でかバンのブログ一覧

「痛みはどうなりましたか？」

「はい、おかげさまで。土踏まずを意識してたら痛みが少なくなってきました。」


ってことで、「もう終わりにしても良いですよね、リハビリは！？」

って聞いたら…


「以前も逆の足首を捻挫されたようですし、また同じことを繰り返すと思いますよ。
思い当たることがあるので、一度見てみましょうか？」とのこと。

で、言われた姿勢をやってみると…できない（汗）そういうことから“どこが根本的に弱ってるのか？”を見てみるんだそうです。


例えば片足立ち。




あれっ、フラフラするぞぉ？？？


で、整体師さんがひと言…「体重が足の小指に掛かってますよね？意識して親指の付け根に体重を乗せてみてください。」


「いやいや、そんなことは無いでしょう！？」って思いつつ足を見ると…確かに親指の付け根が宙に浮いてる？？？


次に足を前後に開いて前方に足を向けたまま、前側の足に体重をかけていくと…

「ひざがかなり内側に入りますねぇ。」


次に椅子に腰かけて、足を前方に揃えて肩幅くらいに広げる。
そしてひざの間にちょうど良い大きさのボールを挟んだまま立ちあがってみると…かなりボールが押しつぶされちゃう！？


ということで…ひざ関節が内側にねじれてるっていう指摘を受けました（汗）

つまり「内股」なんです…「おほほほっ！」（謎）



あれぇ、ずっとガニ股だと思ってたんですけどね、私。。。


ついでに、両ひざ立ちして一方の足を前方に出し、両手を前・左右に順番に動かすと…

これまたかなりふらついちゃう！？

「股関節の筋力が弱ってきてますね。しかも腹筋も弱ってるみたいです。」


確かに座ってる姿勢も、腰が後ろに曲がっちゃってるから「腰痛もありませんか？」って指摘されちゃったし。。。（ちなみにこのお医者さんには、自分が腰痛持ちってことは一切話してません。）


あはは…ってことで、整体の兄ちゃんからはずばり「運動不足（というよりも、筋力の衰え）ですねっ！」って指摘されました。



まぁ、きっと…「こうして適当に言っておいて不安を煽りたてようって魂胆だろうなぁ！？」とは思いましたが（笑）

でもまぁ、ジョギング中にちょっとした段差でも躓くことが多くなったなぁと感じる今日この頃ですので、老化を実感しつつ、少しでも姿勢を正していって予防を計るのもアリじゃないかと思いました。
人生５０年も半ばに差し掛かると、様々なクセが身体に染みついちゃうんですよね。で、それが積もり積もると、どこかに無理がたたって破綻する（つまり○○痛と言う現象になって現れる）わけで…



居胡散臭さを感じつつ、ちょっとだけこのまま通ってみようかなぁって思う今日この頃です。。。

どうなるかなぁ？
きっと終わりが無さそうなので、どこかで逃げ出すのは目に見えてますけどね（爆）



やはり人間もクルマと同様に…ガタが来るようです。皆さんもお気を付けあれっ！！

セリカのボンネットは、逆アリゲータータイプって呼ばれる“天邪鬼みたいな”開き方しますので、そのヒンジはちょっと変わった構造してます。



こんなヒンジが左右に２つあるだけで、あのデカくて重たい鉄板の板を支えるわけですから…やはり無理が掛かってるようで、どうしても変形しちゃうケースが多いようです。
なので、時々ヤフオクで見かけるヒンジも、そのほとんどが曲がっちゃってる。。。

でも、そういうのでも持ってないと、正直心もとないのも事実でして…だから時々ポチってみるんです。
で、その中に良さそうな奴を選んで使ってます、現在。

で、それがこの写真の左側のモノ。
「右ボンネットヒンジ」となります。

ちなみにその隣に写ってるのは、比較のために置いてみた「まだほとんど痛んでない」貴重なスペア。
比べてよく見ると…先端（写真でいう上側）は捩じれちゃってますよね、右側に。
それを横から眺めてみると…捩じれに加えて、赤線のようにヒンジ部分が下向いちゃってるし。。。
本来なら、このような形状のはずなんです。

ねっ、まっすぐでしょ！！

もちろんこの部品は、ボンネットの逆側（左側）にもあるわけで…悲しいくらいに派手に捩じれて曲がってる（汗）


まぁ、めったにボンネットを開けないのなら、予備は無くても平気なんですが…私の場合は異常なほどにしょっちゅう開け閉めしてますもん、予備はあるに越したことはありません！！


なので、時々ポチるんです…が、以前に入手したこいつは酷かった（笑）


錆びはこの際置いておいて…

どう見てもまともじゃない！？

あまりに酷いので、リンクのカシメを切り飛ばして分解してやった。
で、本体だけをよく見ると


ゴミじゃん（爆）

まぁ、確かこのヒンジは…別の部品を買った時のおまけだったような気もするけど、その分送料も余分にかかったわけで、無駄だったかもしれません。。。

でも捨てるのはもったいないので、ちょっと悪あがきしてみようってのが、本日から始める（？）ブログシリーズなんです（笑）

ついでに、同様にひどい状態になってる左側用のヒンジ、それに…今使ってるやつも若干修正してみようと思います。

（写真では右側に写ってるヤツです…。）


そういえばこの部品、前期型と後期型で品番が変わってるんだけど…どう違うんだろう？？長さ？形状？？
鉄板の厚さだったりして？？？

これ、再生産してくれないかなぁ。。。

う〜ん、なんかよくわからない題名ですが(笑)

ちょうど2週間前に足をグキってやっちゃって…くるぶしの腫れもまだ引かず(汗)
でも床を歩く分には普通蚊になりましたが、階段を上がる際には「くるぶし」よりも「足の甲」に激痛が走るようになっちゃったから

