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おんたけ2240　３回目です

今回は１人

のんびり走行で真夜中に到着

駐車場入口の激坂アイスバーンに挑戦するも

途中でDSCが拒絶反応を示し停止

別ルートで無事に駐車場へ到着



満点の星空を眺め

相方に星空報告し

就寝

外気温は氷点下１０°でしたが
BMW＆ナンガのおかげで爆睡

翌朝
暖かい紅茶とパンをカジリつつ
準備を終え

スキーからスタート

気温が低い割には
緩めな圧雪バーンをフリーで３本
その後、

ひたすら反復練習

気付けば昼をまわり
バーンが激緩になってきたので
お昼



愛車＆気持ちの良い景色を眺め

無料のどんぶりと８０円のカップ蕎麦を
美味しくいただきました

その後
ボードにて
緩いバーンでの基礎練を挟み

最後は
スキーでフィニッシュ




ラストは
誰もいない2240の頂上で
沈黙を楽しんでからの一気滑りを堪能



今回は
ひたすらショートターンを練習

下手ながらに、
腰下をまわせるようになり
前半踏んで　後半余裕を持たせるようにして
傾斜30～35°で
それなりにコントロールできました・・・
精度は課題だらけですが
安全に滑る技術は最低限身に着いた感じです

と言いつつ
正直、へんなフォームになっていないか不安（汗
１回はスクールに行って、補正してもらいたいところです

脛横がパンパン
太もも上が少し張りました
前半、後傾気味だったようです

今シーズン
もう一回行けるかな・・・

帰り道の木曽で

BMW　５万キロ達成です

約９か月で１万キロ走りました

今のところ・・・トラブルレス

すばらしい～！

晴天の2240でオール　スキーを楽しんできました

今回はレビさん同行です


朝７時過ぎの駐車場で氷点下１１°



８時半から滑り始めたものの

第５クワッドで冷たい強風に吹かれ

２本滑って



レビさん寒さでギブUP

一時退避

復活してから風が弱いエリアで練習してました

もう少しで、パラレルてところです・・・

レビさんが自主練している間

私も自主練

寒いだけにバーンはGOOD

内脚荷重でのターン
股関節と上半身姿勢で重心を考える
大ターン、小ターンでのストックワーク
ショートターン

確認したいこと沢山あり

あっという間に１６時・・・・



腰にぶら下げた
クエン酸液はシャーベット・・・

ホント　寒かった

今回得た課題

・右足内脚の　エッジング　△
・傾斜、速度、ターンに合わせて
　上半身を安定させる
・ショートターンは
少しずつ腰下でまわせてきたので
引き続き練習
２本のエッジラインが、
下手くそにしては
見栄えが良く
やる気に繋がります

今朝起きて
背筋に張りがでました

普段意識しない骨盤を
意識したことで背中の筋肉が緊張したのかな？

朝シャワーしたら、
背筋痛は治りましたが・・
念のため湿布をはっておきました

姿勢変化で
重心に乗れてきたのか？
滑りも安定
脚周りの筋肉痛はわずかで良い感じの疲労感のみ

疲労部位が違いすぎです


ほぼ初めてのスキーから

８回練習し

経験値ゼロから
下手くそながらコブ以外、
それなりに滑れるようなったとおもわれます

この先は、
自分の感覚だけでは成長に時間がかかると予想

動画での練習は
そろそろ限界かもしれません

久々にのんびりとティグアンを洗車
細い傷が一ヵ所増えてましたが、まぁいいかぁ

本題

傷をざっくりとリペアしてみました



激安中古の板なので

滑走方向の傷は気にしていませんでしたが

久々にレガシィに乗ってゴミ捨てにいったので

少し距離を稼ごうと

名古屋の森スポに寄り道

お金はかけたくなかったので

棒だけ購入



適当にペーパーかけて
リムーバーで傷口を掃除して

棒を火あぶりにし

傷に溶けたロウを振りかけ

適当なスクレバーで

そぎ落とし



ペーパーで慣らして



あっという間に完了

触った感じ
0.01の凸があるけど

元々の傷の深さと比べたらだいぶ進化

簡易ワックスして

慣らして、ブラシ掛けて終わり

明日はレビさん連れて２２４０

ここ数日

ストックワーク、内脚、股関節、胸曲げの
複合イメトレに勤しんでいたので

上手く滑れるか楽しみ！

晴天の

おんたけ　2240へ行ってきました



今回、
一緒に行った
すぃげさんが撮影してくれました





イメージと実際のギャップが激しい・・・・

課題が沢山です～

今回も
ガッツリ１６時まで滑りました





びていこつ痛が治ったら
コブ練しよ！

土曜日は

相方の誕生日会

中国で遅くなってしまいましたが

岡崎へ
大きいエビフライを食べに行ってきました

このお店
誕生日月は、
お好きな定食が無料

さらに、
自分は大きいエビフライ２本が無料

大丈夫かと思うくらい

サービス満点
※サービスは１回のみですよ

そして

お気に入りのケーキ屋さんで
特別に作ってもらった

タルト



秒殺で頂きました



本題

レビさん用の中古ブーツを入手したので
スキーに連れて行こうかと
色々調べていたところ

治部坂の親子割り＆雪予報につられ

早起きして行ってきました



平谷は雨でしたが、
阿智村は予報通りの雪

なんやかんやで
スタッドレスに助けられてます

スキー場スタート８時半から15時半まで
お昼休憩以外

みっちり練習



レビさんは
もう少しで
シュテムターンができるレベルに・・・
凄い！←親ばか

私自身

お尻と言うか
ビテイコツが痛い中

足裏運動と腰下グルんグルん運動に集中し
ショートターンの練習

感覚はつかめてきましたが
斜度が上がると腰下が暴走・・・

ボードもそうですが
丁寧にズラシを入れて速度調整を
と、思うんですが

これが、まったくもって
思うようにいかないんですよね・・・

動画を眺めてイメトレに励みます