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今シーズンのレースシューズをアシックスの「MAGIC SPEED 4」に決定しました。
ソールの厚みが43.5㎜とたいへん厚く、カーボンの反発力だけではなく、かなりクッション性が期待できそうです。
レースで新しいシューズを履きこなせるよう、しっかりトレーニングに励みたいと思います。

以下はランニングなどの記録です。




10月19日の土曜日は、お昼ごろから雨が降り出す予報。雨が降り出す前になんとか走り終えようと、朝食後に慌てて湖岸へ走り出しました。




浜大津港では、今週末もイベントを開催されるようで、準備が進められていました。




近江大橋の下をくぐって瀬田川沿いに南下。湿度が高く、汗が流れ落ち続けます💦




石山寺の手前で折り返し。ここまで５分半ペース。その後はペースを落とし、リラックスして走ります。




唐橋を渡り対岸へ。北上して近江大橋で西岸に戻ります。漕艇場では、試合形式の練習が行われていました。




終盤は、しっかり雨に降られて火照った身体がクールダウン。
10月19日のランニングは、22.5kmの距離を２時間12分17秒。キロ５分53秒のペースでした。




10月20日の日曜日は、秋晴れの清々しい天気。早々と期日前投票を済ませたあと、近所の小さな小さな自家焙煎のカフェに初めて行ってきました。




私は、グアテマラの「オリエンテ」を注文。ハンドドリップで入れてもらったコーヒーは、とってもフルーティーな香り。
胃もたれするので、普段、ブラックのコーヒーが飲めない私が、難なくブラックで美味しく味わうことができました。




コーヒーを楽しんだ後は、近所の公園を散策。金木犀の良い香りが漂っていました。




銀杏が色付き始めていました。ようやく秋らしくなってきそうです。




10月22日の火曜日は、昼すぎに仕事を切り上げて帰宅。ジョギングのための糖分補給を済ませてから、夕暮れ迫る湖岸へと走り出しました。




プリンスホテル前で折り返し。身体が重く、たいへん長く感じましたが、週半ばにジョグを挟み込むことに効果があると信じて走りました。




10月22日のジョギングは、10kmの距離を１時間01分31秒。キロ６分09秒のペースでした。

10月10日の木曜日は、京都府の中部、南丹市をドライブしてきました。
京都縦貫道を経由して、まずは、南丹市園部の海鮮食堂「うを亀」へ。午前11時半の開店前に到着したのですが、既に開店を待つたくさんの人が… なんとか１巡目の最後で入店できました。




仕事中の昼食で２回ほど利用したことがあり、とっても美味しかったので、妻にも食べてもらいたいと思い、この日のドライブコースに組み込みました。私が注文したのは「市場海鮮丼(2200円)」。ミニサラダ、赤出汁、茶碗蒸し付きです。日本海から離れた山沿いの地域なのですが、とっても新鮮な海鮮です。




妻が注文したのは「日替わり定食(1350円)」。この日の日替わりは、大きなエビフライ３本入り。
こちらのお店の日替わり定食は、すばらしいコスパだと思います。




昼食後は、日吉ダムなどを経由して下道を１時間ほどドライブ。美山かやぶきの里に到着です。
かやぶきの里への観光車両の進入は禁止。少し離れた駐車場に車を止めてからの散策となります。




重要伝統的建造物群保存地区「美山かやぶきの里」の観光案内図です。山を背景としたなだらかな斜面に小ぶりな茅葺の民家が立ち並んでいます。かやぶきの里を訪れるのは、今回で３回目です。




