JUN1970のブログ一覧

本日（19日）の琵琶湖岸は、花粉の影響があるのか霞みがちでしたが、よく晴れて暖かい一日になりました。
泊まり勤務明けではあるものの、仮眠も少しとれて元気な状態だったので、昼からランニングに出かけました。
久しぶりの暖かさの中、気持ちよく走ることができました。





本日のランニングは、２０kmの距離を１時間47分、１キロを５分２０秒のペースでした。
本日は少し距離を延ばすとともに、強弱をつけて走ってみました。





このような感じです。初めの６kmまでは４分３０秒台のペース、そこから１５kmまでは６分00秒のペース、１８kmまでを４分３０秒台のペースと、ペースを上げたり下げたりしてみました。





湖岸では、河津桜が満開の状態でした。来週には、他の桜も咲き始めそうですね。





本日の晩酌ビールは、サッポロの「エビス with ジョエル・ロブション 余韻の時間」です。
「シャンパーニュ地方産の麦芽と希少なホップ「モザイク」を使用し、エビスの醸造技術で豊かな個性を引き出した。」とのことで、芳醇なコクと薫りを楽しめるビールでした。





明日は、タイヤ＆ホイールの交換とウィンドウ撥水加工のため、ディーラーに行ってきます。

先週の日曜日、３週間ぶりに一日だけ休みがありましたが、溜まっていた用事を済ませるだけで終わりました。
そして、今週は土曜日だけ休みとなり、1か月ぶりのランニングに出かけました。
本日のランニングは、１２kmの距離を５９分、キロ４分５１秒のペースでした。
明日から、また休みのない日々が続くと思うと、なかなか攻めきれませんでした。





本日の琵琶湖岸は、雲に覆われ、時折、細かな時雨が降る肌寒い一日になりました。
湖岸ではカモが必死でクチバシを地面に向けていましたが、何を食べているのでしょうか。





エクストレイルには、１か月以上前に、「マジカルアートラインシート 」を貼り付けたのですが、写真をアップできないままになっています。落ち着いたら、アップしていきたいと思います。





朝食は、ふるさと納税でいただいたチーズを載せたピザでした。
たいへん味のしっかりしたチーズでした。





そして、本日の晩酌ビールは、サッポロの「ヱビス with ジョエル・ロブション「華やぎの時間」」です。
フランス・シャンパーニュ地方産の上質な麦芽、厳選された３種のホップを使用しているとのことで、疲れ気味の気持ちを、華やいだ気分にしてくれる華やかな薫りのビールでした。