激走デカのブログ一覧

月曜日に休みを取って群馬県に行ったわけだけども、そこで体験した41℃超の気温って今のところ今夏のピーク。
5年ぶりの最高気温更新っていうことだから、さすがにコレを超すことはこの夏でもそうそうないんでしょう。。。。と思いたい（アセアセ

職場近辺の食堂も、暑さのせいで営業休止中・・・・。

この暑い中での火を使う厨房仕事は、そりゃツライよね～。

ボクも頑張るので一緒に頑張りましょう、激です。

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今年のその最高気温41.1℃を記録した日に、なぜかわざわざその記録地点の熊谷市からそれほど離れていない、群馬県の高崎市、富岡市に行っていた。

で、記録更新は5年振りっていうから、ちょっとその時の事を調べたら、2013年8月18日に高知県四万十市で41.0℃を記録していた。


ん？


この年って、広島の厳島神社とか鳴門の渦潮とか見に行ったときじゃないか？

そう思って当時の写真を見たら、やっぱりそうだった。

当時の旅程は、

2013年8月19日　大阪　USJ
2013年8月20日　広島　厳島神社
2013年8月21日　しまなみ海道で四国入り
2013年8月22日　鳴門の渦潮～名古屋
2013年8月23日　名古屋～帰宅

ということは、5年前に最高気温を記録した日の3日後に四国に行ってたと・・・。

なぜか最高気温に引き寄せられている感じがするな、これ（アセアセ

やっぱり夏生れは暑いところに行きたがるのか・・・本能的に。

でもね、やっぱ気温が高いのはイイとしても、湿度が高いのはツライですわ。
朝っぱらから全身が汗ばむあの不快な感じ、もうグッタリ感半端なし。
猛暑が続くとそうやって徐々に体が疲労してくるし、さらにこんなときに体を絞ろうと糖質制限なんてしてるもんだから、なおさらツライ状態が続いているわけです。


これじゃ夏は乗り切れん！

そうなると、暑いときには暑い国の料理で暑さを吹き飛ばすのだ！！

ということで、ボクの大好きなメキシコ料理の登場だ！！！

（つまり、単なる最近のボクのご褒美ランチの言い訳を並べただけ。。。）



品川　el caliente　で　ブリトー＆アイスペパーミントティー♪

飲み物が冷えた白ワインとかフローズンマルガリータとかじゃないのが惜しいところだけど、このトルティーヤがパリッと香ばしくて美味しい。
こんなときはトルティーヤの糖質が云々なんて無粋なことは考えず、がつがつと胃袋に収めていくのが正しい食べ方だ。




品川　GYG(Guzman y Gomez)　で　ソフトタコス

なぜか品川の駅ビル アトレには、３階にGYG、４階にel calienteとメキシコ料理が２つも入っているから、ボクとしては嬉しくて堪らない。しかも電車降りてから、ギラギラとした太陽を拝むことなく店に突入できるという点も、涙が出るくらい嬉しいことだ。

品川駅ということで、仕事中のサラリーマン、OLやら新幹線待ちの旅行者やらで常に混んでいるのがマイナス点だけど、それも賑やかで悪くない。メキシコ料理をぱくついてるときに、隣で外国人が英語でワイワイやってるのって、なんとなく自分も海外に行ってる気がするから、お得な感じがするわけでwww

ちなみにタコスはマイウーです。間違い無いっす。
次はブリトーだな・・・♪

しかし、メキシコ料理って、日本食の次に好きかも。
なぜかチリビーンズやハラペーニョ、サルサソースとかの味が好き。
だからタバスコも好きなのかな。

よし、もっと他のメキシコ料理店も開拓しよーっと。
うむ、これは遊びじゃないし、サボっているわけでもないっ！
日々元気に働くための暑さ対策なのだから、ある意味仕事の一環なのだ（ホントか）



