雨の三連休最終日はヘルメットのメンテナンスと畑で収穫作業🥒

今日も雨でしたので先日手に入れた中古のヘルメットを分解してメンテナンスします


内装は洗濯してあるとの事でしたが念の為？もう一度洗濯して干しておきまして


今日のランチは先日美郷町西郷で収穫して来たフレッシュなゴーヤをチャンプルーしたり


ゴーヤの肉詰めなどをおかずに


諸塚村産のキビを一緒に炊いたご飯でタマラン美味しくいただいて😋


午後からは雨が上がったので間借りしている畑へ行きまして


茄子や白茄子に


大葉や


中高年には欠かせないビタミンが豊富なモロヘイヤに


オクラや


ネギにマイクロ茄子などを


収穫がてらウォーキングで


今日もいい汗搔けました👍


帰宅後は収穫してきた


野菜の下処理などを済ませたら

今夜は西原村で買って来た激安馬刺しと


畑で収穫して来たオーガニックで新鮮な野菜を肴に


吞みますかね🍻

本日の有酸素運動
ウォーキング＆畑作業
１時間43分
4.57ｋｍ
消費カロリー　261kcal