散らない枯葉のブログ一覧

自分の体重推移グラフを見て感じたこと。

　今日もクルマネタではありません。　自身の参加している「健康ナビゲータ」で自身の体重の推移データ（タイトル画像）を見てみました。　５０歳代には７４．５Ｋｇ位もあった体重が、現在は６７Ｋｇと７．５Ｋｇ、約１０％のダイエットを実現できています。　

　何故今はダイエットが出来て、５０代は出来なかったかを考えてみると、５０代は会社人間で自分の体の事は二の次の生活と、仕事のストレスが多かったのが原因ではないかと思います。　会社生活も幕引きに向かう頃にようやく自分の体をいたわる気持ちが強くなり、それまでの会社人間からの脱却がストレスを減らして体重も下がってきました。　それでも生活習慣病のボーダーライン上でしたが、リタイヤしてからの健康的なダイエットを意識した生活改善でようやく生活習慣病の領域を脱することができました。　

　私の場合は生活習慣病をボーダーラインでくい止めることが出来ましたが、無理して本当に体を壊していたら‥と、思うと今でもぞっとします。　私自身の経験だけかも知れませんが、ダイエットを楽しみにして健康に痩せることは、「酒は百薬の長」 ではなくて 「ダイエットは百薬の長」 だと思います。　もちろん「酒は百薬の長」方も毎日実践しています‥＜笑＞。　リバウンドしないように健康的にダイエットすることは楽しくもあります、これで健康寿命も伸びてくれると嬉しく思います。