この週末は台風直撃で気温も一息つくみたいだけど、台風明けはまた猛暑が予想されます。
なので、糖質制限で食事を色々と我慢しているところに、暑さに負けない自己防衛策が必要だとばかりに言い訳しながらランチで解放する・・・・。

夏の終わりには、どっちが勝っているのでしょうか（アセアセ

素敵なボディを手に入れることができるのでしょうか？

そんな一抹の不安を抱きながらも、やっぱり夏はエンジョイしなきゃ、と思っている激なのでした。

暑い暑いというのも飽きてきた今日この頃。

そしたら、なんと熊谷市では国内最高気温の41.1℃を記録したというじゃないですか。

これ、油断して外をフラフラしていたら死んじゃうくらいの気温でしょ、マジで。

だってさ、41℃のお風呂って熱くて入れないんだけど・・・その温度が気温ってことでしょ（アセアセ

本日は休みを頂いていたので、働いていた人には悪いけど、休みで良かったぁ～♪と思わざる得ない激です。

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先週の休日出勤の振替休日として今日は休み。
連日の暑さもあり、本当はプールに行きたかった。
ちなみに、子供達はちょうど今日から夏休みで、暇をもてあましているところなので、どっか行かなきゃオーラがにじみ出ている状態。
とはいってもJKの美沙は夏休みも意外に忙しく今日も学校に行ったので、今日はプールじゃないとこに行こうということになりまして・・・。

しかし、どこ行くにしろ昨今の殺人的な暑さに、なんとなく躊躇していたところ、かおたんから、

「工場見学なら屋内だからいいなじゃない？しかも試食とか出来るし♪」

というツルの一声で、予約とかしないでも行ける近場の工場を探すことになった。
そして、ピックアップされたのが、ラスク工場の「GATEAU FESTA HARADA」。

とりあえず、良く分からないけどその工場へ出発だ！
ボクは目的地はともあれ、ドライブできることが嬉しいのだ♪

※ちなみに、本日最高気温をたたき出した熊谷市の近隣です、高崎市って・・・（アセアセ

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しかし暑さは運転していても感じるほどで、こりゃ尋常じゃないというのはひしひしと感じていた。
ということで、まずは腹越しらをしっかりして、この暑さに対抗しなくてはとSAで食事タイム。

かおたん＆美希の姫豚カツ丼とボクの姫豚丼。


この店の隣がカレー屋だったので、その魅惑的な香りに惑わされそうになったんだけど、糖質制限中のボクにとってはカレーは贅沢すぎる食べ物。だって糖質の塊じゃん？
そうなると肉主体のメニューを探すことになるわけで、そうなるとボク選んだこの姫豚丼がベストだったと言うわけだ。この姫豚丼はメチャメチャ旨かったけど、丼物を一杯完食するのも罪悪感なので、断腸の思いで２／３だけ食べることにした。残りをかおたんに。

ストイックやなぁ～、頑張ってるなぁ～（自画自賛）


そして、到着した「GATEAU FESTA HARADA」

スゴイキレイな建物だ・・・。

ちなみに、ラスクってあんまり食べる機会もないから、作り方とか考えたことも無かった。
ここでは元になるフランスパン（バケット）から作っていて、それをスライスして焼いて、、、、という工程で作られていた。
フランスパンの焼ける香りって、なんとも食欲をそそるね♪
そして出来上がったラスクを頂いたけど、甘さ控え目で美味しかった(ﾟ∀ﾟ)

販売コーナーも当然充実していいて、負けないぞっと思っていたものの、やっぱり買ってしまった。
美味しいものは、仕方ないよねぇ～（アセアセ

さて、これだけで帰るのももったいないので、次へ移動だ！

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このラスク工場から30分で到着したのは、前々から行きたかった世界遺産でもある「富岡製糸場」


ぶっちゃけ、ここのことをほとんど下調べもしないで、ラスク工場から近いというだけできてしまった。だからどこをどう見てイイか分からないし、どこがメインのポイントか、とかも当然分からない。
しかも、殺人的な暑さは手を抜いてくれないと来てる、、、、。

