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来年のカレンダーを購入しました。２年連続のわたせせいぞうの壁掛けカレンダーと卓上カレンダー、初めて購入した永井博の北海道カレンダー、それから台所で使用するため毎年購入しているガーデンカレンダーです。




わたせせいぞうの壁掛けカレンダーはリビングルーム用。今年も賑やかな雰囲気です。




わたせせいぞうの卓上カレンダーはトイレ用。今年はハートカクテルの世界です。




そして永井博の北海道カレンダーは寝室用。毎年発売されていることを知り、発売されるのを待ち続けていました。今年は永井博が描く北海道の大自然を一年を通じて楽しむことができます。

以下はランニングなどの記録です。




10月22日の水曜日は、仕事を少し早く切り上げて、夕方から今にも雨が降り出しそうな湖岸へ走り出しました。
走り出しは、気温が低く、とても肌寒く感じられました。




空に雲が広がっていますが、西の空から夕日が差し込みます。風が止んで湖面が穏やかになり、山並みが湖面に映り込みます。素晴らしい夕景でした。




LAGO大津前で折り返します。




10月22日のランニングは、10kmの距離を55分37秒。キロ５分34秒のペースでした。
仕事の疲れはありますが、トレーニング的には意味あるランだったと思います。




10月22日の晩酌ビールは、サントリーの数量限定「東京クラフト〈ゴールデンエール〉」でした。
ハラタウブランホップなど数種のアロマホップを組み合わせたエールタイプビール。爽やかで華やかな香りが印象深い、すっきりとした味わいのビールでした🍺




10月25日の土曜日は、午前中から曇り空が広がる湖岸へ走り出しました。
近江大橋を渡り、南郷洗堰まで南下し、しばらく北上して折り返し。唐橋の手前まで戻った20kmまで数秒の信号停止を除いて、一時停止なし、写真なしでキロ５分10秒ペースを維持できました。




唐橋を渡って西岸を南下。京阪石山寺駅付近で折り返しです。20km以降は、さすがに疲れ果てていて、ペースの低下は止まらず、終盤にはキロ７分30秒まで落ち込みました💦




エネルギーも枯渇。コンビニで栄養補給して走り続けました。




10月25日のランニングは、30kmの距離を２時間49分09秒。キロ５分38秒のペースでした。
「WAVE REBELLION FLASH 3」については、クッション性に優れ、脚全体のダメージは少なめだと感じていますが、反発力を強く感じる分、足裏に受ける衝撃が大きいと感じています。




10月25日の晩酌ビールは、限定醸造の「サッポロ生ビール黒ラベル EXTRA THINK」でした。
氷点下熟成製法で雑味を低減し、さらに高発酵度により爽快な喉ごしを実現した特別な黒ラベル。すっきり爽やかなビールでした🍺