JUN1970のブログ一覧

平年より大幅に遅れた梅雨入りから３日、確かに雨は降ってはいるのですが、長く続くことはありません。
本日の琵琶湖岸は、夜になって雨が降り出すまで曇り空が続きました。

そんなこんなで、午後から６月最後のランニングです。




湖岸に走りだした際の気温は３０度前後、高温・多湿ということで、次々と汗が吹き出しました。
また、心拍の上昇が早いように思えたため、なるべく１７０以上にならないように木陰で休憩を取りながら走りました。




本日は近江大橋を渡らずに瀬田川を南下です。

本日のランニングは１５．２kmの距離を１時間１５分、キロ４分５８秒のペースでした。
これからしばらく、暑さに耐えながらのランニングが続きます。




本日の晩酌ビールは、先日、とりぃ。さんが紹介されていたサッポロの数量限定販売「サッポロ生ビール黒ラベル エクストラビールブリュー」です。
サッポロが独自開発した「旨さ長持ち麦芽」（ビールの風味を劣化させる成分を持たない大麦から生まれた麦芽）を使用して、生ビールらしい「のどごしのうまさ」や「爽快な後味」をねらっているそうですが、ねらいどおりにゴクゴク飲めて、後味スッキリのビールでした。
これからの暑い季節は、のどごしのよい、こんな爽快なビールが美味しいと感じると思います。
パッケージも薄いラベンダー色（サッポロのHPではシルバーと記載）で、とっても涼しげな感じです。




明日、２回目の車検のため、エクストレイルをディーラーに入庫します。
車検に併せて、どのような作業を依頼しようか考え中です！

１１月２３日（祝）に開催される「福知山マラソン」にエントリーしました。抽選はないので出走決定です。
なぜ、エントリーしたかといえば、６月１２日に金沢マラソンに抽選落ち（昨年当選にもかかわらず入金せずで、当然の報いか…）、６月１８日に神戸マラソンに抽選落ち（２年連続の当選はやはりないか…）、６月21日に大阪マラソンに抽選落ち（応募者が多かったんでしょう…）と続いて、秋の目標大会が定まらない状況となり、ちょうど良い時期の福知山にエントリーしました。

あと、秋に追加でハーフを１本、春先にもフル１本、ハーフ１本ぐらいはエントリーしたいと考えています。
１本ぐらいは旅ランにして、エクストレイルで出掛けたいと思います！




一昨日、大阪で参加した高校の同窓会では、走り込んでいそうな同級生がチラホラ。その中には、年に１度はウルトラ出場という人が２人もいて、いろいろアドバイスをもらいました。
脚つりを相談したら、ミドリ安全のサプリを勧められたので、秋のシーズンでは梅丹本舗の2RUNとともに試してみたいと思います。




サクランボ「佐藤錦」の贈り物が届きました。
今年も美味しくいただきました。

本日の琵琶湖岸は、空が雲に覆われたままの一日になりました。
近畿地方は、まだ梅雨入りしていませんが、数日後からは雨が続くようです。

本日は、午前中に買い物、午後からは娘のスマホの機種変更の準備、ベイスターズの勝利を見届けて、夕方から湖岸に走り出しました。




週に２回走るようにしてから３週間、少しずつ走力を積み上げられていると感じます。
本日も、ペースにあまりこだわらず、腕振りとフォームを意識して走りました。
琵琶湖大橋を渡って、対岸まで渡ります。




夕日は望めませんでしたが、湖面に太陽の光が美しく映る様子を捉えられました。

本日のランニングは、１６kmの距離を１時間１７分、キロ４分５０秒のペースでした。




本日のランの途中で、今年初めてのコーヒー牛乳の一気飲みいってしまいました。
これから暑くなってくると、一気飲みの機会が増えてきそうです。




それから木曜日の晩のランニングの結果です。
８．１kmを３９分、キロ４分５２秒、夜間の夕食直後にしては、しっかりいいペースで走ることができました。




スマホを機種変更後、初めて夜間に撮影をしましたが、期待していた以上に撮影能力がアップしていて、今後、いろいろなところに出掛けて、写真を撮るのが楽しみになりました。




本日の晩酌ビールは、サントリーのコンビニ限定販売「ザ・モルツ ホップパラダイス」です。
希少品種アマリロホップなど複数種類のホップを配合しているということで、華やかな薫りが楽しめ、味わいもしっかりとしたビールでした。




本日は、汗をかいたということで晩酌ビール２本目です。
２本目は、サッポロのギフト限定「ヱビス ザ ホップ」、こちらも希少ホップが薫る、美味しいビールでした。




昨日は、大阪北新地のホテルで開催された高校の同窓会に参加しました。
卒業から１０年目と２０年目の同窓会は、仕事が忙しかった時期で参加できておらず、卒業から３０年、ほとんどの同級生が３０年ぶりの再会となりました。

多くの同級生から「痩せたね～（高校の頃は、部活で身体を鍛えまくり、キン肉マンでした）。高校の時からまったく変わらないじゃん。」とお世辞の言葉をいただき、４０歳を超えてからランニングで鍛えて、しっかり体型と若さを維持してきて良かったなと感じました。

