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2024年08月05日

武甲山で体力作り

小春「ほ～、

　　　　来年の富士山チャレンジに向けての体力作り～。

　　　　そんなあなたたちにピッタリの部活があるよ。

　　　　登山部へ～ようこそ～。」

あおい「それはまた今度～」

という形で、ヤマノススメのあおいたちは体力作りのため武甲山に登りました。

その聖地巡礼は、実施済みです。

武甲山で愛のムチ？

今回は聖地巡礼ではありませんが、私にとっても武甲山は体力作りにいい山です。

うちから車で1時間ちょっとと行きやすい。

スタートから頂上までの標高差800mとそこそこ高い。

武甲山には何回か登っています。

あおいたちは、来年の富士山登頂に向けてのトレーニング。

私は今年、富士山御殿場ルート五合目から、六合目まで（標高差1,400m）登るためのトレーニングです。

武甲山のMAPです

一般的な登山ルートは、青のラインです。

スタート地点の標高が、約500m。

武甲山頂上標高が、約1,300m。

標高差800m。

これを、標高差1,000m超えとするため、緑のラインで、シラガクボまで下り、もう一度武甲山頂上まで戻ってくるというラインを追加しました。

これでトータルの標高差が1,040mとなり、1,000m超えとなります。

この緑のライン、すごく急勾配で手ごわいんです。

武甲山が正面に見えてきました。

登山口入り口の鳥居。この中が駐車場になっています。

気温は25℃。涼しい。

ここで朝食をとって、登山スタート。

スタートして、約1/3、不動滝到着。

気温的には涼しいのですが、動いてるとやっぱり暑くなり、汗びじょびじょ。

ここの水で顔を洗います。

先に進みますが、息が切れる。富士山2合目から5合目まで登った時、こんなに息切れたかなー？

これタバコ減らさないとだめだ～。

後で調べたら、昨年富士山登山に向けて、やっぱりタバコ減らしてる。

息が切れてペースが上がらない。

約2/3、大杉広場到着。

ここはヤマノススメでは、

とやってた場所です。

10分ほど休憩し、出発。

岩の道が増えてきました。

息が切れるので、ペースをかなり抑えます。

頂上下の御嶽神社到着。

三竹神社裏をもう少し登って、頂上到着。

ここまでの時間、2時間というイメージを持っているのですが、2時間半かかってしまった。

調べてみたら、昨年聖地巡礼で武甲山登った時も2時間半かかってて、こんなんじゃ富士山登れないとありました。

ただ、ペースが遅いせいもあってか、脚はあまり疲れてない。

ここでエネルギー補給。

ここからシラジクボに向かって下りて行きます。

ここの下りがハードなんです。

尾根伝いの道ですが、かなり急勾配の道です。

シラジクボ到着。

疲れたー。この下りてきた急勾配、登る気になれねー。

ここから下りて帰ろうか？

下りてきた急勾配の道を登る気になれない。

本当は、ここを登って、武甲山頂上の下の広場に戻ったところで昼食を取る計画でしたが、元気を出すためここで昼食を取ります。ただいま11:30。

ところがここ、最悪の場所。

ハエがやたら多いんです。

顔の前でハエがぶんぶん飛んでるし、靴や服にハエがとまるし。

あーうっとうしい。

昼食をとったことで元気が出て、下りてきた急勾配の道を登る気になりました。

体への負担がなるべくかからない様ゆっくり登って行きます。

ハー、武甲山頂上の下の広場まで戻ってきました。

この時点での獲得標高1,120m。

後は下りなので獲得標高はほとんど増えませんが、1,100mを越えた。

ベンチに座って休憩。本当はここで昼食を取る計画でした。

ここはヤマノススメであおいたちが昼食を取った場所です。

あー疲れたー。脚も結構来てる。

でも後は下るだけだ。

休憩してると、雨が降ってきました。

天気予報では、明日から雨が降るけど、今日は降らないはずだったのに。

でも木が屋根になってくれて、雨にはほとんど濡れません。

休憩を終わりにして下り始めます。

下りは結構ペース速いんですよねー。

脚は下りならまだ大丈夫だし、下りだと息もあまり苦しくならないし。

