JUN1970のブログ一覧

本日の琵琶湖岸は、朝から雲が多く、すっきりしない天気の一日でした。
来月１８日の神戸マラソンまで、１か月と少し、当然のごとく、昼から湖岸に走り出しました。




今週から始めた体幹エクササイズの成果なのか、心地よい気温のおかげか、走り出しは身体がよく動き、初めの５ｋｍを快調にキロ４分３５秒のペース。
久しぶりの長い距離を目指して、瀬田川沿いに入ります。




そして、京阪石山駅付近まで。やっぱり、この辺りでエネルギー切れです。
徐々に長い距離にも対応していかなければと思います。




夕方ころには、少しだけ日差しが戻り、湖岸の夕焼けです。

本日のランニングは、２０ｋｍの距離を１時間３８分、キロ４分５２秒のペースでした。
中盤以降は、ペースが落ちて休み休みにはなりましたが、なんとか耐えた感じです。




本日の浜大津港は音楽の秋、「大津ジャズフェスティバル」が開催中でした。
ジャズの音色をバックに、会場を駆け抜けました。




また、本日のランは、アディダスの「adizero takumi ren boost」のラストランでした。
以下、走行の記録です。
合計距離：５０８km（３８回）、使用期間：2015年６月28日～2018年10月13日、平均ペース：４分５９秒
このシューズは、とても軽くて靴底が薄かったので、序盤では足が軽く感じてペースが上がりますが、終盤になると足の裏に疲れを感じ、「まだ、足がこのシューズのレベルに達していないな」と感じさせられるシューズでした。

これでシューズ２足が連続してリタイア、１足を補充して、これから４足体制で走っていこうと思います。




本日の晩酌ビールは、サントリーの限定醸造「ザ・プレミアムモルツ <黒>」です。
香ばしい黒麦芽を使用、麦汁を高温で煮沸する醸造方法で深い味わいを引き出したビールです。
黒ビール特有の微かな甘みを感じましたが、違和感はなく、たいへん飲みやすい黒ビールでした。




全国オフ「X-TRAIL FAN meeting 2018 in FSW」まで、あと１４日。
全国オフで楽しみにしていること【其の三】は、会場で実施される“お土産の交換”です。

昨年は、こちら、神奈川県座間市のお土産「座間オーレ」（濃縮されたカフェオレの元）をいただき、朝食後などに美味しくいただきました。今年は、何をいただけるでしょうか。




昨年、私が持参したお土産は、人気の京土産「京ばあむ」でしたが、今年は何を持って行こうか思案中です。
お土産を考えるのも、なかなか面白いですね。




本日は、エクストレイルに「黒樹脂復活」を施工しました。
耐久性があるのか、昨年９月に施工してから、未塗装樹脂部分は艶を失っておらず、前回ほど施工後の驚きはありませんでしたが、しっかりツヤツヤになりました。
やっぱり、黒い部分が、しっかり黒だと、車が新しくなった感じです。




AliExpressで発注していた「キッキングプレート（青色発光）」が、昨日、海を越えて到着しました。
今回は、９月３０日に発注して１２日で到着、なかなか速かったと思います。
届いたパーツの質感はたいへん良く、並べて確認はしていませんが、外観的には、どうみても純正パーツと、まったく同じにしか見えません。
かなり安価だったので、良い買い物だったとは思うのですが、４年３か月貼り付いていた両面テープが剥がれるかどうか、明日は午後から交換作業に取り掛かります。