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５月18日の土曜日は、午前中に煩わしい仕事を済ませ、午後から買い物と久しぶりのPCXの洗車を済ませた後、日がかげり始めた湖岸へと走り出しました。




このところ、日中の気温が非常に高くなり、夕暮れ時に走る人も増えてきました。




「ラーゴ 大津」は、１週間でさらに工事が進んで、コンクリートの型枠が１フロア分高くなっていました。




近江大橋の下をくぐり、瀬田川沿いに南下。この辺りで折り返しです。




今週の大河ドラマでは、主人公のまひろ（紫式部）が国司として越前に向かう父親と共に琵琶湖を船で渡ります。
ますます近江の国が大河ドラマで盛り上がっています。




５月18日のランニングは、15.5kmの距離を１時間22分32秒。キロ５分19秒のペースでした。




５月18日の晩酌ビールは、オリオンビールの限定醸造「75BEER ALT（ナゴビール アルト）」でした。
アロマホップとロースト麦芽を使用したビール。華やかな香りと芳醇なコクが楽しめるビールでした。




５月19日の日曜日は、朝から雨が降り出すあいにくの天気。湖西バイバスを志賀ICまで北上しました。




この日の目的地、琵琶湖を眺める小さなカフェ「Cafe Koan（コアン）」です。




びわ湖バレイの登リ口に程近い、県道高島大津線沿いにあって、見あげれば蓬莱山の姿があります。




解放感のあるテラス席のほか、




コンテナを使用した店舗は、10席という小さなカフェです。




まずは、ランチセットに追加した「本日のポタージュ」。この日のポタージュは、お豆腐とオクラのポタージュでした。
優しい味わいですが、黒コショウの辛味がよくきいていました。




私は、特別メニューの「キーマカレー」のランチセットを、




妻は、「フレンチトーストバーガー」のランチセットを注文しました。




食後は、水が張られた田んぼにできる雨の波紋やアメンボの姿を眺めたり、ヒナのために忙しく低空飛行で飛び回るツバメの姿を眺めたり、虫を追いかけ続けるサギの姿を眺めたり、




カウンター席に設けられた大きな窓から雄大な琵琶湖を眺めたりしながら、




美味しい珈琲をゆっくりいただきました。また、天気の良い平日にお邪魔したいと思います。

５月11日の土曜日は、午後にかけて気温が上がりそうだったので、朝食後に湖岸へ走り出しました。
天気予報通り、朝から青空が広がり、強い日差しが容赦なく降り注ぎます。




湖岸の遊歩道は、ゴールデンウィーク中に比べれば人影まばらですが、湖畔に吹く風が心地よい季節ということで、自転車に乗ったり、散歩をしたり、釣りをしたりする人がたくさんいました。




ミシガンには沢山の人が乗船し、におの浜観光港にも乗船を待つ人の列が出来ていました。




なかなか工事が進まないなと思っていた和菓子の「たねや」による市民プラザ再整備事業ですが、よく見ると、奥の方で建物の建設が始まっていました。施設の名称は「ラーゴ 大津」に決定。ラーゴはイタリア語で「湖」を意味するようです。湖を一望するテラスで焼き立てのバームクーヘンがいただけたら最高ですね。




近江大橋の下をくぐり、瀬田川沿いに南下。瀬田の唐橋までやって来ました。
瀬田川では、あちこちでボート競技の練習が行われていました。




日差しがますます強くなってきたので、木陰を探しながら進みます。




京阪石山寺駅付近で折り返し。目標の20kmを目指します。




ゴールデンウィーク中の走行距離は、前半36km、後半50kmの合計86km。
かなり走り込んだので、まだ脚に疲れが残っていて、ペースが上がりません💦




それでも、木陰では涼しく感じられる風を受けて、爽快に走ることができました。




５月11日のランニングは、20kmの距離を１時間44分56秒。キロ５分15秒のペースでした。




５月11日の晩酌ビールは、COEDOBREWERYの「COEDO 伽羅-Kyara-」でした。
白葡萄やスパイシーな柑橘を感じさせるアロマホップの香りが特徴のインディア・ペール・ラガー。
爽やかな香りの後に仄かな苦みが感じられるビールでした🍺




