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本日の琵琶湖岸は、朝から夕方までよく晴れて、厳しい残暑の一日となりました。
まだ、とても日中は走れそうもないので、今朝も早起きして、湖岸に走り出しました。

昨年の夏は、暑くても夕方に走って、日焼けの大きなダメージを受けていたんですが、今年の夏は、コロナの影響もあり、人混みを避けたくて早朝ランが定着しました。




気温は２７度前後でしたが、近付いている台風の影響なのか湿度がとても高く、風が生温く感じます。
コンディション的にはあまり良くなかったんですが、なぜか、今朝はペースが上がり、前半は、久しぶりにキロ５分を切る速いペースとなりました。




折り返し付近の木陰で長々と休憩です。
前半無理して飛ばしたすぎた影響と、日差しが厳しかったことで、汗がなかなか止まりません。💦




後半は、疲れとふくらはぎの張りが出て、休み休みのランとなりました。

本日のランニングは、１１．６kmの距離を１時間ちょうど、キロ５分１４秒のペースでした。




午後からは、通勤用バイクのシート座面が破れ始めたので、応急措置として補修用のシールを貼りました。
ゆくゆくは、シートを交換する必要があるかもしれません。




本日の晩酌ビールは、サッポロの秋冬限定「琥珀ヱビス プレミアムアンバー」です。
クリスタル麦芽を一部使用した、本格アンバースタイルの特別なヱビスです。
美しい琥珀色、深いコク、まろやかな味わい、少し値段ははりますが、本当に美味しいビールでした。
今回は１缶だけ買ってきましたが、ぜひもう一度飲みたいと思います。




本日は、いろいろ用事があって、エクストレイルのカスタムが進みませんでした。
来週は年休を一日消化する予定なので、コツコツと作業を進めたいと思います。