良いペースで大杉広場到着。

ちょっと休憩してスタート。

雨が強くなってきました。

雷もなってきました。

森の中でも多少雨に濡れるようになってきました。

でも雨具を着るほどではないかな。

良いペースで不動滝到着。

さすがに脚がきつくなってきました。

登りは体を上げるために脚の筋肉を使いますが、下りは体が落ちるのを支えるため脚の筋肉を使います。

不動滝で顔を洗いますが、ここは木の屋根がないので、雨がもろに当たります。

なので顔を洗ったら、休憩せずにすぐにスタート。

雨が強くなってきました。

森の屋根があっても、雨が当たるようになってきました。

服は汗でびじょびじょなので、汗で濡れているのか、雨でぬれているのかわからなくなってきます。

この状態じゃ、今更雨具着る気にもなれない。めんどくさいし。

最後の舗装路。

路面は舗装されていてよいのですが、勾配は結構急なので、太ももに負担がかかります。

試しに後ろ向きに歩いてみると、これいい。太ももに負担がかからない。

でも後ろ向きで歩くのは怖い。

やっぱり前向きに歩いて降りて行きます。

駐車場が見えてきたー。

まずはこの屋根があるベンチに座って休みます。

車からスニーカーを持ってきて、ここで履き替えます。

水道があるので、顔を洗ったり、腕を洗ったり。

飲み物を飲んだり一服したりして休みます。

服がびじょびじょなので、車のシートに座ることに抵抗を感じます。

落ち着いたところで、車のシートにタオルを敷いて座り、エアコン全開で走ります。

初めは問題なく運転できていたのですが・・・

右脚太ももがつった―。

どうしようもないので、痛さに耐えながら、車が停められるところが無いか探しながら走ります。

左にスペースがあったので車を止めます。

外に出て脚を何とかしようと思いしたが、

この脚の状態で、しかもバケットシートで、外になかなか出られない。

思い切って腕の力で体を上げて、外に出ます。

車につかまりながら、脚をぶらぶら？しててやっとつりが引きました。

ちょっとぶらぶらと車の回りを歩いたりして、やっと安心して車に乗りました。

その後は問題なく運転でき、家までたどり着きました。

Posted at 2024/08/06 16:33:29 | コメント(2) | トラックバック(0) | 登山 | スポーツ

2024年07月31日

ヤマノススメ赤城山長七郎山小沼ハイキング　②

長七郎山から戻ってきました。

バラクラバを装着していた登山部部長の小春（一番右）はほとんど日焼けしてませんが、ほかの3人はほっぺと鼻が日焼けで真っ赤。

さんざんバラクラバをばかにされた小春はどや顔。

コース

黄色はヤマノススメメンバー、私共通のコース。

水色は、ヤマノススメメンバーが、凍った小沼をスノーシューで歩いたコース。

赤は私が歩いたコース。

私は全コース走破約1時間半。

獲得標高132m。

全然登山じゃないですね。

今回は全然疲れませんでした。

私の方は現在10時過ぎ。

まだ昼食には早い。

「いいところ」をNETで調べると、開店が11:00。

「いいところ」に行く前に、時間つぶしに赤城高原ビジターセンターというところがどんなところか寄っていくことにしました。

車に乗り込んで、車外温度計を見ると、23℃。

涼しい。

赤城高原ビジターセンター

中に入ると、まずは赤城山鳥居。

えっ、クマ？クマ出んの？こわー。（ゆるキャン△リンの一言）

奥に進むと、

おー、ヤマノススメメンバー。

その隣にはぐんまちゃん。

ここなちゃんに見せてあげたい。

時間調整をして、「いいところ」へ向かいます。

レストラン沼尻です。

ワカサギ定食

おー、おしんこの内容以外は全く同じだ。

ここの席だな

団体客が来るとの事で、私は外の席で食べてくれとなりました。

大沼が良く見えるこの席、かえって良い席でした。

外も涼しいし。

あおい「わかさぎには、何をかけて食べたらいいんでしょうか？」

店員「レモンだけでもいいし、ソースでも醤油でもお塩でも、お好みでどうぞ」

あおい「それではまずお塩で」

あおい「ん～おいひ～」

