※画像は全てスマホ画像です
昨年の暮れからウォーキングを続けてます。
途中、正月休みの終わりに酷い腰痛を発症したということについては、前回の日記のとおりですが、痛みが辛かった時期もウォーキングは出来ました。
（就寝時に横になったり、職場でオフィスチェアに腰掛けたとき＝身体を動かして居ないとき、特に痛みが酷かったです。ていうか、歩いていると痛みが和らいでいたので。）
もっとも、普段から平日も通勤で7000歩は軽く歩いているのですけどね（汗）
休日の朝、市内の公園までクルマで行って公園の一番外周を１～２周。
梅の木が沢山あるこの公園。。。
梅が咲く前の頃から、咲き始め、今日はほぼ満開になった樹も...
山野草や高山植物も好きですが、樹木花が好きです。
梅は香りも良いですね ^^
近年人気？黄色の蝋梅より、香りが軟らかい（ノーマルな）紅白梅が好みです。
土日の朝は公園ウォーキングをして、土曜日は腰のリハビリを受けるため、お昼ごろ電車で高崎市内の病院へ。
市中の買い物や用足しは出来るだけ徒歩で！ とうのが、このところの土日のルーティーン。
そんな訳で１月５日の給油以降の４３シエラさんの走行距離は↓↓
高崎まで通勤定期券があるということ、（地方都市には珍しく）徒歩圏で大方の生活が間に合うという我が家の立地環境による恩恵も大きいのでしょうけど。
１月２５日から通い始めたリハビリも平日夕方合わせて今日で５回め。
最初の２回で１０だった痛みが、６くらいになりました。
理学療法士さんによる「ストレッチ＋背筋力？向上のための筋トレ」、「腰椎・骨盤・股関節の矯正」メニューを交互に...
マンツーマンで４０分の施術なので、マシンによる牽引治療より効果が高いようです。
いや、正確には Man - to - Women か。
いやいや、実のところ Ｍan - to -Yang Woman ^^
だから足蹴く通ってる？？
ストレッチのときなんかもう、若い女性の太腿に足を乗せたり、絡ませたり。。。
当然、マッサージ的な施術もある訳で。
アタシのようなショボいおっさんでも、もうずい分前に忘れてしまった何かが目覚めるような...
と、ハラスメント妄想が暴走しないうちに、この話はお終い(笑)
歩行に支障はありませんが、未だ右腰と左脚の痛みが残っています。
（１月初めの激痛を１０とすれば、３程度）
診察とは別にリハビリにもしばらく通って下さいとのこと。
もちろん、喜んで (∩´∀｀)∩ハーイ
と、実生活ではテンション低過ぎ！と煙ったがられるこんなアタシでも、
若い理学療法士さんにリハビリして頂くとなると少しテンション↑↑上がってしまい♂...
そもそも、頚椎症（＝頸部脊柱管狭窄症＋環軸椎亜脱臼）に起因する神経障害緩和のために服用している薬の副作用（＝代謝が落ちて体重が増加する）対策として、減量も兼ねてウォーキング始めたのに...
リハビリ後の昼食は「天ぷら無し」の「掛けそば」と決めたのに...
（高崎駅西口の駅そばの ごぼう天 が好きです）
お蕎麦は最初の１回だけで、だんだん高カロリーなランチに。
高崎Ｏｐａ 1Fのワンコインハンバーグ定食、￥５４０ご飯大盛無料とコスパ☆☆☆
ここのところは真っ昼間からＡＬＣもプラスされ。。。
家呑み用にお酒買って、その前に電車呑み。と、ぐーたらもいーとこ。
地酒・地ビール・地ワイン てんこ盛りな Ｏｐａ と Ｅ’site、呑兵衛には宜しくない環境だ(笑)
そんな訳で来週はリハビリの予約時間を変えてみました。
（夕方だとお店も電車も混んでるので、ぐーたら出来ないと思うから）
↓↓ドラッグ売場でアレを買って...