構内は大きな製糸工場だけあって広いので、ぼやぼやしていると暑さでダウンしてしまうので、足早に観光していった。ちなみに、かおたんと美希はあまりにも暑いからと観光は断念して、ボクだけのボッチ観光となったのだ。

コレ、一人ドライブとあまり変わんないんじゃね・・・・とか言っちゃいかんか。

この穴に2人の顔を出してもらいたかった・・・。




気を取り直して、

繭。シルクの元だね。



ある意味ココがメインの繰糸場。




そして圧巻の繰糸機。




もっと建物はあったんだけど、あまりにも暑さにグッタリしてしまったのでこの辺で。

この富岡製糸場が世界遺産になった理由とかは、お恥ずかしながらはっきり把握していないので後付で勉強するとして、ここに訪れて感じたことは、明治初期に作られた施設が昭和の終わり頃まで操業していたということから、同じ世界遺産の厳島神社や姫路城とはまた異なる歴史、時間の流れを感じることが出来た。

観光対象としては地味ではあるんだけれども、歴史的価値のある保存していくべきものだと考えて、野外の博物館、あるいは資料館だと思えば何となくしっくりするかもしれない。

セミの鳴き声が暑さを助長していたんだけども、それがまたしっくりする建物群に囲まれて、タイムスリップしたような感じをうけてなんともゆったりした時間を過ごすことが出来た。

なんとなくNHKの朝ドラの舞台に迷い込んだ感じがしたね(・´з`・)


そして大量の汗をかいた後はコレ

群馬といったらこんにゃくだ。
食べた感じは、ゼリーを凍らせたのとほぼ同じで、こんにゃくって感じが強くないからヨカッタ（アセアセ

暑い、とにかく暑い。
日中移動は、はぁはぁと息が荒くなってしまうほどキツイ。。。助けて。

そんな時、目の前を驚くほど大きいお胸の女性が横切った。

思わず見ちゃうよねぇ～。

たまたま歩く方向が一緒だったので、彼女の斜め後ろを歩いていたら、こちらに向かって五十代頃のおっちゃんが歩いてきた。

そして彼女とすれ違い様にチラ見（＾ｍ＾

あっ、やっぱ見るよなーと思った刹那、彼は何事もなかったかのように視線を前に戻したもんだから、ずーっと一部始終を見ていたボクと目があったwww

そしたら、はにかむように照れた顔でうつむいて・・・

うん、いいんだよ。
それが普通さ、照れることなんてないんだよ。

そんな行きずりのおっちゃんがいとおしく抱き締めてあげたくなった、暑さで頭がおかしくなりかけている激です。

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夏バテになりそうな毎日だけど、夏に食欲が落ちることはないのがボクの強み。だから本気で夏バテになった事って無い。やっぱ食事は大事です。

さて素敵なボディを目指しているボクとしては、食欲があろうと思うように食べることを制限している。随分とご無沙汰の食事制限なので、さすがにいつも空腹感と戦っているのが辛いところ。
それでもあと一ヶ月もすると楽になるはずなんだけど、ボクの計算では。。。ホントか？

でね、”糖質制限”っていうのが流行だけど、”カロリー制限”だとか”炭水化物抜きダイエット”だとか”低ＧＩ値ダイエット”だとか、様々な角度で食事を制限する方法が痩せたい人の間に飛び交っているじゃない？

この似て非なるもの達の中で、体を絞るためにはどれが最適なの？

そもそも”炭水化物抜き”と”糖質制限”は何が違うのか？とかね。

そんな色々な呪文のようなキーワードを調べてみると、やっぱ”糖質制限”がベストなのでは、と。

なぜなら”糖質制限”だとこういうお食事もＯＫなのです♪


タンパク質と脂質は太るのに直接影響しないから、”糖質制限”には関係が無い。ビバ♪

（でも、高脂血症とか高コレストロールだとかの人には、そもそもコレダメだから、そう人は”カロリー制限”を医師の指導でしてくださいね。本来的な”ダイエット（健康維持のための食事療法）”を。）

