ご無沙汰でした。

ブログの更新もそのままに、とうとう2月になってしまってますね～・・・

元々寒さに弱いので、外出などもせず、ひたすら引きこもり状態でした。

まぁ、部屋にて自分の体作りばっかりだったんですけどね(;^_^A

色々と筋トレグッズを揃えてる中で、遊び半分で買ったトレーニングチューブ。



これが中々のもので、結構使える事が分かった。
が、しかしちと使い難いところもあったのでちと一工夫。







ホームセンターなどに売られているイレクターパイプ。これにT継ぎ手、止め輪、エンドキャップ、を組み合わせ、T字継ぎ手にM8でカラビナを固定。このカラビナにトレーニングチューブを引っ掛ける。
チューブの反対側をどこかに掛ければ・・・
簡易ラットプルダウンの出来上がり♪



重たいスチールラックとは言え、引くと動くので壁に金具で固定しました(^^;)

トレーニングチューブに付属のハンドルだとあまり背中に効かなかったが、自作ハンドルだとバッチリ背中に効きます。
おかげで最近はソコソコの筋肉痛、というかかなりの疲労感が・・・

はい、とりあえずそろそろ4か月、筋トレはほぼ毎晩続いております。

まぁ、ちょっとは筋肉付いたかな???

最近、ようやくダンベルベンチプレスで２４キロが上がるようになりました。(両手で48キロ)



元々が痩せ体系なのでボチボチ頑張ってみます。


5月のG.Wには一泊での熊本林道ツーリングが決まりそうなので、そちらも楽しみです♪