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2023年11月20日

ギックリ腰になったので(汗)

ギックリ腰になったので(汗) 土曜日の夕方にギックリ腰になってしまい、日曜日は寝たきり状態になってしまいました。今回椎間板の方ではなく、極度の筋肉痛みたいな状態でした。それでも歩こうとすれば激痛が走るので、とにかく安静にすれば多少マシになると思い寝てました。
幹部を温めるのにホッカイロと、コルセットがかなり痛んでいたので、新しいのを購入。おかげで今日は出勤できるぐらいには痛みも緩和しました。
ここ、半年は腰痛も影を潜めていたので、コルセットを外したのが間違いでした。
ちょっと無理をしたらダメですね。

おかげでしばらくはバイク通勤禁止となりました。トホホ・・・。
ついでに同じ日に嫁もギックリ腰になったとう笑えるような話。
息子にどこまで似てるんだかと飽きられる始末。

そうなればバイクに乗れないストレスを模型につぎ込みます。
製作中のガンダムですが、目(モノアイ)を光らせるギミックを加工します。



1/144と小さいサイズなのでLEDも極小タイプを使います。
コードやLEDを通す穴を開けたり、めが疲れる作業が多いのですが、試行錯誤の末なんとかなりそうです。





ガンダムは複眼なのでLEDは2灯になります。
幸いにもこのキットは目の部分がクリアパーツなので、クリアイエローを塗ればそのまま使えます。
LEDを固定するのに紫外線硬化樹脂を試そうかと思案中。
なにせ老眼に指先が覚束ないので、細かい作業には苦労します。
でもボケ防止にも暇つぶしにも良いですからね。



そういうことで100均でUVレジンとUVライトを購入。
そんな感じで気長に作っていきます。
ブログ一覧 | 模型 | 趣味
Posted at 2023/11/20 22:57:46

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この記事へのコメント

2023年11月21日 19:24
こんばんは🙂
お大事にしてください🥲
 私も一時期、ふとんからでて立ち上がるのも、しんどかった時があったのですが、最近は結構調子いいです。
 奥様も同時に・・・🥹
コメントへの返答
2023年11月22日 22:14
こんばんは。
ありがとうございます。
だいぶ良くなりました。
嫁の方がしんどいみたいです。
無理せずコルセットしています。
2023年11月21日 20:21
コンバンワです
ご夫婦揃って
お大事にして下さい、

恐らくですが、

ソノ模型作りとかで
おカラダ固くなって
おられるでしょう、

背中丸めて長時間・・・?

回復したら
軽いストレッチから
再開ですね♪

あと、コルセットですが
常時使っていると
筋肉落ちちゃうのと
可動域が狭くなるので
余計に腰を痛める可能性あります
(コレは鍼灸院の先生に言われました)
重作業以外は外しているほうが
よろしいカモしれません、

と進言されたので
私は今は使っていません
でも、ホドホドに快調です♪
ムリしない程度に
使用を控えてみてください。
コメントへの返答
2023年11月22日 22:23
こんばんは。
ご心配頂き感謝しております。

模型作りは腰やられません。
椅子も腰痛用のドクターチェアで、机も海外製の少し背の高い物を使っています。
だから背中曲がらないんですよ。
パソコン作業も楽々です。

高い物が一生の価値あるというのは、こう言うときにわかりますね。
2023年11月22日 17:05
昔、私もやって身動き取れなくなった事あります。

腰伸ばす器具とかもあるけど下手にやると悪化しそうだし、腰って難しいですよね

お大事にしてください
コメントへの返答
2023年11月22日 22:18
いろんな病院や有名な整体、整骨院、東京まで通いましたが・・・結局自分のことは自分が一番わかります。
MRIの画像で腰の第4と第5の間が完全に開いてしまって、椎間板が出ちゃっているんです。
チタンプレート入れても別の部分に負荷掛かるので、自然治癒に任せています。
今はコルセットで安静にして痛みを緩和させています。
2023年11月22日 21:58
私も先週、腰やってしまいました。ここのところ影を潜めてたんですが・・・。久しぶりに病院に行き、コルセットのお世話になってました。
お大事に。
コメントへの返答
2023年11月22日 22:20
おお、同士ですね。
さすが先輩です。
でも温めるともの凄く楽になりますね。
コルセット変えたら、かなり良い感じ。
いまはサポーターみたいになってますよ。

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「特急しおさいに乗車中。銚子駅前は何もなかった。」
何シテル?   04/28 12:41
中年オヤジのポンコツ自動車生活。好きなクルマに乗るがモットー。気軽に「あしあと」残してください<(_ _)>。
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