５月12日の日曜日は、瀬田川河畔のCafe Restaurant「アドリア」へ。




瀬田の唐橋のすぐ近く、瀬田川河畔にある老舗の洋食屋さんです。
おそらく20年以上前から知っているのですが、今回、初めての訪問となりました。




天候は優れませんが、心地よい風が吹いていたので、川面を望むテラス席へ。
河畔の遊歩道の桜や花水木は、新緑の青々とした葉を広げていました。




こちらの遊歩道は、前日も走った、いつものランニングコースです。




豊富なメニューから悩んで注文したのは、「ハンバーグ＆エビ唐揚げ」のセット。
肩肘張らない、それでもとっても美味しい洋食でした。ボリューム的にもたいへん満足感があり、リピート決定です。




食後は、ホットコーヒーと柚子ティーをいただきました☕
このところ、平日は連日残業で帰宅が遅く、ストレスが溜まり続けているので、週末のよい気分転換になりました。

５月３日の憲法記念日は、午前中から伏見大手筋の献血ルームへ。
３週間前のリベンジです。209回目の献血は、血しょうの成分献血でした。




献血を終えた後は、事前に弁当を予約していた「京都離宮 おだしとだしまき」へ。




昼食用に「だしまき鰻寿司弁当」と「だしまき鯖寿司弁当」を実家の父母に買っていきました。




５月３日は、鉢植えの桜の木からサクランボを収穫。今年は全部で６個。
数は少なかったのですが、昨年と比べて水っぽさがなく、それなりの美味しさでした🍒




５月４日のみどりの日は、観葉植物の「パキラ」の剪定を行いました。
ここ１，２年で急激に成長し、置く場所に困る状態だったので、剪定時期を探っていました。




思い切って刈り込みましたが、暖かい時期なら、直ぐに芽吹くようです。




５月４日は、午後から湖岸へ走り出しました。２日連続で快晴の琵琶湖岸です。
翌日に長い距離を走るつもりだったので、ペースを落としてゆっくり走りました。




日差しが強烈だったので、木陰を探しながら走ります💦




普段とは違い、たくさんの観光客で混み合う湖岸でした。




５月４日のジョギングは、８kmの距離を48分48秒。キロ６分06秒のペースでした。




５月４日の晩酌ビールは、サッポロの限定醸造「ヱビス ジューシーエール」でした。
ヱビスブランドの新ライン「CREATIVE BREW」第４弾は、白葡萄のような香りのホップとミントのような香りのホップを使用し、さらに副原料として「グレープフルーツ果汁」も加えています。ビールの苦味や香りが抑えられた瑞々しくジューシーなビールでした。




５月５日のこどもの日は、少しだけ早起きをして午前７時半から湖岸へ走り出しました。
３年前まで開催されていた「びわ湖毎日マラソン」のコース辿り、一人でフルマラソンに挑戦です！




序盤から木陰を探して走ります。走り始めたころは、気温が上がっておらず、快適だったのですが、厳しい日差しを受けて気温が急上昇。午前５時前から明るくなっているので、もっと早起きするべきでした。




近江大橋の下をくぐり、瀬田川の西岸を南下。容赦なく日が照り付けます。




石山寺の周辺は、朝から他府県からの観光客で賑わっていました。




南郷洗堰で東岸へ渡り、河畔を北上していきます。




琵琶湖漕艇場では、大学生と高校生の大会が開催されていました。
びわ湖毎日マラソンは、本来、この辺りで折り返しとなりますが、湖周の道路ではなく、湖に近い遊歩道を走ってきたことで、折り返し（ハーフ）の距離に達しておらず…




近江大橋をくぐって500ｍほど進んだところで折り返しになりました。
10kmぐらいまではキロ５分15秒前後のペースで走り、23kmぐらいまでは一度も止まらず走れてきましたが、暑さと日差しに体力が奪われ、その後はペースが落ちて休み休みのランへ💦




