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今シーズンのレースシューズをアシックスの「MAGIC SPEED 4」に決定しました。
ソールの厚みが43.5㎜とたいへん厚く、カーボンの反発力だけではなく、かなりクッション性が期待できそうです。
レースで新しいシューズを履きこなせるよう、しっかりトレーニングに励みたいと思います。

以下はランニングなどの記録です。




10月19日の土曜日は、お昼ごろから雨が降り出す予報。雨が降り出す前になんとか走り終えようと、朝食後に慌てて湖岸へ走り出しました。




浜大津港では、今週末もイベントを開催されるようで、準備が進められていました。




近江大橋の下をくぐって瀬田川沿いに南下。湿度が高く、汗が流れ落ち続けます💦




石山寺の手前で折り返し。ここまで５分半ペース。その後はペースを落とし、リラックスして走ります。




唐橋を渡り対岸へ。北上して近江大橋で西岸に戻ります。漕艇場では、試合形式の練習が行われていました。




終盤は、しっかり雨に降られて火照った身体がクールダウン。
10月19日のランニングは、22.5kmの距離を２時間12分17秒。キロ５分53秒のペースでした。




10月20日の日曜日は、秋晴れの清々しい天気。早々と期日前投票を済ませたあと、近所の小さな小さな自家焙煎のカフェに初めて行ってきました。




私は、グアテマラの「オリエンテ」を注文。ハンドドリップで入れてもらったコーヒーは、とってもフルーティーな香り。
胃もたれするので、普段、ブラックのコーヒーが飲めない私が、難なくブラックで美味しく味わうことができました。




コーヒーを楽しんだ後は、近所の公園を散策。金木犀の良い香りが漂っていました。




銀杏が色付き始めていました。ようやく秋らしくなってきそうです。




10月22日の火曜日は、昼すぎに仕事を切り上げて帰宅。ジョギングのための糖分補給を済ませてから、夕暮れ迫る湖岸へと走り出しました。




プリンスホテル前で折り返し。身体が重く、たいへん長く感じましたが、週半ばにジョグを挟み込むことに効果があると信じて走りました。




10月22日のジョギングは、10kmの距離を１時間01分31秒。キロ６分09秒のペースでした。