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てっちゃん＠のブログ一覧

2023年07月30日 イイね！

🍄家族deランチと🍚夕涼みダイエット走🚴

今日は一日中雨予報でしたので☔
久しぶりに家族全員集まってドライブがてら諸塚村へ行きまして🚙
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どんこ亭でランチタイムです🍚
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今回はなばカツ丼を
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美味しくいただきました😋
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ランチ後は
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どんこ亭の
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隣にある
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観光協会で
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遊んだり
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お土産を
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買ったり
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しながら
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帰路に
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つきますが
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せっかくなので
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孫ちゃん達を
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森の科学館へ
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連れて
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行きまして
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遊び疲れたら
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次は
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道の駅
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東郷で
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おやつを
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楽しんで
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帰宅後は
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雨が降る前に
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夕涼みダイエット走で🚴
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いい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
移動時間　1時間16分
走行距離　30.40ｋｍ
消費カロリー　878kcal
Posted at 2023/07/30 19:04:33 | コメント(0) | トラックバック(0) | ドライブ・旅行・グルメ・温泉 | グルメ/料理
2023年07月29日 イイね！

早朝ダイエット走と🚴久しぶりのジム本購入📚

連日の猛暑続きで日中走るには暑すぎるので～😵
気温が上がる前に早朝ダイエット走へ出発🚴
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今朝は5：30過ぎから走り始めましたが
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夜中に結構気温が下がっていたようで
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気持ちよく原動機無し自転車を走らせて
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朝食前にいい汗搔けました🚴
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ランチは安定の愛妻コストコ塩さば定食を美味しくいただいて😋
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昼前から降ったり止んだりの不安定な天気でしたので久しぶりに本屋さんへ行ってみると
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スーパースージーがJB23特集との事でしたので
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10年振り位に雑誌を買ってみました😆
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夕方には雨が上がったので
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ウォークなイングで
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いい汗搔けました👍
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今夜はコレを肴に呑みますかね🍺
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本日の有酸素運動
原動機無し自転車
移動時間　1時間19分
走行距離　30.38ｋｍ
消費カロリー　912kcal

ウォーキング
移動時間　51分
歩行距離　4.05ｋｍ
消費カロリー　412kcal
Posted at 2023/07/29 19:01:00 | コメント(0) | トラックバック(0) | GIOS FELLEO クロモリロードバイク | 日記
2023年07月23日 イイね！

天気予報に振り回された一日☔

今日は晴れ予報でしたので早起きして朝食前にダイエット走へ行く予定だったのですが・・・🚴
夜中にバケツをひっくり返したような豪雨になり、朝起きてもまだ降り続いておりまして😭
電車が止まる位のゲリラ豪雨で洪水警報が発令されてましたが、被害が無くて良かったです。
予定が変わったので朝食にしますが、災害用に備蓄していた非常食の賞味期限が切れていたので🍜
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今朝は五木食品の鍋焼えび天うどんを美味しくいただきまして😋
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午後から晴れ予報になったので、原動機無し自転車は午後から乗ればいいやと昼食は
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諸塚村産のキビを使用した🍚
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愛妻コストコ塩サバ定食を美味しくいただいていたら😋
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従妹が超巨大なゴーヤを大量に持って来てくれたので😲ご近所さんへお裾分けしまして🥒
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結局また予報が外れ夕方まで待っても天気が回復する事は無かったので、原動機無し自転車でのダイエット走は諦めまして😭
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代わりにウォーキングで10ｋｍ歩いていい汗搔けました👍
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帰宅後は頂いたゴーヤを使って
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今年初の
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ゴーヤチャンプルーを
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美味しくいただきました😋

本日の有酸素運動
ウォーキング
時間　2時間3分
距離　10.07ｋｍ
消費カロリー　951kcal
Posted at 2023/07/23 20:08:17 | コメント(0) | トラックバック(0) | ラン・ジョグ・ウォーク | 日記
2023年07月22日 イイね！