土産物屋や食事処が立ち並ぶエリアから散策を開始します。




開花から時間が経過していましたが、白い蕎麦の花が咲きそろっていました。




集落の入口には、なつかしい形の郵便ポストがありました。




小さな田んぼでは、昔ながらの稲架掛けで稲を乾燥させていました。




茅葺の民家は、現在でも住居として使われていて、一部は民宿やカフェとして活用されています。
いずれも外観上の大きな変化は加えられていません。




集落の一番高いところまで上がって、そこから里山散策道の山道へ。
強い日差しを受け。ススキの穂が輝いていました。




熊や猪が出るそうで、スマホで音楽を流しながら眺めのよい展望台に向かいました。




その後も集落をゆっくり散策。こちらは民俗資料館になっている建物です。




集落のあちこちに火災から茅葺民家を守る放水銃が備えられていました。




彼岸花は、花のさかりを過ぎたころでしょうか。蝶が花の蜜を吸っていました。




コスモスも集落のあちこちで咲いていました。良い時期に行ったと思います。




最後に小高い丘になっている橋の袂から集落を撮影。楽しい散策になりました。




散策の後は、土産物屋で買った「美山牛乳」で乾いた喉を潤しました。
その後、京北の周山街道を経由して、京都市内へ。




ファミレスの「COCO'S」に立ち寄って休憩。私は「チョコパフェ」を注文。




妻は「イタリア栗のしぼりたてモンブラン」を注文。
しっかり食べて、しっかり歩いて、良い休日のドライブになりました。

以下はランニングなどの記録です。




10月12日の土曜日は、秋晴れの一日。長い距離を走ることを目標に、夕方から湖岸へ走り出しました。




浜大津港では、「びわ湖疏水船」の秋シーズンの就航に向けて、船着き場の工事が進められていました。
疎水船の運航は、10月上旬から始まっていますが、びわ湖・大津港への乗り入れは、11月下旬からです。




琵琶湖ホテル前では、今週も地ビールのイベントを開催中。




この日の琵琶湖には、数多くのヨットが浮かんでいました。




近江大橋を渡って対岸へ。瀬田川沿いに南下します。




瀬田の唐橋をくぐって、さらに南下。ここから先は６か月ぶりです。




南郷洗堰が近付いてきたところで、先週と同じく右足首付近の痛みが発生。
その後は、ペースを落として足を庇いながら走ります💦




南郷洗堰を渡って折り返し。昼間は賑わったはずの石山寺の山門前を通過。




これ以上は無理と判断して、京阪石山寺駅から電車に乗って帰宅しました。
10月12日のランニングは、18kmの距離を１時間41分51秒。キロ５分39秒のペースでした。




10月12日の晩酌ビールは、たぶん限定醸造の「アサヒ ザ・マスター」でした。
ファミマで発見したのですが、商品情報のホームページなし。今年１月に限定2,000セットで試験販売されたものともラベルデザインが違います。ピルスナータイプのスッキリとした味わいのビールでした🍺




10月13日の日曜日は、足首の痛みがひいたので、朝食後に湖岸へ走り出しました。
本日は朝から快晴。厳しい日差しですが、その分、放射冷却で冷え込んでいました。




日差しが厳しいので、なるべく木陰をゆっくり走ります。




本日の湖岸では、保護された犬猫の里親を募集するイベントが開かれていました。




近江大橋の西詰付近で折り返し。本日もしっかり汗をかきました。




10月13日のジョギングは、12kmの距離を１時間14分55秒。キロ６分14秒のペースでした。




10月13日の晩酌ビールは、ファミマ限定のサントリー「ワールドクラフト＜モルト香る＞メルツェン」でした。
本場ドイツのオクトーバーフェストで楽しまれるメルツェンタイプのビール。麦芽の香ばしさ、まろやかさ、甘みが味わえるビールです。濃くて美味しかったです🍺

10月３日の木曜日、「静岡マラソン 2025」のエントリーが始まり、早速、エントリーしました。
開催は来年３月９日の日曜日。５歳から９歳までを過ごした思い出の地、静岡から隣町の清水までのコースを走ります。良いコンディションで臨めるよう、しっかりトレーニングに励みたいと思います。

以下はランニングなどの記録です。




10月５日の土曜日は、日が陰り始めたころから湖岸へ走り出しました。
浜大津港ではオクトーバーフェストを開催中。なぎさのテラスではフラダンスのイベントを開催中でした。