なんでも”カロリー”は炭水化物、タンパク質、脂質の全てにあるわけだから、コレを制限するということは、痩せるだけが目的っていうわけでは無さそうだと判断した。

でもって、炭水化物の内訳は糖質と食物繊維なので、”炭水化物抜き”って食物繊維も減らすことになってしまう。これは痩せる為には意外に致命的。
ってことを考えると、単純に体脂肪を減らすだけの目的なら、”糖質制限”が合理的ってことだ。

でもね、”糖質”に着目していると、何を食べてイイか分からなくなる・・・。
糖質の多いものは、米、小麦粉、砂糖、根菜類。
ってことは、ほとんど主食になるものはダメ。
白いご飯、うどん、そば、ラーメン、パンもダメだし、ポテトもトウモロコシもダメ。

食べられるモノがほとんどねぇじゃん。。。。

もちろん、ゼロにするわけじゃないから何食べても良いんだけど、どの程度食べて良いのかっていうのが難しい。カロリー計算みたいに糖質量を調べて計算するのも、イイおっさんが神経質になりすぎてる感じでイヤだし。

そう考えてフラフラと一人で散歩しながら選んだボクの昼食がコレ。。。








”糖質制限”とかなんとか小難しいこといってる割には、昼間っから何やってんの？って思うでしょ？
だってコレに含まれている糖質は、つくねのタレに使われている砂糖とレモンサワーのレモン果汁に含まれる果糖のみ。
しかも量的には微量なものだから、良い気分になれる割には低糖質♪

ばっちりじゃない♪♪

まぁ、問題は1杯じゃ終らないってこと。
そこで止めておけば良いのに、暑い昼下がりにこういうのってもの凄く気持ち良くて、結局2杯、3杯と飲み進めてしまう。そうなるとつまみも追加しちゃうし、知らない間に炭水化物ものも注文しているという落とし穴があるわけだから、結局ダメなんだよね・・・（アセアセ

あぁ、なんだか話が脱線して、単なる今日の昼の言い訳になっている気がする（アセアセ




兎にも角にも、こんな苦悩を抱えつつ、”糖質制限”なんていう得体の知れない呪縛から解放されて、この猛暑はこういうモノを食べて乗りきりたいと切に思う今日この頃なのです。。。


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※グリーンカレーとガイガパオのセット


やっぱ、暑いときは暑い国の料理が○だよね♪









っていうか、結局なんだかんだいって食ってんじゃん、って・・・（アセアセ

あざっす！

また無事に歳を取ることができました。ムムムッ。

アレもコレも美味しく頂くことができるのも、何を差し置いても健康であればこそ。

健康第一ですね。

でも、まだまだ若い者には負けないぞ、と気持ちだけはいつでも２８歳の激です。
（この言い回しがオヤジ丸出しで既に負けている・・・とか言わない）

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いつもバーボンは「ヘンリーマッケンナ」っていう銘柄ばっかり飲んでいるので、「ジャックダニエル」は久しぶり。たまには男らしいのもいいよね。（ジャックダニエルはテネシーウイスキーだけどね・・・）


愛用のスニーカーブランドのニューバランスの574。
初めてグレーを買ってみたので、早く履いてみたい。ちょっとワクワク♪
（実は、ｄポイントの有効期限が切れそうだったのでもったいないから買ったww）


でも本当は、誕生日に欲しかったのはチンニングマシン。
だけどこれは、プレゼントとして買ってもらうには高いということで、自分で買ってしまった(アセアセ
しかも買うなら誕生日まで待つこと無いじゃん、と悪い癖で欲しくなるとすぐ買っちゃう攻撃してしまったので、本来このコーナーに並ぶはずがカテ違いになってしまったというわけなのだ。