ひなた「ソースをかけてもおいしいよ」

小春「醤油もいけるわよっ」

私も一通りかけて食べてみました。

それぞれおいしくて、どれが一番おいしいと言えませんでした。

ほのか「サラダのトマトも甘くておいしい」

ほのかのお兄さん「だろ～、ここの定食は絶品っしょ。」

レストラン窓からの景色。

大沼が良く見えます。

いとにゃんのヤマノススメ聖地巡礼に追加しました。

帰り、涼しいので窓を開けて、車のエアコンはOFFで、赤城レッドサンズのホームコースのワインディングを下ってゆきました。

窓からの涼しい風がいい感じ。

前に車がいたのでゆっくり走っていくと、そのうちなんか暑くなってきました。

外気温時計を見ると29℃まで上がってる。

高度が下がって気温が上がってきました。

エアコンを入れて窓を閉めます。

高速に乗ってPAで休憩。

車から降りると・・・・

もわー！

あ～づ～い～。

車に戻った時外気温時計を見ると、38℃。

先週赤城に行った時と、同じパターンだ～。

Posted at 2024/08/01 13:21:05 | コメント(1) | トラックバック(0) | 登山 | スポーツ

2024年07月31日

ヤマノススメ赤城山長七郎山小沼ハイキング　①

先週に引き続き、赤城山に行ってきました。

えっ、また赤城山？

どういうこと？

かえで「じつは、赤城山というのは・・・」

かえで「黒檜山や駒ケ岳など、いくつかの峰の総称なんですね～。」

先週登ったのは、ヤマノススメ SEASON3 エピソード8でひなたとここなちゃんが登った地蔵岳。

今回登りに行ったのは、Next summit エピソード8で、あおい、ひなた、ほのかちゃん、小春が登った長七郎山です。

あおいとひなたが、学校で登山部部長の小春に呼ばれたところから始まります。

小春「足に浮力を加えて、雪の上を楽に歩けるように作られたアイテムよ」

小春「これ使って、どっか登ろうよ！」

これは2月のお話です。

なぜ登山部の部員じゃなく、あおいとひなたを誘ったのか不思議ですが。

ひなた「群馬と言えば・・・」

ほのかちゃんの家は、この赤城山の鳥居の近くの様。

ほのか「スノーシュー、私も行きたい」

ほのかちゃんは中学3年生。

高校受験の最後の追い込みの勉強中。

そして当日。

あおいたちは、ほのかのお兄さんの車で赤城山を登って行きます。

小春がNETで雪の状態を調べていますが、どうも雪が少ないよう。

小沼駐車場に到着。

私の方は、車外温度計によると21℃。

風もちょっと強め。

涼しい。

小沼の入り口。

ここを入って登山口を見ると、

雪が非常に少ない。

アニメの角度の写真は撮れない。

登山口

登山口を入ってすぐに、対向から来たお姉さんに声をかけられました。

（お姉さんというのは、私より年上に見えたから）

私が首から下げてるファイルが何なのか気になったようです。

そこで私はアニメヤマノススメの聖地巡礼という説明をします。

そのお姉さんはヤマノススメを知らなかったので、女子高生が山に登るアニメだと説明します。

それを聞いて、お姉さんはヤマノススメを見る気満々に。

amazon prime VIDEOの契約をしているとの事で、帰ったらさっそく探してみるとの事です。

これでヤマノススメファンを1人増やすことができました。

すぐにここにたどり着きます。

ホント雪少な。

道はこんな感じの歩きやすい道が続きます。

全然登山道という感じがしないですね。

ちょっとだけ登山道っぽくなってきました。

この狭いところ、スノーシューでは歩きにくそう。

赤城山外側の景色が見えてきました。

雲で筑波山は見えませんでした。

ガチのレースでも必須装備。

すぐに、長七郎山山頂到着。

私は涼しくていい感じ。

今回は登山という感じは全くなく、ハイキングといった感じ。

ここまで1時間もかからなかった。

全然疲れてないし、汗もかいてない。

なのでようかんは食べませんでした。

ほのかちゃんの声優は、ゆるキャン△のリンちゃんと同じ東山奈央さんで、ほのかちゃんとリンちゃんの声は似てるのですが、特にここは聞いていてリンちゃんがしゃべってるように聞こえるのがおもしろい。