近江大橋の下をくぐり、瀬田川沿いに南下します。




今年も岸辺に大量の水草が打ち寄せているのですが、今年はちょっと違って水草が枯れておらず、緑色の状態。
そのためか、湖岸に嫌なにおいが漂っていません。




前半速めのペースで走れていたことで調子に乗り、京阪石山寺駅付近で折り返した直後、キロ４分半までペースを上げたことで、右足首のあたりを痛めました💦




その後はペースを落として脚を引きずって京阪の駅まで走り、電車で引き上げました。
10月５日のランニングは、15kmの距離を１時間23分29秒。キロ５分34秒のペースでした。




10月６日の日曜日は、前日のアクシデントで走り足りなかったので、夕方から湖岸へ走り出しました。
足首の様子を見ながらのジョギングです。




風が弱く、湖面が穏やかです。この日は、気温と湿度が高めで、大量の汗をかきました。




イベントの片づけをしていました。日曜日の夕方は、少し寂しげな湖岸です。




大津プリンスの前で折り返します。




10月６日の日曜日のランニングは、10kmの距離を１時間04分52秒。キロ６分29秒のペースでした。




10月６日の晩酌ビールは、限定醸造の「サッポロ生ビール黒ラベル エクストラモルト」でした。
今年も「旨さ長持ち麦芽」を使用した特別な黒ラベルが発売されました。スッキリ爽快なのに薄さを感じない、バランスのとれや味わいのビールです🍺

10月２日の水曜日は、新快速電車に乗ってJR三ノ宮駅へ。久しぶりの神戸の街です。
奥に見えている神戸市役所前のフラワーロードが「神戸マラソン」のスタート地点となります。




早めの昼食をとるため、三宮センタープラザへ向かいます。




天ぷら定食「まきの 」センタープラザ店です。神戸でマラソンに出走した後に立ち寄っていた天ぷら屋さんです。
余裕をもって開店時間前に到着しましたが、既に店内は満員。なんとかギリギリで一巡目で入店出来ました。




注文したのは「秋祭り天ぷら定食」。




揚げたての天ぷらは美味しいですね。特に秋刀魚の天ぷらが美味しかったです。




昼食後は、地下街を通り抜けて三ノ宮駅前の神戸阪急へ。
画業50周年記念『わたせせいぞう展〜ハートフルKOBE〜』に行ってきました。




開場の入口には、わたせ氏の作品によく出てくるvespaの実車が展示してありました。




また、同じく会場の入口には、今回の展示会のために描き下ろされたイラスト「港のみえるローズガーデン」を大きなパネルで展示。こちらから先は撮影禁止です。会場内には、暦を巡る冒険「東京こよみ」や古都・京都を舞台に描いた「京こよみ」など、たくさんのわたせ氏の作品が展示されており、たいへん見ごたえがありました。




高価なジクレーやシルクスクリーンは買えませんが、気に入ったイラストのハガキを買って帰りました。
プールサイドのイラストは、３年前に『A LONG VACATION』40周年記念盤リリースの際に作成されたものです。永井博氏の背景とわたせ氏のキャラクターのコラボ。今回の展覧会で初めて知ったのですが、非常に驚いた次第です。




次に訪れたのは、旧神戸ユニオン教会のフロインドリーブ生田店です。
ヴォーリズ設計の大きな教会建築。教会が移転した後、神戸で手作りパンを販売してきたフロインドリーブが、今から27年前にパンの総合店舗として改修して、現在まで保存が図られています。




この日は、事前の調べが不足していて、悲しいことに休業日。こちらの写真は15年前に訪れた際のものです。
この素敵な空間で美味しいパンを食べたかったです。




次に訪れたのは、北野異人館街の東端、旧ムーア邸の北野ヴォーリズサロンです。
こちらもヴォーリズ建築。現在は結婚式場になっているようです。




ところどころにヴォーリズらしい、素敵な意匠が見られました。




その後は、北野異人館街をゆっくり散策。




急な坂道を登り切り、見晴らしのよい「港みはらし台」で神戸の街を眺め、歩き疲れて帰ってきました。




さっそく購入したイラストを飾りました。明治神宮外苑のいちょう並木のイラストです。
こんな素敵な季節に神宮外苑をゆっくりランニングしてみたいです。