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本当は誕生日プレゼントだったチンニングマシン。
これをを導入して、さらに熱が入ってきた”激ZAP”だけど、まだまだ結果にコミットできていない・・・。

今年は本気でシェイプアップを目指しているので、自宅でやっているライトな筋トレだけでは限界を感じてきた。だもんで、とうとう先月あたりから糖質制限も始めた。正に断腸の思いで。

糖質制限といっても、そこまで神経質にはなっていないので、RIZAPでは御法度の炭水化物も少々頂くことにしている。そりゃ完璧に炭水化物（糖質）を抜けば痩せるスピード速いけど、やり過ぎは色々なことに悪影響が出てきちゃうからね。
そもそもRIZAPはトレーニングも食事制限も厳しいから、結果にコミットするもののその後は多くの人がリバウンドするというし・・・。

ボクの糖質制限は、20歳代の頃に実際に成功した独自ルールに則っている。
当時は、”炭水化物抜きダイエット”や”糖質制限”なんていうキーワードはあまり目にすることは無かったように記憶してる。そりゃ携帯まだ手にしていなかった時代だから、”ネットをググる”なんて概念は無かったからね。
まぁ参考になったのは、雑誌の「ＴＡＲＺＡＮ」くらいか？
ということで雑誌とか図書館で借りたスポーツ栄養学とかトレーニング学とか果ては解剖学とかの本で勉強してボクなりにアレンジしてルールを作った。

着目したのは、単純に摂取カロリーより消費カロリーが上回れば痩せるんじゃネっていうもの。
考え方はとてもシンプル。
当時実施したのは、
　
①朝食は今まで通り（ボクはご飯派です）
②昼食は炭水化物を少なめに。
③夕食時に炭水化物を摂らない
④食物繊維を含む食品を積極的に食べる
⑤お菓子は食べない
⑥甘いドリンクは飲まない
⑦飲み会の誘いは断らない（でも炭水化物は極力つままない）
⑧甘いモノがどうしても食べたければ我慢しない（その代り翌日は食べる量を減らす）
⑨筋トレをする（自宅でシェイプアップに効果的な種目を約一時間程度。週３回程度）
※⑦⑧はボクなりのストレス対策。

こうみると、フツーの低炭水化物ダイエットとか糖質制限とかと一緒だね、コレwww

そしてこれはボクの希望を遙かに上回る、”３週間で１１ｋｇの体重減。体脂肪率10%”という結果をたたき出した。
自分でもビックリの伝説のシェイプアップメニュー。
しかもリバウンド無し＆低コスト！！
（買ったのはダンベルとプロテイン。お菓子買わないとか外食減ったとかでほぼペイしてるはず）

まさに”激ＺＡＰ”！

当時は独身で実家暮らしだったこともあり、結構キッチリコントロールできてたけど、妻子のいる今の生活だとどうしても妥協は必要になる。流石に家族や親のお祝い事なんかのイベント時の外食で、ほとんど料理に手を付けないとか場がしらけるような行動は出来ないからね・・・。
それでも、基本的にはそれに準ずるように頑張っているので、完成まではちょっと時間がかかるね。

８月の夏休みまでには、良い結果が出ているだろうか？
楽しみだ。

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そうこう言っているときに誕生日が巡ってきてしまうのも、何かの試練という気がしないでもない。
今日はpizzaだ、pastaだ。そしてシャンパンで乾杯だ！！


糖質の多いメニューだけど、自分の祝いの席なのだから、きっちり食べるのだwww
それでも結果にコミットするのが”激ＺＡＰ”なのだから（強引www)


っていうか、pizza食べたいって言ったのボクなんですが・・・（アセアセ

やっぱ制限してると、炭水化物がめちゃめちゃ食べたくなるんだなぁ－♪

素敵な夏がボクを待っているので、明日からまた頑張ろうと、まずは気持ちを引き締めた七夕の夕べなのだ。