ランニング

この日曜日は東京マラソンでした。
人数は絞られてますが、一般ランナー参加で開催出来た事は良かったです。

テレワークが定着した最近では、週末のランニングだけが運動になってます。
写真はランニング必需品。
ガーミンのランニングウォッチ心拍数測定GPS機能付き、Bluetoothイヤホン、そしてランニング後にセブンイレブンの白くま（アイス）。これ食べるのが私にとって至極の時間です。夜走るならビールですが、、、。

と言っても実はそれ程距離は走ってません。
ログを集計したら、コロナ禍当初は週4日は走っていたので月120kmでしたが、肉離れで足を傷めたので以降はそれ程距離は延びてませんね。ここ一年くらいは月20kmくらい。

まあ、ゆっくり行きます。