JUN1970のブログ一覧

本日の琵琶湖岸は、朝方、雲が残っていましたが、徐々に雲が消えて、お昼ころからは快晴となりました。
明日から天気が下り坂とは思えないほど、暖かく良い天気の一日でした。




午前中に買い物を済ませ、午後からは久しぶりのエクストレイルの洗車です。
明日から週末まで雨ですが、先日、雪の中を走ったので、どうしてもキレイにしたくなりました。




洗車から帰宅後、エクストレイルの作業を始めようと考えていたのですが、あまりにもいい天気で、週末も雨で走れない可能性があるので、中１日のランではありますが、湖岸に走り出しました。




日差しが暖かく、風もなく、走るのには絶好のコンディションでした。
当初、ゆっくりとしたペースで短い距離で切り上げるつもりだったのですが、意外にも疲れが残っていなくて、暖かさで身体がよく動き、驚くほどペースが上がってしまいました。




本日は、着地の際に、脚先ではなく脚の付け根のところで、身体の重みを受けるように意識したことが良かったのかもしれません。久しぶりに軽快に楽しく走ることができました。




本日のランニングは、１２．１kmの距離を５４分、キロ４分２９秒のペースでした。
ちょっと早いですが、２週間後のフル出走に向けての「追い切り」になりました。
フォームが良かったのか、疲れや脚へのダメージも少ないです。




本日の晩酌ビールは、明日（？）発売予定の「アサヒスーパードライ 春限定スペシャルパッケージ」です。
ちょっと春には早いですが、春満開、桜満開のデザイン缶です。
中味は通常の『アサヒスーパードライ』と同様なんですが、「昔と違ってドライ感が弱まり、飲みやすいビールになっているな」と感じました。




次のエクストレイルのカスタムは、バックドアの衝突防止ライトです。
バックドアを開けた際に、こちらのLEDを青く光らせてみます！