(マスクではありませんよ。3.11以降、マスクは適応量を備蓄しておりますので）
そうえば、店内なんか空いているような。
高崎も多少インバウンド経済が確立されていたからね、草津温泉→軽井沢アウトレット→ＬＡＢＩ高崎と。
ていうか、この企業自体が住宅ビルダー・住宅設備・リフォーム企業、最近では大手家具店を次々に取り込んで「内需」へ軸足を移したから、インバウンドの影響はあまり受けないのかしら？
妻の実家が、この会社のリフォーム部門で水回り（キッチン・トイレ・お風呂）のリフォームを施工しましたが、営業の方、技術の方、施工の職人さんも◎でしたよ。
と、別に私はＹ社の回し者ではありません。
生粋の高崎人です！カメラを買うなら、やはりＢ社！！（(笑)
Ｂ＞Ｙ 他所の方々には判らない高崎的価値観。
これも↓↓内需？
最近、凄いんですよね、店頭のガチャ数。
ラジカセとか、こーゆーぎゅっと詰まったてんこ盛り的なもの、昔から好きなのですよね。
赤い「ＳＡＮＹＯ Ｕ４」 お気に入りでした。
￥３００００の中古「ヤマハ ポッケ」 一時乗ってたな。
都合３０、７１と２台の「第２世代」に乗りました...
私、あまり第２世代のバン（ナローボディ＝ＶＣとか）ってデザインが好きじゃないんですよね。
（最後期のシエラ・エルクはカッコ良いと思います）
と、この感覚って、ＳＪ～ＪＡの幌車に乗ったことがある人の中には、通じる人いるのかなぁ。
バギーチックなおもちゃっぽい幌車のロールバーこそ、２代目ジムニーのシンボルなんだよな～
とか言うと、ワゴン志向な新興宗教家に怒られちゃうな。
（新参な方々はそもそも、バンを知らないでしょうし）
と、先にはＢ社アゲをしておきながら、店頭展示はＹ社のほうが多いので。
Ｙ社で実機見て、Ｂ社でお買い上げ！が高崎「おまち」育ちの正道、なんて言ったら怒られるか？
新しいボディもねぇ、欲しいな。
カメラもね、小さめのｍ4/3が好きなのですよ。
山行用に父のお下がりの傷だらけのＯＭ１を使ってましたが、
メインはＸＤ、Ｘ７００とminolta（ＭＩＮＯＬＴＡ）使いだったので、やはりＯＭやＰＥＮより断然ＬＵＭＩＸ！
私のメイン機「ＧＸ７」、もう６年半。
MarkⅢもそろそろ終わりよね～ つか、ＧＸシリーズがディスコンになってしまいそう。
欲しくても買えなかったＣＬＥ似？軍艦部がフラットなレインジファインダー風デザインのカメラが好きなんですよね。
「Ｘ」「７」の文字数字を使っているのは、ミノルタ魂？
ミノルタって、
７、７＃が革新・変革的モデルで...
９、９＃がフラッグシップモデルでしたっけ？
そういえば、ソニーもパナもそんな流儀を感じます。
でも、フィールドで使うには８（Ｇ８）が良いのかな。でも、チョッとデカい。
まぁ、先立つものが無いから...目の保養、ウインド（ひな壇？）ショッピングにてあれこれ妄想。
この１ヶ月で医療費12,000円、お小遣いがだいぶ浸食されているし。
まぁ、動けてナンボ・歩けてナンボが大事な訳で。
首は（手術をしない限り）完治しない、とのＤｒの見解だけど、
腰・脚は、おねいさんとリハビリ頑張って、今年も何回か山行に行こうと思っています ^^
と、タラタラと何時もながらの駄文・長文、失礼いたしました。
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2月９日夕方、義父が亡くなりました。
予想よりだいぶ早い急死だったので、
今週は通夜・葬儀とバタバタしており、みんカラに時間が割けない日がありました。
みん友さんのところへ訪問も出来ず、スルー状態になっておりました。
来週からは、少しずつおじゃまさせて頂きたいと思っています。
とりあえず、近況をば。
ダム無しツーリング＝温泉＆ダムカレー（上野ダム）。 
