JUN1970のブログ一覧

いい香りが辺りに漂いはじめたと思っていたら、ベランダの鉢植えのキンモクセイも密かに花を咲かせていました。




10月１日の土曜日、青空が広がっていましたが、湖から風が吹き続け、室内では肌寒さを感じる一日でした。
ペースを少し上げて、なるべく長い距離を走ろうと思い立ち、湖岸へ走り出しました。




この日は、「NIKE ZOOM FRY ４」のデビューラン。
「ZOOM FRY ３」と比べて、フィット感が良くなり、着地時のブレや衝撃が抑えられていると感じたのは、事前に確認していたレビュー通りで、たいへん好印象でした。一方で少し不安を感じたのは、重量が増した影響なのか、脚の運びが重く感じたこと。フルマラソンで最後まで脚がもつでしょうか。それにしても、NIKEのロゴがデカいです💦




この日の湖岸の遊歩道は、好天に恵まれた秋の休日ということで、久々の人出の多さ。




浜大津港ではフランダンスのイベントが開催され、市民プラザ付近の公園では若者たちが沢山集まり、アニソンを大声で歌いながら激しく踊り続けていました。度々見るのですが、近寄りがたい凄い熱気です💦




強風が予想されましたが、レースを目前に控え、アップダウンに慣れておく必要があると考え、橋上へ進みました。




長い橋を渡り切って対岸を北上。歩幅をしっかり抑え、湖に流れ込む河川にかかる橋を何度も越えてきます。




いつも通り、晴れた日の湖岸は、夕景が素敵です。




10月１日のランニングは、20kmの距離を１時間44分07秒。キロ５分12秒のペースでした。
序盤からペースを上げすぎてしまい、休み休みのランになり、疲れ切って走り終えました。




数日前、スタートが迫ってきた「大町アルプスマラソン」のゼッケン等が到着！
今回用意した脚つり対策サプリとエネルギージェルです。サプリは昨シーズンの残り、ジェルは新たに用意しました。アミノザウルスは初めて使用です。いい働きを期待しています。




10月１日の晩酌ビールは、サントリーの限定醸造「ザ・プレミアム・モルツ ダイヤモンドホップの恵み」でした。
超希少品種のダイヤモンドホップを使用したプレモル。爽やかな香りと味わいが好印象。お勧めのビールです。

以下、ランニングの記録です。




９月26日の月曜日は、土曜日の「３時間走」のダメージがじっかり残り、身体のあちこちが強張っていたので、これを解きほぐすため、夕食後に湖岸に走り出しました。




９月26日のランニングは、８kmの距離を44分59秒。キロ５分37秒のペースでした。
ピッチもペースも上げられない状態でしたが、走った後に身体の強張りがすっきり解消されました。




９月29日の木曜日は、気温と湿度が下がり、久々に快適なコンディション。
「走りたいな」と純粋に思い、夕食後の湖岸に走り出しました。




９月29日のランニングは、８kmの距離を39分57秒。キロ４分59秒のペースでした。
身体の張りや疲れがとれたことで、ピッチとペースが元に戻ってきました。




10月３日の月曜日も、夕食後に湖岸に走り出しました。
この日は、ピッチやペースにこだわらず、腕振りのみに配意して走りました。




10月３日のランニングは、８kmの距離を40分44秒。キロ５分05秒のペースでした。
しっかり腕を振ると脚がスムーズに動くことに改めて気付くことができました。




本日10月６日の木曜日も、夕食後に湖岸に走り出しました。
浜大津港では、平日には珍しく、ミシガンとビアンカ両方が光を灯らせて停泊していました。
このところ、毎晩のように湖上で大きな花火が打ち上げられていて、コロナ禍で控えられていた結婚披露のパーティが、湖に浮かぶ船の上で行われているのではないかと想像しています。




10月６日のランニングは、８kmの距離を39分37秒。キロ４分57秒のペースでした。
調子が良いとまでは言えませんが、膝などに痛みなどなく、順調に走れています。




今週末の三連休、急遽、東京に帰省することになりました。
天気予報に反して、少しでも晴れてくれることを祈っています！