原動機無し自転車ダイエット走と久しぶりに炉端大将deBBQランチ😋

今日は午前中の清々しい時間帯に原動機無し自転車でいつものダイエット走へ


往路は強風の向かい風でしたが復路は追い風に乗って気持ちよくサイクリングを楽しんで


帰宅後はとてもいい天気でしたので妻を誘ってジムニーでドライブへ


GWの民族大移動で人気の公園は人が多かったのでちょっとマイナーな公園へ到着です


思った通り誰も居なくて貸し切りでしたが、この公園は電波塔を兼ねており高台にあるので


美郷町の雄大な景色を


眺めながら


ランチタイムです


炉端大将で


コストコで買って来た牛肉を焼きながら🥩


おんざらいすでいただきます🍚


野菜も適度に摂りながら


誰も居ない静かな公園で


とても贅沢なひと時を楽しみます


ミートショップ山崎でゲットしてきた


ホルモンも美味しくいただいて😋


お腹いっぱいになったので


景色を眺めながらゆっくりと珈琲タイムを楽しんだら


買い物がてらあちこち寄り道しながら


帰宅後はウォーキングで


今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
１時間20分
30.58ｋｍ
消費カロリー　896kcal

ウォーキング
１時間5分
5.25ｋｍ
消費カロリー　532kcal