本日天気曇天ナレドモ🚴快適気温のサイクリングと初めての業スー

膵臓に癌化する可能性がある腫瘍を育んでいるワタクシは3ケ月に1度の通院で癌化の兆候が見られないかの定期検査時に血圧を測るといつも高めになるのですが、医師いわく病院に来ると血圧が上がる患者も多いらしく、主治医から自宅で血圧を測る事を勧められたので計測結果をアプリで管理できる血圧計をポチッてみました。

早速今朝の起床後朝食前に計測してみたところ正常範囲内でしたが、病院の診察室で測定する血圧が高血圧であっても、それ以外の場面であれば非高血圧となる状態のことを「白衣高血圧」というらしいですね。
私は幼少期に新人看護師の採血の練習台にされ？何度もプスプス刺されて血管が破れた事がありまして😱
その当時の出来事がトラウマで注射恐怖症になり、江戸時代なら死んでいるお年頃になった今でも採血は憂鬱で凄く気分が悪くなるので←こういう事情なので、採血は横になった状態でお願いしますと看護師さんへ伝えると、たまに可愛いじゃないの～と笑われますがｗ
これが血圧上昇の一番の原因だったりして？

ですが若い頃は問題なかったのでこれも「持続性高血圧」予備軍の証でしょうし、父親が生前高血圧でしたので遺伝で私もいずれ降圧薬を処方されるのだろうなと思いつつ・・・😭


すっかり白髪も増えて身はヨボヨボ、内臓もボロボロですが誰しも老いは抗えないもの。
初老になると持病のない人間など居ないのだと自分を慰めつつｗ
朝食を済ませたら今日も健康寿命を延ばすべく原動機無し自転車でいつものダイエット走へ🚴


数日前からいきなり気温が上がり先週のダイエット走の時には寒波の影響で気温5℃以下でしたのでシューズカバーを着用して走る位に寒かったのですが、今朝はなんと14℃もありまして


最初はウインターウェアを着用して出発したのですが、暑すぎたので一旦戻って夏用ウエアに着替えて出直して来ましたが


今朝は季節外れの気温となり今季初となる夏用ウエアで丁度よかったので、天気はイマイチでしたが久し振りに身体に受ける風をとても心地よく感じながらサイクリングを楽しむ事ができました👍


1週間前の夜には−11℃の世界でスノードライブを楽しんでいたというのに、あれから丁度1週間後となる明日には最高気温の予報が25℃と、まるで初夏のようなとんでもない気温差に驚きつつ


午後からは所用を済ませて何となく初めての業務スーパーへ行ってみますと


取り扱っていた地元の卸業者が廃業した関係で買えなくなってしまい、今までネットで探して通販で入手していた「マルテンの焼肉のたれ」があったので、嬉しくて思わず声を上げてしまいました！😆


コストコとはまた違った冷凍食品の品揃えが面白く、適度な量で買えるお得な物もあったので試しに色々と購入してみまして


帰宅後は買い物ついでに妻とウォーキングへ


いつもと違うルートをテクテクと歩いてみたりしながら


今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
１時間22分
30.63ｋｍ
消費カロリー　1437kcal

ウォーキング
１時間13分
5.02ｋｍ
消費カロリー　508kcal