週末からの重労働？のために身体がバキバキだ．．．

今朝起きてみたら身体がバキバキです。
筋肉痛と云うよりは、筋肉というか筋が固まってしまっている感じ

先週末からの引越しやら何やらで身体を酷使した感はあるからそれが原因でしょう。

ジムでそこそこ鍛えているつもりでしたが、実際は老化が進んでいるって事なんでしょうねぇ。

筋トレも大事なんでしょうけど、日々のストレッチの重要性が良く判ります。

あと筋トレの様に負荷を掛けない運動（ウォーキング等）も取り入れた方が良いのかな？

今日は、週イチとなった会社への出社です。
日本橋地区の再開発の状況を確認しつつ、ウォーキングも兼ねて行ってきまーす。

（トップ写真は意味がありません）