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tege!

2023年08月15日

早朝ダイエット走と🚴お墓参りな1日

今日は戦後78回目の「戦没者を追悼し平和を祈念する日」ですね。

今朝は早起きしましたが5：00ではまだ薄暗かったので、ある程度明るくなってから出発🚴

今朝は蒸し暑かったですが

曇り空でしたので

割と涼しくて気持ちよく走れました👍

帰宅後は

時より夏の終わりを告げるツクツクボウシの鳴き声が聞こえる中

延岡市～美郷町西郷～日向市へとお墓参りへ

日向市へ行く前に先月リニューアルオープンした

美郷レイクランド（旧石峠レイクランド）でランチをいただきまして😋

お墓参りを終えたら近くのから揚げ屋さんに行ってみまして

晩ご飯用にモモのから揚げと

砂ズリのから揚げをゲットしてみました🐔

夕方からはウォーキングで🐟

今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動

原動機無し自転車

時間　1時間18分

距離　30.37ｋｍ

消費カロリー　957kcal

ウォーキング

時間　1時間5分

距離　5.27ｋｍ

消費カロリー　390kcal

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Posted at 2023/08/15 18:25:08

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