JUN1970のブログ一覧

今日は平日ですが、休み（代休）となりました。
休日とはいうものの、朝から大忙しで、充実した休日になりました。

まず、朝起きてからすぐに、観葉植物の水やりです。
観葉植物を育てる趣味もあって、週に１度の水やりは、基本的には私の仕事です。

続いて、エクストレイルに乗って、まず、「スーパーオートバックス」へ。
冬用タイヤのホイールをどうするか迷っているのですが、安くて気に入るホイールが見つからなかったです。

続いて、「コーナン」へ。こちらは趣味の熱帯魚関係です。
水槽の中の水草に生えてしまった黒ひげコケを取り除くため木酢液ならぬ、竹酢液を購入。
それから、テトラ３匹・エビ２匹を購入しました。

その後は、昼食のため、「ココイチ」に行きました。
昔は、カレーが好きで毎日の様に食べていて、先輩から「お前はカレーしか食ってない。」と、よく言われました。
回数は、かなり減りましたが、かなりカレーは好きです。今日は、「手仕込とん勝つカレー」を注文しました。
キャーペーン中で、カツが大きくなっていて、たいへん食べ応えがありました。

それからスタンドに行って、エクストレイルの洗車です。
時間が無かったので、拭きあげることもできませんでしたが、ホコリが綺麗に落ちました。



それから湖岸を少しドライブして、駐車場で写真を数枚撮影して、一旦家に戻りました。



続いて、３ヵ月半ぶりのランニングのため着替えて、夕焼け迫る湖岸沿いのコースへ。
久しぶりで、体力・筋力が完全に落ちていて、ゆっくり1時間かけて１０kmだけ走りました。
仕事が忙しくて休みがないと、当然、なかなか走れないのですが、
　１　日ごと、月ごとに距離を積み上げていくことで、心地よい達成感を得られる。
　２　筋肉を増やしつつ体重を下げ、高めの血圧も確実にさがる。
　３　食事やビールが、驚くほど美味しくなる。
　４　何事にも集中力が増して、長続きする。
　５　姿勢が良くなる。（この年で、身長が少し伸びました。）
　６　体力の蓄積で、長期間の厳しい仕事にも、自信を持って耐えられる。
と考えていて、とにかく、これからもコツコツ走り続けるつもりです。
とりあえず、３ヵ月半で完全に体力の蓄積が無くなったので、段階的に体力を蓄えていきます。



帰宅後は、夕食までの時間を活かして、半月ぶりに熱帯魚の水槽を掃除しました。
水草の黒ひげコケが気になるのですが、それなりに綺麗になりました。
新しく仲間に加わったテトラやエビも元気です。

夕食後は、このブロブを書き上げたので、風呂に入って筋肉をよくほぐします。
明日は、確実に筋肉痛です。
長文、失礼しました。

本日は仕事でしたが、明日は休みになりました。
余裕があるので、昨日分の作業結果をアップしていきます。

明日は何をしようかと考えています。

今日は、楽しみにしていた半月ぶりの休日でした。
いろいろ溜まっていた作業を、どーんとまとめてやりました。
　
　・コンソールボックストレイの仕切り板を削る。
　　（※仕切り板のサイズが大きすぎて、トレイを押し広げていました。）
　・ドリンクホルダーにＬＥＤ照明を取り付ける。
　・ドリンクホルダーカバーを装着する。
　　（※失敗に懲りず、もう一度、ヤフオクで落札しました。）
　・リヤガラスのステッカーを剥がす。
　・「X-TRAIL FAN ステッカー」を貼る。

いろいろ紆余曲折がありましたが、元気よく作業をこなしました。
明日は出勤ですが、そろそろ仕事も落ち着いてきました。
やはり休みはいいですね。