かごんま行きと🚙めんぱdeうどんと味噌ラーメン🍜

今日は妻の難病の治療で往復7時間のかごんま行きでしたので🦌
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5：00に出発しまして
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小一時間ほど車を走らせたら🚙
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西都原古墳群にある東屋をお借りして朝食にします🍚
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今回は木曾檜めんぱdeうどんをいただきましたが←マンネリ化していた朝食の新たな試み😆
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めんぱでいただく朝うどんが新鮮な感じで、とても美味しかったです😋
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その後はかごんま県の凄腕カイロプラクティック院で
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治療を終えたら帰路につきますが
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今まであちこちの医療機関で入院や治療を受けるも原因は判らず、治りもしないのにお金を取られ、誤った診断と治療の後遺症で更に症状が悪化する始末😩
その後は地元で有名な整骨院や整体院に通ってみるも全然治らず、寝起きも困難な位に悪化してしまい、とうとう仕事も退職しなければならなくなってしまっていたのでしたが・・・
自宅から遠いのですが、思い切って以前自転車繋がりで知っていた「うるうカイロプラクティック院」に通院してみたところ、バキボキせず本当に痛くない手技のみで、なんとあれだけ悩んでいた原因不明の激痛が劇的に和らいで日常生活に支障がない位に回復してきましたので、本当に感謝しかありません！😭
最近は治療のステージが次の段階（核心部）に入ったようで、スパンを2週間に1回に減らせるようになってきましたが、よくある流れ作業のような何時治るも解らない整骨院のワンパターンな治療とは違って、今と今後の行程や何が原因で痛みが出る等々、神経の流れの見立や施術、説明（新たな治療をする事で、後日その治療の過程で別の痛みが発生することも教えてくれます）も正確なので、目に見えない痛みという病を治療できる本物のカイロプラクティック院の技術や知識に只々驚くばかりです←妻いわく、黙っていても悪い部分を指先だけで正確に探し当て、患部だけでなく全体を見て自分でも気が付いていない全く違う所も探し出して治療をするので、毎回その凄過ぎる神業に驚くそうです😲
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毎度ながら、まるで北斗の拳の「トキ」のような、本来人間の持つ治癒力を高める治療を終え、体が軽～くなった妻と
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今日のランチは綾町にあるこちらのお店で
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味噌ラーメンを食べてみます
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メニューを決めたら
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オーダーしまして
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着丼です🍜
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私は左の札幌みそラーメンで
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妻は右の豚骨みそラーメンをいただきましたが
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どちらもとても美味しかったです😋
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ランチ後は🐽
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近くにある物産館へ
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寄り道
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しまして
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帰宅後はウォーキングで
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いい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
ウォーキング
時間　44分
距離　3.58km
消費カロリー　319kcal
Posted at 2023/07/22 20:01:49 | コメント(1) | トラックバック(0) | ドライブ・旅行・グルメ・温泉 | グルメ/料理
2023年07月17日 イイね！

2023年6月29日からの豪雨による全社協災害ボランティア情報

6月から続いている豪雨被害が広範囲に広がっていますが、諸事情により今は遠方の災害ボランティア活動ができる状況にないので、現在各被災地に設置されている災害ボランティアセンターの情報をUPしておきます。
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災害ボランティアセンターでは、ご地元の被害状況やニーズ量にあわせてボランティアの募集範囲を当該県内や市町村内在住の方に限る場合があります。
被災地の災害ボランティアセンターが発信する情報を確認のうえ、参加を検討ください。

現在設置されている災害ボランティアセンターはこちらをクリックしてみてください。
Posted at 2023/07/17 20:42:34 | コメント(0) | トラックバック(0) | 災害ボランティア活動 | 日記
 
 

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「[整備] #ジムニー ドライブレコーダーRカメラの取り付け位置変更と配線作業 https://minkara.carview.co.jp/userid/2703528/car/3178428/7768658/note.aspx」
何シテル？   04/27 19:53
みんカラ歴１１年目にしてブログのディスク容量が限界に達した為、新たなＩＤを取得して再スタートしました。 タイトルのtege!とは宮崎弁で　とても　という意...
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