かきちゃんのブログ一覧

3連休初日12日（土曜日）
朝4時まで仕事だったのと、天気もよくなかったのでのんびり休養。

13日（日曜日）
予報どおりの暖かで良い天気なので

　
↓ペダリングモニターのデータ


5秒、5分、10分のデータだけど、やっぱり左右のパワー差が大きい。
元旦走り初めの時、100ｋｍ手前くらいから少しお尻が痛くなった時に、右ひざも少し痛みが出て、その時は右の方がパワー低くなっていたので、ペダリングモニターの故障ではなさそう。
昨年3月のスキーで左ひざをケガした影響も少しはありそうだけど・・・




↑MMPグラフ
左片足計測を2倍にしたデータがベースになっているので、両足計測の今回はまったり走行の割には良いデータな感じ。頑張ればFTP20ｗ以上更新できそうかな？


14日祝日（月曜日）
愛方とドライブ
自分は初詣


15日（火曜日）
平日だけど出勤前に


今シーズン2回目のスキー
やっぱり平日は人も少なく滑りやすいけど、今日の雪質はイマイチ？
来週の雪予報に期待！
昨日までの好天から一変して、どんよりとした曇天で途中から風も強くなってきたので早めに切り上げ温泉♨
その後、昼寝してから出勤。

昨日4日はスキーかロードバイクか悩んだけど、今シーズン初滑りにハチ北へ・・・

寝坊しないように、前日夜から出撃！



天気予報どおりの今年一番の好天気＾＾（まだ4日目だけど・・・）

10時過ぎには人が増えてきたので、昨シーズン最後のように追突されたくないので！11時頃には終了して温泉♨＾＾

そして、本日は時々晴れ間もあるけど、どんより曇り。昼間の気温は10℃超えと暖か。
空模様が今一つなのであまり気分が乗らなかったけど、ニューアイテムのテストライド？
ということでゆる～く走ってきました＾＾



先ずは


↑ファイントラックパワーメッシュインナーグローブ

今まで冬用グローブは


シマノ　ウインドブレーク サーマル リフレクティブ グローブ（旧モデル）
手の甲、裏側にメタリックサーマルテック素材を採用。熱を反射し暖かさを維持。ポロンXDRパッド付き。タッチスクリーン対応。気温0℃〜5℃に対応。
前回のライドでも日向では手が汗ばんで若干の汗冷えを感じたので購入してみた。
今日は気温も高めで手も汗ばんだけど、評判通りのドライ感。昨日のスキーでも使ってみたけど良い感じ。

そして



ROTORチェーンキャッチャー
アブソリュートブラック＋バロックギアの楕円チェーンリングの組み合わせで今までにチェーン落ちしたことが一度だけあったけど、それはUターンしながらアウターからインナーにシフトした為。車体が大きく左に傾いている状態でシフトしたのが原因なので、その点を注意すれば先ず必要無いかな？とは思うけど、パイオニアペダリングモニターのマグネットリング保護の為に万が一のチェーン落ちも避けたいので導入。
ついでにカラーコーディネート？

↑KCNCクランクボルト　

更に


↑シマノ　スポーツカメラCM2000

ヤフオクで安価に出ていたので・・・
走行動画に手軽にANT+データをオーバーレイ出来るということで・・・
パイオニアのサイコンCA500のANT＋送信の機能を活かしてのテスト動画





データのオーバーレイとトリミングだけなら簡単にできました＾＾

ただ、ハートレートセンサーは今回着けていなかったのと、Di2じゃないので、心拍数とギアのデータは無いけど、なぜか（サイコンのログではちゃんと録れているけど）ケイデンスデータが０のまま・・・



↑更に今回はカーボンサドルに戻してみた！
パワーサドルもどきもなかなか良い感じなのだけど、元旦の走り初めで100㎞手前くらいから少しお尻に痛みを感じたので・・・


年末年始は運動量を食欲が上回っている？
今日体重計に乗ったら1㎏弱増えてました・・・

あけましておめでとうございます＾＾

元旦は比較的空いてるということで、今シーズンのスキー初滑りの予定だったけど

二度寝して寝坊したので、ロードバイクで走り初め！


9時前スタート時の気温は1℃
昼間の日当たりが良いところで７～9℃位

流石に1℃だとシューズカバー

しててもつま先が寒い？痛い？

アンダーシャツはお気に入りのTSデザインの洗い替えを購入しようと思ったら、価格が高くなっていたので

今回は本家のミレードライナミックを購入。
正直TSデザインのとの性能差は感じない・・・

今日のコース
南側はほぼドライ路面

北部は雪解け水でウェットな路面が多かった





後ろに見えるのは



天空の城　　

帰宅後はドロドロになったロードバイクの洗車と注油で本日終了＾＾