昨日のミッションコンプリート．．．忙しいけど体調は良くなってる？

本日のミッション無事に完了しました。
三連休初日でしたが、ハードな一日でした。
１．スポーツジム
２．自分の治療のための病院
３．老人施設見学
４．親父の退院のために病院
５．お見舞いで千葉へ

予定を組んだのは、自分自身なんだけど、詰め込み過ぎたね。

効率化を優先しちゃうのが悪い癖だな。
もうちょっと自分の体力とかを考えないとなぁと思う今日この頃



ただ良かったことは、自分の血圧が下がった事です。
２年前？から血圧のクスリを飲み始めていたのですが、血圧が定常的に下がったので量を減らして貰えました。

血圧が９８－６０とかって血圧測定史上初じゃないかな？
過去に下が１００を越えることは、何度もあったけど、
上が１００を切るのは初めてだし、下が６０台なんて経験はなかった。

２ヶ月前からジムを変更して、運動量が増えたのが血圧が下がった要因だろうか？

運動量の増加と血圧が下がった事の関係は、ハッキリしないんだけど、そう信じたいね。
月３～４回のトレーニングが、月８～１０回になっているし、負荷も増えているからね。
何より励みになりますよねー


親父も無事に退院できました。
ただ自宅での生活は、階段の昇り降りがキツイようなので、施設入居も考えてます。
自宅から近いところにある施設見学に行ってみました。

最近の高齢者施設ってホテルみたいだね。
絨毯が敷き詰められているし、バリアフリーで、同一フロアで生活が出来ます。



基本、外出も自由だし、寝たきりじゃない人が入居しても生活を楽しめそう。



ワタシも、あと２０年とかしたら、自宅じゃなくて、こういった施設で暮らすのもアリかと思った。






最後は、お見舞いに千葉まで行って、昨日のミッションコンプリート！




昨日の活動は、こんな感じ！
いやぁ、疲れたね。　




今日は、ゆっくりしたいな～！　って考えたんだけど、やっぱり早朝に目が覚めちゃったんで、トレーニングに逝っちゃいました。