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死ぬ時まで健康でいられるか…。

私は元々タバコは吸わないし、酒もたまに飲む程度でした。

私が心配するのは、父方が糖尿病の家系だという事です。
父方の親戚に癌になった人はほぼいませんが、糖尿病になった人は沢山います。
自分の体質はどちらかといえば母方似なのですが、父方の糖尿病率から考えると、自分も糖尿病を患う可能性はかなり高いはずです。

少しでもその可能性を下げたいわけです。

私はお酒を飲むのを止めました。
適量飲めば大丈夫、とは言いますが、一切飲まなくて何も問題ないのなら、飲まない方が良いでしょう。
お酒はストレス発散の役に立つでしょうが、自分はお酒で発散しないといけないようなストレスは感じていません。

アルコールはあまり体に良くないでしょう。
大酒飲みの家系ですが、私の代で切れます。

それと歯周病に注意です。
最近は歯周病菌が糖尿病の原因になること一般的になってきました。
自分の歯は綺麗な方だと思っていますが、歯医者に行けば、虫歯が見付かったり、歯周ポケットが深くなっていたりと、自分で思う程の良い状態でなかったりします。

感染症にかかったり、事故にあったり、自分ではどうにもならない事もあるでしょうが、乱れた生活習慣が原因で病気になれば、それは自業自得でしょう。
我慢するところは我慢して、ストレスを適度に感じて、安定した精神状態で、健やかに過ごしたいものですね。

お金が掛かりすぎたり、時間が掛かりすぎたり、無理して健康になろうとするのは、好きではありません。
人間なので、風邪もひくし、体調の悪い時もあります。

でも少しでも健康でいたいです。
バランスの良いところで、人生最後まで乗り切りたいものですね。

小さい頃から喘息で苦しんだ私ですが、今ではすっかり発作も起きません。
相変わらず体は弱いので、もっと強く、元気に生きられればといつも思っています。