2kg減）。
結構水分を摂りながらやってたわりにはまぁまぁな数値ぢゃないでしょうか。

お疲れちゃんでした。