元来た道を南下。フラフラになって南郷洗堰まで戻ってきました。




洗堰から北上して、京阪石山寺駅付近で残り10km。




その後は、コンビニと自販機で、糖分補給と水分補給を繰り返しました💦




気温は26度以上に上昇。風が吹いていたのと空気が乾燥していたのが幸いでした。




「一人でフルマラソン」のゴールは、皇子山陸上競技場。
フルマラソンの距離を、４時間14分40秒。キロ６分01秒のペースでした。
休んでいた時間を加えると５時間程度かかっていますが、暑い中、よく走りきれたと思います。




５月５日の昼寝前のビールは、イオンで購入した「クロンバッハ ピルス」でした。
ドイツ国内でナンバー１の出荷量を誇る、副原料なしの麦芽100％ビール。くせのない、透明感のある美味しいビールで、激しい運動で水分を失った身体に浸みわたっていきました。

４月28日の日曜日は、連休前半で最も天気が良いとの天気予報。湖西バイパスの渋滞を避けるため、午前６時すぎに自宅を出発。順調に湖西を北上し、白髭神社の手前のコンビニに到着。パンとコーヒーの朝食です。




福井県に入るまで下道を走り、敦賀駅を望むあたりで北陸道に入ります。




福井ＩＣで北陸道を降りて足羽川沿いに東進。市街地が広がったあたりで芝桜の歓迎がありました。




到着したのは、福井県中部の大野市です。




エクストレイルは、越前おおの結ステーションの無料駐車場に停めました。




大野市といえば、こちらのお城「越前大野城」




兵庫の竹田城跡や岡山の備中松山城などと並んで「天空の城」として有名なお城です。




また、大野市といえば、恐竜の化石発見でも有名。白衣姿の恐竜が出迎えてくれました。
そういえば、福井の図柄入りナンバープレートは恐竜のデザインでした。




城の南側、搦手門跡から標高約249ｍの平山城に登っていきます。




大きなモミジの木が多く、新緑の緑が鮮やかでした。




緩やかな道を20分ほど歩き、北東方向から天守に近づきます




天守は江戸中期の大火で焼失しており、昭和43年に再建されたものです。




天守の石垣は野面積み。立派なものでした。




天守の石垣の周りでは八重桜が散って、桜の絨毯になっていました。




三層になっている復元天守に登ります。




最上層からの眺め。天気が良すぎてなかなか想像できませんでしたが、城下が雲海に覆われた際、向かいの山々から雲に浮かぶ城の姿が見えるようです。




続いて、中部縦貫道などを経由して向かったのが、福井県北部の坂井市。
北陸唯一の現存十二天守「丸岡城（霞ヶ城）」を目指します。




小高い丘の上にある天守を目指して登っていきます。




途中、藤の花が良い香りを漂わせていました。




少し登っただけで天守閣が見えてきました。




元々、丸岡城は五角形の大きな堀に囲まれていたようですが、明治維新以降に埋められたそうです。




こちらのお城は、陣中から妻に宛てて送った日本一短い手紙「一筆啓上 火の用心 お仙（後の丸岡城主、初代丸岡藩主 本多成重）泣かすな 馬肥せ」でも有名です。




天守に登ります。石垣に設けられた真っ直ぐな階段が特徴的です。




天守内の驚くほど急な２つの階段をロープに捕まって登ると、最上層からは日本海まで望みます。
写真では、たいへん分かりにくいのですが、北陸新幹線が走り抜けていく様子も見られました。




こちらの天守は、昭和23年の福井大地震で完全に崩壊。７年かかって修復再建されたとのことです。




丸岡城は、現存十二天守として国宝再指定（昭和９年に一度指定）を目指しているそうです。
最上層では、立派な梁や柱が間近で見られました。




今回の登城で、現存十二天守のうち８つの城に登城することができました。残りは青森の「弘前城」、岡山の「備中松山城」、香川の「丸亀城」、愛媛の「宇和島城」の４つです。遠く離れた弘前城は難しそうですが、その他の３つの城は、数年のうちに登ってみたいと思います。




城を登り終えて、ちょうど12時。そば処「一筆啓上茶屋」でお昼をいただきました。
ご当地グルメを堪能すため、妻は「手打ちかけそばとソースカツ丼」のセットを、




私は「手打ちざるそばとソースカツ丼」のセットを注文しました。
越前そばといえば、やはり「おろしそば」ですが、夫婦そろって、辛いおろしが苦手なので、かけそばとざるそばを選択です。しっかり腰がある美味しいお蕎麦でした。




