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９月28日の土曜日は、朝から曇り空。夕方になって湖岸へ走り出しました。
いつもとは違って、まずは湖西の湖岸を目指して走ります。




湖西から浜大津の方向。湖西の湖岸にはヨットハーバーが多くあります。




びわ湖大津館、旧琵琶湖ホテルです。こちらから浜大津方面へ。




浜大津港では「大津ジャズフェスティバル 2024」が開催中。この週末は、浜大津周辺の複数の会場から湖岸へスウィング のリズムが漏れ聞こえていました。




この日のランは、長めの距離をゆっくりとしたペースで走る「LSD」。心拍数がなるべく130bpmを上回らないよう気を付けて走り、最大心拍が150bpm。平均心拍が131bpmとなりました。




近江大橋を渡って瀬田川東岸を１kmほど南下して折り返します。




浜大津港に戻ってきたころには、すっかり日が暮れていました。
９月28日のランニングは、20kmの距離を２時間20分05秒。目標通りのキロ７分のペースでした。




９月28日の晩酌ビールは、限定醸造の「アサヒオリオン 75BEER アメリカンペールエール」でした。
柑橘系の香りが特長のアメリカ産ホップを使用したペールエールスタイルのビール。爽やかな香りとほのかな苦みが清々しいビールでした🍺




９月29日の日曜日は、摂取カロリーに対して運動が足りていないと感じていたので、妻と一緒に浜大津港までウォーキングに出掛けました。そろそろ葉の色付きも始まっていました。




石山坂本線の旧別所駅跡付近。なぜかホームが片側だけ残っています。




浜大津港へ到着。この日も空は雲に覆われていました。




日曜日もジャズフェスティバルが開催中。高校生バンドの演奏を聴きながら、折り返しです。




８km弱を２時間以上かけてウォーキング。いい運動になりました。




ジャズではないですが、「音楽の秋」ということで、NIAGARA FALL OF SOUND ORCHESTRALの「NIAGARA SONG BOOK ２」を購入。一新したオーディオで楽しみたいと思います♬