でかバンのブログ一覧

「痛みはどうなりましたか？」

「はい、おかげさまで。土踏まずを意識してたら痛みが少なくなってきました。」


ってことで、「もう終わりにしても良いですよね、リハビリは！？」

って聞いたら…


「以前も逆の足首を捻挫されたようですし、また同じことを繰り返すと思いますよ。
思い当たることがあるので、一度見てみましょうか？」とのこと。

で、言われた姿勢をやってみると…できない（汗）そういうことから“どこが根本的に弱ってるのか？”を見てみるんだそうです。


例えば片足立ち。




あれっ、フラフラするぞぉ？？？


で、整体師さんがひと言…「体重が足の小指に掛かってますよね？意識して親指の付け根に体重を乗せてみてください。」


「いやいや、そんなことは無いでしょう！？」って思いつつ足を見ると…確かに親指の付け根が宙に浮いてる？？？


次に足を前後に開いて前方に足を向けたまま、前側の足に体重をかけていくと…

「ひざがかなり内側に入りますねぇ。」


次に椅子に腰かけて、足を前方に揃えて肩幅くらいに広げる。
そしてひざの間にちょうど良い大きさのボールを挟んだまま立ちあがってみると…かなりボールが押しつぶされちゃう！？


ということで…ひざ関節が内側にねじれてるっていう指摘を受けました（汗）

つまり「内股」なんです…「おほほほっ！」（謎）



あれぇ、ずっとガニ股だと思ってたんですけどね、私。。。


ついでに、両ひざ立ちして一方の足を前方に出し、両手を前・左右に順番に動かすと…

これまたかなりふらついちゃう！？

「股関節の筋力が弱ってきてますね。しかも腹筋も弱ってるみたいです。」


確かに座ってる姿勢も、腰が後ろに曲がっちゃってるから「腰痛もありませんか？」って指摘されちゃったし。。。（ちなみにこのお医者さんには、自分が腰痛持ちってことは一切話してません。）


あはは…ってことで、整体の兄ちゃんからはずばり「運動不足（というよりも、筋力の衰え）ですねっ！」って指摘されました。



まぁ、きっと…「こうして適当に言っておいて不安を煽りたてようって魂胆だろうなぁ！？」とは思いましたが（笑）

でもまぁ、ジョギング中にちょっとした段差でも躓くことが多くなったなぁと感じる今日この頃ですので、老化を実感しつつ、少しでも姿勢を正していって予防を計るのもアリじゃないかと思いました。
人生５０年も半ばに差し掛かると、様々なクセが身体に染みついちゃうんですよね。で、それが積もり積もると、どこかに無理がたたって破綻する（つまり○○痛と言う現象になって現れる）わけで…



居胡散臭さを感じつつ、ちょっとだけこのまま通ってみようかなぁって思う今日この頃です。。。

どうなるかなぁ？
きっと終わりが無さそうなので、どこかで逃げ出すのは目に見えてますけどね（爆）



やはり人間もクルマと同様に…ガタが来るようです。皆さんもお気を付けあれっ！！