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今年も一年、ありがとうございました！

本日12月31日は、エクストレイルを東京へ向けて走らせ、夜になってから妻の実家に到着する予定のため、この一年を少し早めに振り返ります。




今年の夏、エクストレイルは納車から５年、２回目の車検を迎えましたが、カスタムの妄想はまだまだ尽きることなく、今年もカスタムをコツコツと続けました。

何より装着の決断をして良かったと感じてるのは、「NISMOスポーツサスペンションキット」です。
納車から年月が経過しているため、「今さら装着するのは勿体ないかな」という思いもありましたが、みん友さんのレビューに触発され、遅ればせながら装着を決断することができました。
装着後は、エクストレイルの地面に吸い付くような走りを楽しんでします。




今年、エクストレイルに施した整備の中で、夏の暑い盛りに作業したデッドニングも、人生初の作業ということもあり印象に残っていますが、何より強く印象に残ているのは、５月に「リアフォグの修繕」が完了したことです。
装着の作業を開始してから１年半、試行錯誤を繰り返し、ようやく正常な動作がえられて「宿願成就」となりました。

リアフォグ修繕の試行錯誤では、みん友さんから沢山のアドバイスをいただいたり、逆にお問い合わせを受けるなど、みんカラならでは貴重なやり取りが経験できました。あらためて、感謝申し上げます。




今年の出走は、フルマラソン２回、ハーフマラソン２回で、結果は以下のとおりです。
　　２月　びわ湖レイクサイドマラソン　１時間３６分５２秒（ネット）
　　４月　加賀温泉郷マラソン　　　　　 ３時間５７分４０秒（ネット）
　　10月 びわ湖高島栗マラソン　　　　１時間４７分３８秒（ネット）
　　11月 福知山マラソンネット　　　　　５時間２０分１７秒（ネット）
今年の出走では、辛くて苦しい思いも沢山味わいましたが、来年も頑張って走っていきます。

まずは、２月下旬開催の「姫路城マラソン」（フル）でリベンジします。




今年も、３月に川崎、５月に埼玉、７月に大阪、８月に福井、９月にFSWで全国オフ、11月に福井と、たくさんのオフ会に参加させていただきました。
やはり印象に深く残っているのは、第４回全国オフ「T32 X-TRAIL Meeting 2019」です。
関西や関東のお馴染みのみん友さんに再開できたこと、それから、これまでみんカラを通じてやり取りをしてきたみん友さんに初めてお会いできたことが、とても嬉しかったです。

来年も、みんカラの縁を大切にして、オフ会に参加していきたいと思います。




今年の年始のブログで、「今年も、オフ会やマラソン大会など、エクストレイルで遠くまで出掛ける機会が沢山あればいいなと思っています。」と書きましたが、その通りの１年をすごすことができました。
あらためて、「みんカラを続けてきて良かったな」と思い直しています。

来年もお付き合いのほど、どうか宜しくお願い申し上げます。
皆さま、良いお年を！

本日の琵琶湖岸は、昨晩からの雨が昼過ぎにあがりましたが、その後も曇り空が続きました。

そして、雨が上がった後、早速、湖岸に向かって走り出しました。
明日は、帰省のため、東京に向けて出発する予定なので、年内ラストランです。




１月２日の「新春びわこ健康マラソン」の看板がありました。
これまで出走したことがありませんが、１年後は娘が大学受験のため、年末年始を自宅で過ごしていそうで、出走の機会がありそうです。




近江大橋の下をくぐって、瀬田川の西岸を下っていきます。
本日のランニングでは、腕を大きく振って骨盤を連動させること、脚を意識的に引き上げて速く回転させることを意識して、久しぶりに少し速めのペースで走ってみました。




しばらくして折り返しです。
雨が上がった後なんですが、今にも雨が降り出しそうな暗い雲です。




本日のランニングは、１６．８kmの距離を１時間２２分、キロ４分５２秒のペースでした。
速いペースで走る感覚を久しぶりに取り戻して、心地の良いランでした。
走っている最中の左膝の痛みも、気にならない程度になってきました。




本日の夕食は、年末恒例の「ブリしゃぶ」でした。
広島から息子が帰省してきたため、親子４人で鍋をつつきました。




本日の晩酌ビールは、サントリーのセブンアイ限定「ザ・プレミアム・モルツ ディープアロマ」です。
プレモルのこだわりダイヤモンド麦芽に加えて、カラメル麦芽、ミュンヒナー麦芽など複数種類の濃色麦芽を使用していて、“心和む熟成香”が特長とのことです。ねらい通りの豊かな香りとコクが楽しめるビールでした。




昨日は、年末年始の東京への帰省や、「まちゃおーさん」に開催していただくオフ会への参加を控えて、エアフィルターの交換のほか、久しぶりにボンネット内の拭き掃除も行いました。