黒檜山は林に隠れてちょっとしか見えない。

地蔵岳は黒檜山よりは見えたのですが、山頂を越えたところに見やすいところがあったので、そこからの写真。

私も先週地蔵岳に登ったばかりなので、もちろん電波塔は見覚えあります。

登ってきたのと逆方向に降りて行きます。

ちょっと登山道っぽい道を歩くと、（ピンクのリボンもあるし）

広い所に出ました。

多分この広場あたりででしょう

ここからアニメは小沼湖畔までワープ

ここからは登山道っぽい道になるのに。

岩がごろごろしてて、この辺はスノーシューでは歩きにくそう。

オトギの森って行ってみたいなー。

ここからはフラットで広い道。

ラリー車やダートラ車なら全開で走れるような道。

聖地巡礼キャンピングカーインプレッサでも、ゆっくりなら走れる。

小沼に出ました。

左方向にちょっと行くと、

湖が凍っていて、スノーシューをはいているヤマノススメメンバーは、湖の上を歩いていきます。

湖が凍っていず、ただの登山靴を履いている私は、湖の回りをぐるっと半周回っていきます。

湖畔を回る道では、砂浜を歩くところもありました。

湖の水に触ってみましたが、そんなに冷たくない。

これ泳げるんじゃないかなー？

また、湖畔にはキャンプできそうな場所がいっぱい。

対岸の砂浜に到着。

ここ本栖湖のキャンプ場に似てる。

最後は、階段や坂を登ってスタート地点に戻ります。

Posted at 2024/08/01 10:32:55 | コメント(2) | トラックバック(0) | 登山 | スポーツ

2024年07月27日

クルーザーでマリンスポーツ

マクラーレン仲間のバッタくんに誘っていただき、クルーザーに乗りに行きました。

参加者は、主に頭文字D秋名、八ッ場ダムツーリングに行った仲間たち。

McLaren 600LTのバッタくんをはじめ、

バッタくんの息子さんのハー君

BMW M3 G80の syunetさん

syunetさんの友人の女性のTAMAさん

BMW M3 E90のエクサバランさん

Z34 NISMOのAITOさん夫婦

AUDI RS5のやまちゃんさん

そして私の9名です。

集合は逗子マリーナ

ここからクルーザーに乗り出航。

クルーザーなんて乗るの初めて。

モデナの剣でも、天神山レースの後、剣フェラーリ等が、クルーザーに乗っています。

向かうのは、三浦半島の先っちょ近くの小網代湾。

操縦席

クルーザーを操縦するのは、なんと若くて小柄でかわいらしい女の子。

かっこいー。

出航したら、まずはライム入りのコロナで乾杯。

晴天ですが、潮風が涼しい。さすが海！

いい気分。

おー、エクサバランさんが操縦してる！

TAMAさんも操縦してる！

小網代湾到着。

いかりを降ろして小網代湾のすぐ外に停泊。

みんなで記念撮影

船内ではバーベキュー。

すると、

おー、海に飛び込み始めた。

海にプカプカ浮かんで気持ちよさそう。

私は・・・・・

泳ぐなんて30年ぶりぐらい。

それも以前泳いだのは足が付くプールで。

海で泳いだことなんて2回ぐらいしかない。

多分海で泳ぐのは40年ぶり。

船尾の海面と同じ高さに下ろしたデッキで、まず足をつけ、冷たい水になれる。

30年ぶりぐらいで水に入って、しかも足のつかないところで大丈夫か不安。

意を決して海に入る。

まずは顔を水につけないで、平泳ぎで3～5m泳ぐ。

次に顔を水につけて、平泳ぎで3～5m泳ぐ。

船尾のデッキからは、あまり離れないように。

次に顔を水につけて、クロールで3～5m泳ぐ。

上を向いて、プカプカ浮いてみる。

よしよし全部できたぞ。

上を向いてプカプカ浮いてると、潮に流されて、船から離れていく。

今度は背泳ぎをやってみる。

一応一通り溺れることなく無事できました。

上から飛び込むことは怖くてできないけど、船尾のデッキから飛び込み。

よし、低い位置からだけど、飛び込みもできた。

水の中は冷たくて気持ちいい。

特に上を向いてプカプカ浮いてるのが気持ちいい。

船というのは、海や川の移動交通機関と思っていたけど、こうやって遊ぶもんだということを初めて知りました。

F1モナコGPで見るヨットハーバーでは、セレブの人たちがこんな遊びをしているのでしょうね。

美女2人がデッキで

この後この2人も海に入りました。

逗子マリーナに戻ります。

BMW M3 G80の syunetさん

syunetさんの友人の女性のTAMAさん

BMW M3 E90のエクサバランさん

Z34 NISMOのAITOさん夫婦

の5名はこれで帰宅します。

McLaren 600LTのバッタくん親子、

AUDI RS5のやまちゃんさん、

私の4名は逗子マリーナに宿泊します。

この辺は、パームトゥリーが生い茂って南国の様。

