ヘルスメーターで解る事…

我が家のヘルスメーターは「TANITA」製ですが、体重だけでなく、BMI、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪、基礎代謝、体内年齢などのデータが表示される。
実際、これらの数値を毎日確認する事で、自分自身の健康に対する心構えが更に強くなると思います。

今日の私のデータがコチラ…

体重　　　58.0kg
BMI 20.2
体脂肪率　10.7% やせ
筋肉量　　49.1kg 標準
内臓脂肪　5.5レベル　標準
基礎代謝　1384caly/日　多い
体内年齢　47才(下限/実年齢-15才MAX)

※ 基礎入力データ(年齢62才、身長169cm)

まぁ、自分でも年齢のワリには、満足出来る数値が出ているのかな…と思う。
やはり、日々生活する上で、健康を意識してすると、しないとでは、結果に差が生まれる…と言うのが正直な感想だ。