「こりゃ、もしかして…どっかの骨でも折れちゃってないかい？」って不安になってきました。

ネットで調べると…


「中足骨」っていうそうですね…この「足の甲」の中にある骨って。
なんと…指の骨の長いヤツなんだ（汗）
…なんてこと、今頃知ったりして（爆）


で、恐る恐る「骨折してたりしませんっ？」って聞けば




「いやいや、捻挫ですよ。」って断言されちゃった。

ちなみに、骨折してたら…足の甲も腫れあがるそうですから。。。




で、そのまま「リハビリしましょ！」ってことで、別の部屋に通され…



そこに待ってたのが



若い兄ちゃん。


リハビリのためにマッサージやらなんやら処置するのに、やはり体力が必須だそうで…なんか完全な体育会系の団体の中に放り込まれちゃった感がするのは、気のせいかなぁ？？？





そこで「どこが痛みます？」「どんな時に痛みます？？」って話してるうちに…

「じゃ、実際にこの状況はどうですか？」って出されたのが…踏み台昇降に使うような台？！
で、これをいろんな体勢や足の付き方、角度なんかを試すうちに分かっちゃったようです、どこが悪いのかってのが！！！！



「土踏まず、弱ってますよぉ。」だって（滝汗）



改めて見てみると…知らないうちに足裏のアーチが低くなってきてるじゃん！？

とりあえず学生の頃は体育会系でブイブイ言わせてた、単なる汗臭い野郎でしたが、それなりに身体には自信があったんです。もちろん土踏まずも見事なまでにキレイなアーチでしたけど…




「加齢とともに偏平足になる方も多いんですよ。」だって。。。


で、その結果知らないうちに階段を上る際にひざが内側に入っちゃうようになって、足の甲をひねる癖がついちゃってて、それが今回こけた拍子に根座の原因になっちゃったんだそうです。


言われてみれば…土踏まずの下に何かを挟んだ状態でステップを上がってみると



「痛くないっ！！！！！」



ってことで、知らないうちに私…ドラえもんになりつつあるようです。
すっかりお腹も出てきてるしね（汗）


やべっ（滝汗）

思い出したようにこのシリーズを続けてますが…もうどこまでやったのか分からなくなってます。
なので、今回は…

当時も思い付きで作ったページをご紹介します。






で、この後…１８R-GEUは捨てちゃったんだよなぁ。
「邪魔だから捨ててっ！」っていう怖いお言葉に反抗できなくって。。。

もう１０数年も前のお話です。

悔やまれる～っ（泣）


今回は以上っ！

昨日のブログ、さすがに皆さんにも響かなかったみたいですね…すみません。
私も苦し紛れに書いちゃいましたが、実は気分がずっと晴れずにいたものですから。。。




はい。

実はここ半年ほど…ずっと悩んでることがあるんです。






















「缶スプレーは難し過ぎるなぁ。」ってこと。















と言うのも、ちょっと広い面（といっても1500×300mmほどですが）を塗装しなきゃいけなくなって、その表面の凹みやピンホールをパテで埋め、ある程度は妥協しつつも面出しまでやり終えて、プラサフ吹いたまでは良かったんですが…







スプレーしたら…縞々になっちゃうんです。

意図してシマウマさん描いてるんじゃないんですけどね。。。

何度やってもこれ。


いやぁ、いままでそれなりにDIYやってそれなりに塗装もやったつもりなんですけどね、今回はまったく違った結果になっちゃうんです。


作業手順を思い出してみれば…

①塗装前にはしっかりと脱脂する（シリコンオフ使ってます）
②缶スプレーを十分に振って中身を攪拌し
③スプレーノズルと塗る面との距離を一定に保ち（150mmほど）つつ、移動するスピードも一定にして
④一度に厚塗りしようとはせず、少しずつ何度も塗料を乗せていき
⑤吹き始めと吹き終わりはムラになるから注意して（極力対象物の外側で始まり、終わらせる感じ）
⑥スプレーの塗装幅の1/3ほどは重ねるように左右に動かす


と、やった結果がシマウマ君！？




で、ネットで調べたら…



メタリックの缶スプレーの場合、いったん横に方向に塗り終わったら、次は縦方向に塗るんだそうなので、そうやったつもりなんですが




やはり最後に塗った方向に縞々が残っちゃう。。。



住宅街ゆえ、一日で何度もこれやると、塗装ミストや臭気が漂っちゃって…またご近所から通報されかねない（！？）ので、これを少しずつやってはは乾かし、再び次の週に少し塗っては仕舞い込んで…を繰り返すうちに




半年が経っちゃった（爆）




で、さすがにこれじゃまずいと思い、ある程度のムラには目を瞑って（もう感覚も麻痺しちゃってますから、妥協して開き直り…？！）クリア塗装を何度も吹いて…



またその２週後、表面のざらざらを水研して均してみたものの…やっぱりゴミの付着だらけってことに気が付いて（←今さらかい？）



それらをペーパーで落として、再び缶スプレーで着色してたら…












湿気だらけのこの季節、分かっちゃいたけどやっぱり…












大失敗。。。


白くモヤが掛かっようになっちゃって、シマウマさんがまだらのキリンさん模様に変身。


…再出発することになりました。。。




ジェームスさんで調合してもらった缶スプレー…今までに４本使ったのに、すべて無駄になっちゃったようで



あぁ、気分凹むわぁ。。。




素人がそれなりの完璧をめざそうと頑張っても、やっぱり厳しい世界ですねぇ。

いつかは退色したボンネットを塗ってやろうと思ってましたが…これじゃ絶対にムリだわぁ。。。







以上、いつ終わるとも判らない長い塗装地獄にドップリとハマった素人の愚痴でした（汗）


はぁ～っ。。。