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今年８月、献血回数が200回に達したことに対して、血液センターから感謝状が届きました。
19歳で初めて献血してから20年以上。これまで健康でいられたことに改めて感謝します。
次回の201回目の献血は、秋のレースシーズン後になりそうです。

以下は、ランニングと晩酌ビールの記録です。




９月20日の火曜日は、いつも通り、夕食後に湖岸に走りだしました。
台風一過で気温と湿度が大きく下がり、たいへん良いコンディションでした。




９月20日のランニングは、８kmの距離を38分08秒。キロ４分46秒のペースでした。
中３日、疲労回復が充分であったこともあり、よく身体が動き、ピッチとペースが上がりました💦




９月20日の晩酌ビールは、軽井沢ブルワリーの「軽井沢エール＜エクセラン＞」でした🍺
軽井沢の名水で仕上げた爽やかな香りのエールビール。信州への旅を振り返りつつ、美味しくいただきました。




９月24日の土曜日は、朝から青空が広がり、爽やかな一日になりました。
雲がすっかり秋の雲。日差しが傾きかけたころに湖岸に走りだしました。




浜大津港ではミシガンが出港していくところでした。

この日の目標は、フルマラソンを出走を３週間後に控え、３時間止まらず走り続けることです。




日差しがまだ厳しいため、なるべく木陰を選んで進みます。




湖面が波立っていて、橋上の強風が予想されたため、近江大橋は渡らず、くぐっていきます。




いつも通り、瀬田川の右岸の遊歩道を進んでいきます。




瀬田の唐橋も渡らず、橋の下をくぐり、さらに南下していきます。




石山寺のあたりでは、傾きかけた日差しが山に遮られ、気温が下がり始めました。




南湖洗堰付近まで南下。洗堰を渡り、瀬田川の左岸を折り返します。




このあたりで20km。ここまでピッチを185で維持しましたが、それ以降は完敗…💦




唐橋をくぐり、しばらく走って折り返し、唐橋を渡って右岸へ戻ります。
ペースもピッチも落ち込み、ただ走り続けることのみを考え続けます。




琵琶湖に戻ってくるころには、すっかり夕暮れ時になりました。

９月24日のランニングは、30.1kmの距離を３時間。キロ６分12秒のペースでした。
完全に力尽きましたが、目標通り、３時間なんとか止まらず走り続けることができました。
走った後は、久しぶりに脹脛がつりかけ、身体のダメージも非常に大きいものになりましたが、この時期に長い時間、身体を動かし続けることを思い出しておいて良かったです。




９月24日の晩酌ビールは、キリンの新発売「SPRING VALLEY シルクエール」でした。
無濾過で仕上げたにごり、小麦麦芽によるきめ細かな泡、NZ産の希少ホップによる華やかで爽やかな香り。白ビールが少し苦手な私も、美味しいと素直に感じる白ビールでした。




そして、９月25日の晩酌ビールは、限定醸造の「サッポロ生ビール黒ラベル エクストラドラフト」でした。
通常の黒ラベルより麦芽使用量を高めた、今だけの、特別な黒ラベル。昨年までは「エクストラモルト」？、「エクストラブリュー」は秋ではなく、冬だったでしょうか。後味が爽やかで、飲み飽きない味わいは、黒ラベルならですね。