スピナッチ

バー沼の続き
安物バーエンドバーはさあ試そうという時にブラケットから捥げる，残ったブラケットを外そうとするとレンチ孔が舐める．ドリルで頭飛ばして外したりで踏んだり蹴ったりでした．



結局のところステムは DA BOMB は長いのに戻し

BIONICは短いステムのほうがスタンディングが前かがみでもフロント上げたときは操作しやすいのでした．
で，DA BOMBはもとの状態で普段乗り姿勢はベスト
でも，前傾姿勢の踏ん張り良かったし，長距離では背中を伸ばしてストレッチしたいし

で見つけたのが，スピナッチバーというもの
姿勢をいろいろ変えられる優れもののようですが，
タイム競技で使用禁止されたことでビンテージアイテムなのだとか
それなりに種類があるようで
チネリが元祖？
Tranz-X
ITM
NITTOとまりぎ
で，とまりぎ１としたのでした．

とまりぎもいろいろあるようでしたが，袋下げブラケットが取付くタイプ
先端は角度ついてるのが握りやすそうということで１となったのでした．
さて取付

ポジションは，ラクチン位置・前かがみを両立できるところを探っていろいろ試してみるとしよう


さてと，いつもの周回路
風がないのがよかったのかちょっとはタイムが戻ってきた．
とまりぎの効果は，休憩ポジション，前かがみポジションの切替えができて狙ったとおり
ちょっとした違いだけどこれでサドル位置が後ろにできたりで尻の休憩もできるのでした．
握りはちょっと太いほうがいいかなということでグリップテープを追加

まぁまぁ満足かな

今日の周回はちょっと前に導入したケイデンスセンサーを付けてみました．
ブルートゥースが気まぐれで使えたりつかなかったりで，先週の遠出では沈黙
今日は機嫌がよかったみたい


いつも使っているコリアンスマホアプリで連動表示できるので
ペース指標としてケイデンス表示あるといいなと思っていましたが，平均速度を見ているほうがいい気もする
次はもうちょっと重くして走ってみようカナ～とか試してみるか