雨あがりの週末は原動機無し自転車のメンテナンスとダイエット走🚴

雨は上がりましたがまだ路面が濡れていたので


午前中は原動機無し自転車のメンテナンス作業を行います


汚れていたチェーンを外して洗浄したら


乾燥させて車体に組み付けて


水溶性のチェーンオイルヴィプロスW3を注油したら


午後からは原動機無し自転車で


いつものダイエット走へ


今日は気温が高く風も無かったので快適です


道路中央に先週は無かった薩摩藩島津家の家紋


午前中にチェーンのメンテナンスを行ってきたのでペダリングが滑らかで


とても気持ちのいいサイクリングを楽しんだら


帰宅後は妻とウォーキングで


今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
１時間21分
30.71ｋｍ
消費カロリー　953kcal

ウォーキング
１時間9分
5.59ｋｍ
消費カロリー　561kcal