かくてるのブログ一覧

４０肩も発症から３か月以上が過ぎ、かーちゃんが見つけた漢方薬のおかげもあって腕も上がり痛みもだいぶ軽減して、なんとか日常生活には支障がない程度になってきました。
まだ痛いですが、経年劣化ということで(^^;)

で。

敷地内からようやく雪が完全に消えて、わずかとはいえ我が家の畑が復活。
越冬したにんにくが既に芽を出しており、更に昨年植えたノビルも増殖中(^^;)
カシスの木も簡単な雪吊りで越冬しましたが今年も芽が出てきております。

んで、雪山を作る際に一緒に巻き込んだ砂利などをどけるついでに、昔使ってたミニトマト用のプランターがこれまた経年劣化でぼろぼろになっていて、燃えないゴミに捨てようと破壊工作をしまして。

だいぶ劣化してたので右足一本でかかと落としで粉砕していたら・・・・


自分の腰も粉砕しました;￣ロ￣)!!


たぶん亀裂骨折などではなくぎっくりだと思いますが、腰をまっすぐにして歩けませんでした。
もはや骨折のリハビリ並の伝い歩きと、大昔製造ラインでタイヤのない車２台に挟まれて死にかかった時に近いくらいの動きの制限が。


朝一でこれやったもので、日中は動けずひたすらマッサージチェアーと低周波治療器をかけて筋肉をほぐすのを試みましたが、ほぼ９０度に腰を曲げないと歩けない体たらく。
帰宅したかーちゃんが丁寧にマッサージ＆抗炎症クリームを塗りこんでくれたおかげで、夜は痛いながらもなんとか寝られました。

翌朝、やっぱり痛い。
ただ、痛みレベルは発症時の８割くらい？
またマッサージチェアーでもみもみしながら、今度は腰の下にボール紙でできた固い紙管おいて痛いところをぐりぐり。
これをしていたら夕方にはだいぶよくなりましたが、腰痛の余波で太ももや臀部が超パンパンに。

そして今日。
朝はやっぱり痛い。
ほぼ昨日と同じメニューです。
今もPC前に座ってますが、座って数分経つと立ち上がって歩くのがかなり痛いです。
低反発クッション置かないと座れないほど臀部が痛いです。

やっちまった感が強いですが、今年の冬は雪かきでかなり酷使してましたからね。
季節の急激な変化に体が緊張の糸が切れて一気にやっちまったみたいです。

結構がっつり行ったので参ってます。
頑張って晩御飯作りにキッチンへ行ってきま～す