同窓会の会場では、会いたいと思っていた２人の女の子にも、勇気を出して話しかけることができました。
今から２９年前、１年浪人して大学生となったころ、友達の友達というだけで直接の接点がなかった高校の別のクラスの女の子（ちびまる子ちゃんのたまちゃんのような丸眼鏡がキュートな女の子でした）に告白して、当然のごとくフラれたことがあるのですが、その女の子に「あの時は、ご迷惑をおかけしました。」と挨拶、短時間ではありますが、言葉を交わすことができました。
また、小学５、６年の時のクラスメイトで、中学・高校と同じ学校に通っていて、小学生のころには思いを寄せていた女の子（ガンダムのララァ・スンのような少し儚い感じの女の子でした）にも挨拶、小中高と同じ学校に通っていたことを覚えてくれて、「夏に中学の同窓会があるので参加してみない。」と声をかけてもらいました。

同窓会には１７０人もの参加者があり、２時間という短い時間では、話しかけたかった全ての人に話しかけることはできませんでしたが、楽しい時間を過ごすことができました。

本日の琵琶湖岸は、朝から雲に覆われ、午後からは時折雨が降りました。
今にも雨が降り出しそうな状況ではありましたが、梅雨に入るまでに、しっかり走り込んでおこうと意気込んで、湖岸に走り出しました。




日差しは弱く、気温は低め、走るのには良いコンディションなんですが、黒い雲が近づいてきます。
そして、短時間ではありますが、大粒の雨が降り出しました。




それでも、しばらく雨宿りをしていたら、一瞬のうちに青空が広がります。




近江大橋を渡らずに、しばらく南下してから折り返します。
本日は、ペースをなるべく一定に保って、腕をしっかり振ること、脚をなるべく高く上げることを意識して走りました。




本日のランニングは、１５．１kmの距離を１時間１２分、キロ４分４７秒のペースでした。
終盤まで力強く腕を振って、ペースを落とすことなく走り切ることができました。




先週の木曜日、２週続けて夕食後に走ることができました。
８kmの距離を４１分、キロ５分０７秒のペースでした。
夕食直後ということで身体は重いですが、週に２度走ることでの良い効果は感じ始めています。




本日の晩酌ビールは、日本酒メーカー黄桜の「ペールエール カンファー」です。
元々、黄桜は「京都麦酒」のブランド名で地ビールを販売しているのですが、地元のスーパーに華やかなピンクの缶が並んでいたので、思わず手が伸びました。
副原料なしで、佐賀県産の二条大麦とモザイクホップを使用しているとうことで、華やかな薫りが楽しめる美味しいビールでした。
期待以上のバランスのとれた美味しさで、もう１回飲んでみたいと感じました。




最近、スマホのバッテリーの持ちが気になり始め、最近、買い替えを検討していたのですが、本日、「HUAWEI Ｐ２０」を発注しました。今回もブルー、ミッドナイトブルーです。
HUAWEIについては、Googleのオペレーションシステム等についての懸念がありますが、１年前に発売された商品なら大丈夫だろうという思い（願い？）と、今回もどうしても「Leicaのダブルレンズカメラ」を使用したいという思いから、こちらのスマホを選択しました。
Ｐ２０のカメラは、満足感の高かったＰ９のカメラ以上に評判がよく、たいへん楽しみにしています。

６月９日の日曜日、琵琶湖岸は朝から曇りがちで、午後には雨が降り出す天気予報でした。
この日は、妻が朝早くから東京へ日帰りで法事、娘も終日模試ということで、朝から暇を持て余すこととなり、久しぶりに午前中から湖岸に走り出しました。




日差しはあるものの、気温もまだ２０度前後で、気持ちよく走り出しました。
序盤は４分４５秒ぐらいの速いペースで、中盤以降は距離を延ばすことを目指してペースを落として走りました。




近江大橋を渡らずに、そのまま瀬田川を南下。




石山寺の手前付近で折り返します。




少しずつ気温が上がり始め、バテ気味になり、甘い飲み物で水分を補給です。
これから暑くなってくると、コーヒー牛乳の一気飲みが増えそうです。




クローバーの花が満開でした。このような花もいいですね。

日曜日のランニングは、２０．１kmの距離を１時間４０分、キロ５分のペースでした。
休み休みのランではありましたが、久しぶりに距離を延ばせました。




日曜日の晩酌ビールは、アサヒの「スーパードライ 瞬冷辛口」です。
２年前に発売されていた商品が４月にリニューアルされたようです。
冷涼感を生むホップを使用していて、爽快なキレ味と後味のスッキリとした感じが、夕食のカレーによく合いました。




先週は、６月６日の木曜日がノー残業DAY、珍しく早めに帰宅したので、夕食の直後に湖岸に走り出しました。
結果は、１０．２kmの距離を５３分、キロ５分１３秒のペースでした。
週の半ばにもう１本ランを入れたら、いい効果が出るとは思うのですが、なかなか続けることは厳しいですね。




ビアンキのブルーなボディバッグを購入しました。
昨年末に交換したエクストレイルのシート座面を、ズボンのポケットに入れた財布などで押しつぶすことがないように、ボディバッグを使用することにしました。軽くて程よいサイズ、なかなか質感が良くて気に入りました。




発注していたフットライト用のスイッチがようやく到着しました。
年休を取得した本日（火曜日）、スイッチの交換作業を行いました。