それから、応急措置ではありますが、汚れていてタイヤもツヤを出しました。

関東方面でのオフ会はゴールデンウィーク以来です。たいへん待ち遠しいです！

本日は仕事納めでしたが、昨晩の残業の頑張りと本日午前中の全力疾走で、なんとか仕事に一区切りをつけて、午後に４時間の休みを取りました。
まず、いつものバイク店に寄ってオイル交換を済ませ、今年開店したアストロプロダクツのお店をのぞいて、帰宅した後は、そそくさとエクストレイルに乗って公園へ。




エクストレイルAUTECHのインストルメントパッド装着完了です。




装着後、車内はこんな感じになりました。
以前からこうだったという雰囲気で、違和感なしです。




本日の晩酌ビールは、サッポロのセブン＆アイホールディングス限定発売「ヱビス雫」です。
“食事との相性”を考え、ヱビス本来の厚みは残しながらも、雑味成分を減らし渋みのバランスを調整する穀皮分離製法を新たに取り入れているそうです。
ホワイトのフレークのパッケージと凛とした味わいが素晴らしく、繰り返し飲みたくなるビールでした。

昨日の月曜日は、年末が近づき、またしても年休消化のための休日でした。
妻も仕事に出掛けるので、エクストレイルのカスタムを進めるつもりでした。




まずは、グローブボックス上部のパネルのカスタムです。
２週間前の定期点検の出庫の際にソフトパットを発注、先週は忙しくてディーラーに寄れず、月曜日の朝、「今から受け取りにいくよ。」と連絡を入れ、まさにディーラーに到着しようとしていた時に、「ソフトパットは届いているのですが、すいません、もう一つのパーツ（パネルアッパーアシスト）の発注を忘れていました。」と連絡が‥‥。💦あんなに２つのパーツが揃わないと装着できないと何度も話していたのに‥‥。💦




それでも、エクストレイルAUTECHのソフトパットだけは受け取りに行きました。
ブルーなステッチが素敵です。




そして、装着具合を確認するために、ソフトパットのみを仮装着です。
既存のパネルを取り外すところで、少し手間取りましたが、無事装着完了です。




そして懸案だったエアコンの吹出口の部分ですが、「吹出口が前期型と後期型では形状が違っているため、吹出口も後期型に変えないと装着できない。」という情報もありましたが、試したところ、前期型の吹出口のままで装着が可能なようです。装着する際、隙間などがあれば、それなりの対処をしようと考えています。
ふくふく12さん、いろいろ相談にのっていただき、ありがとうございました。




続いては、ステアリング下部のこの部分です。




スタッドレスに履き替えてホイールが変わったので、ホイールキャップを加工して作ったパーツも貼り換えました。
目立たないところではありますが、こだわっている部分でもあります。




最後に、こちらのカーボン調シートをステアリングに貼り付けました。




こんな感じになりました。お手軽にイメージチェンジです。




昨日の晩酌ビールは、サッポロの限定醸造「銀座ライオンビヤホール 達人の生」です。
苦みを抑えているということですが、色が濃くて、味も濃い、ビールらしいビールと感じました。
銀座ライオンの限定醸造ビールは、失敗がないですね！

土曜日の琵琶湖岸は、雲が晴れないまま肌寒い一日になりました。
紅く色付いた木々がまだ残る近所の公園からゆっくり走り始めました。




土曜日のランニングは、今月２回目のＬＳＤラン（Long Slow Distance）。
心地よいペースで３０kmの距離を３時間前後で走れたらよいなと考えながら走りました。
腕をしっかり振って骨盤に動きを連動させること、脚を上方から丁寧につくことを意識して走ります。




いつものように近江大橋の下をくぐって、




瀬田川の西岸を南下、京阪石山寺駅付近で折り返して、




瀬田の唐橋を渡って、瀬田川の東岸を北上、




もう一度近江大橋をくぐって、琵琶湖の東岸を北上します。




走り始めて約２０km、東岸で折り返す際に、「スポーツようかん（カカオ風味）」でエネルギー補給です。初めて食べたカカオ風味は、まさにチョコの味で美味しかったのです。しかし、寒さでようかんが固くなってしまっていて、押し出すのに少し苦労しました。今後の暖かくなってからの出走では出番がありそうです。




土曜日のランニングは、３０kmの距離を２時間５９分、キロ５分５７秒のペースでした。
前半は心地よく走れたのですが、後半は脚の疲れが出始め、苦しいランになりました。
脚に大きな疲れがありますが、長い距離を走る自信、長い時間走る自信がつきはじめています。




土曜日の晩酌ビールは、サントリーの数量限定販売「パッと華やぐ香りがクセになる〈生〉ビール」です。
ギャラクシーホップを使用しているということで、商品名のとおり華やかな香りが楽しめましたが、味の濃さが少し足りないと感じました。どうも小麦麦芽を使用したビールは相性が悪いようです。




本日（月曜日）は、またしても年休消化でお休みです。
エクストレイルのカスタムを進める日とします！