昼食後に自宅に向けて出発。途中、マキノで新緑のメタセコイヤ並木をくぐり抜け、




白髭神社の手前で渋滞にしっかり巻き込まれて、夕方に帰宅しました💦

以下はランニングなどの記録です。




４月27日の土曜日は、厳しい暑さをさけて、午前中から京都市内に向けて走り出しました。




逢坂の関を越えていきます。日差しはなく、気温は適温、この時期としては、コンディション良好でした。




京都山科からは旧東海道を進みます。所々に古い建物が残っています。




九条坂を越えて洛中へ。長く続く上り坂に脚に疲れが溜まりました。




蹴上の南禅寺三門。この後は、東山山麓の鹿ヶ谷通などを経由して今出川通まで。
南禅寺や哲学の道のあたりは、外国からの観光客であふれていました。




今出川通を川端通まで西進して、鴨川の河川敷を丸太町通まで南下。




丸太町通を西進して、京都御苑の周りを進みます。




京都御苑内の広い砂利道を走り、ハーフの距離のゴールです。
４月27日のランニングは、21.1kmの距離を１時間57分07秒。キロ５分33秒のペースでした。
アスファルトの走行で脚裏にダメージはありましたが、しっかり元気に走れたと思います。




４月29日の昭和の日は、雨が降り始める前、午前中から湖岸へ走り出しました。




湖岸の芝桜やツツジ、花水木の花を楽しみながらゆっくり走りました。




４月29日のランニングは、15.4kmの距離を１時間25分03秒。キロ５分31秒のペースでした。
連休前半の走行距離は36.5km。連休後半も頑張って走り込みます💦




４月29日の晩酌ビールは、サッポロのセブン＆アイ限定「ココロクラフト ホワイトエール」でした。
ココロクラフトシリーズ第３弾は、国産ホップを使用し、小麦麦芽を一部使用したホワイトエール。香りや味わいにクセのない、爽やかな口当たりのビールでした。

明日から３日間の仕事はたいへんそうですが、気合を入れて頑張ります！

４月21日の日曜日は、瀬田川河畔のカフェ「maison de fleurs」に行ってきました。
南郷洗堰まで走る際は、いつもこちらの店の前を通過しています。




手前が雑貨店、奥がカフェになっています。




テラス席もありますが、あいにくの雨降りのため店内の席へ。




窓際の席からは、瀬田川の水面が見えています。




天窓からの光が入り、明るい雰囲気の店内です。




妻は、「そば粉のガレットとサラダ」を




私は「季節の野菜カレー」を注文しました。程よい辛さが楽しめ、美味しいカレーでした。

以下はランニングなどの記録です。




４月20日の土曜日は、朝から曇り空でしたが、夕方にかけて気温が上がり続けました。
午前中に買い物を済ませ、いつも通り、午後から湖岸へ走り出します。




今年も、なぎさ公園のシバザクラが美しく咲きそろってくれました。




この日は、新しいランニングウオッチ「GARMIN Forerunner 965」のデビューラン。AMOLED（有機ELディスプレイ）の画面がとても明るく、日中のランニングでもデータの視認が良好でした。




近江大橋を渡って対岸へ。




ペースにこだわらず、大汗をかきながら走ります。




南郷洗堰を渡ったところで折り返しです。




暑さに負けて、コーヒー牛乳の一気飲み💦




終盤は疲れ切って休み休みのランになりましたが、ツツジの花が和ませてくれました。




４月20日のランニングは、25kmの距離を２時間15分35秒。キロ５分25秒のペースでした。
汗をしっかりかいた後は、５kmほど歩いてクールダウンしました。




４月20日の晩酌ビールは、サントリーの限定醸造「ザ・プレミアム・モルツ 〈ジャパニーズエール〉そよ風エール」でした。白ワインのような香りが特長のハラタウブランホップと磨きダイヤモンド麦芽を使用した特別なプレモル。
パッケージデザインのとおり、爽やかな香りが際立つ、美味しいビールでした🍺