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イイね!
2024年01月06日

今日は宇納間ライドのつもりが🚴

朝起きてみると雨で路面が濡れていたので☔乾くまで待って午後からダイエット走へ🚴
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午後から気温が上がったので今日も夏用ウエアで
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快適に
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原動機無し自転車の
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ペダルを
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ヘコヘコと
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漕いで帰宅後は
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妻とウォーキングで
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今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
時間 1時間29分
距離 30.47km
消費カロリー 1143kcal

ウォーキング
時間 1時間3分
距離 5.22km
消費カロリー 484kcal
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Posted at 2024/01/06 18:10:47

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