次の日4名は、小網代湾へ今度は車で移動。

バッタくんのBMW X5

やまちゃんさんのアウディ RS5

小網代湾到着。

リビエラシーボニアマリーナへ。

今度は岸からモーターボートで船まで移動し、船をベースとし、

・ヨット

・ジェットスキー

・サップ

・バナナボート

・水中が見える手漕ぎボート

・サイクルボート

に乗ったり、泳いだり。

モデナの剣でも、剣フェラーリがジェットスキーを運転しています。

全部初めてでしたが、特にジェットスキーはすごいスピード。

バッタくんの運転でしたが、私は後ろでバッタくんにしがみついていました。

スピードが出てきて楽しくなってくると、波で上下で跳ねるようになってくる。

はじめて乗った私には、これが怖かった。

バナナボートは、ジェットスキーで引っ張りますが、ジョットスキーが跳ね上げる水しぶきが顔に当たって、前を見るのが大変。

これも結構スピード出ました。

サップは、へっぴり腰ながら、なんとか両足で立って漕ぐところまでいけました。

ボートから岸に上がります。

プールがあるので、足が付いて安心して泳げるところで、どの程度泳げるか試してみます。

プールの長手方向が20mぐらいでしょうか？

クロールと、背泳ぎで、泳ぎ切ることができました。

次に潜水でどの程度まで行けるか試してみましたが、ギブアップして立ち上がると、半分ぐらいしか進んでいませんでした。

30年前は、50mを息継ぎ無しで泳げたのに。

海での、初めてだらけの遊びを満喫した2日間でした。

今まだ、ひざの上あたりが日焼けでヒリヒリ痛い。

Posted at 2024/07/29 23:31:18 | コメント(5) | トラックバック(0) | その他 | スポーツ

2024年07月23日

ヤマノススメ赤城山地蔵岳登山

ヤマノススメシーズン3、8話/9話の赤城山地蔵岳に登ってきました。

赤城山地蔵岳には、ひなたとここなちゃんの2人で登りました。

主人公のあおいは、この日は群馬に住むほのかちゃんに誘われ、同じ群馬の伊香保温泉に行ってました。

ひなたとここなちゃんが、前橋駅に到着した所から始まります。

私は帰りによったんですけどね。

ひなたちゃんとここなちゃんは、ここからバスで、私は聖地巡礼キャンピングカーインプレッサで、大洞停留所を目指します。

赤城山鳥居

赤城山が見えてきました。

赤城レッドサンズのホームコースのワインディングを登って、大洞停留所到着。

大洞停留所がある駐車場に、インプを駐車。

ここは標高1,360m。

この時点で車の外気温時計で23℃。

日陰だと涼しいんですけど、天気が良すぎて直射日光が暑い。

ひなた（右）とここなちゃん（左）はバスで到着。

それでは登山開始。

登山口がわかりにくいんです。

山に向かって、ほとんど垂直に登る登山道なので、かなり急坂。

岩も多く、段差を登るところが多く、結構大変。

私は息がハアハアで、結構立ち止まって深呼吸しました。

いや、確かにきついけど、富士山八合目まで登り、谷川岳にも登ったあおいなら、十分登れる。

頂上までの中間地点。

頂上のアンテナが見えてきました。

でもまだまだハードな岩の道が。

獲得標高は、315mと、高尾山の3/4。

でも大変さは高尾山の1.5倍ぐらい。

私の方は、天気が良すぎるぐらいだったのでいい景色。

赤城山大沼と、向こうに見えるのは赤城山最高峰黒檜山（くろびさん）

北西方向の山々。

ここは標高1,674m。

ここも、たまに雲で太陽が隠れると涼しくていい感じなのですが、太陽が出ていると直射日光が暑い。

なるべく似てるお菓子を用意してきました。

ここなちゃんたちはホットティーですが、私はアイスティー。

ヤマノススメでは、ここなちゃんが作ったお菓子。

私はスーパーで買ったお菓子。

トンボがたくさん飛んでて、私の服にとまったりもしてました。

ホーホケキョが鳴いてていい感じ。

ここなちゃんたちは、雲の隙間からの太陽の光、「天使のはしご」が見られました。

そのころ伊香保温泉にいる、あおいとほのかちゃんも。

天使のはしごを見ていました。

1時間ほどして下ります。

岩の段差が大きなところが多いので、下りも大変なところがあったのですが、アニメはワープできていいですねー。

駐車場まで戻ってきました。

ここで靴を脱いだり、一服したりしばらく休憩。

ここから赤城神社に向かいます。

ひなたとここなちゃんは、山頂からここまでワープ。

赤城神社から見える、大沼とさっき登った地蔵岳。

この場所は、ここなのですが、

お守りのポスターはは別の場所に貼ってありました。

私は頭文字D群馬コースツアーwithヤマノススメ　③赤城でここに来た時、ここなちゃんと同じピンクのお守りを購入済み。

ひなとここなちゃんは、バスで前橋駅を目指します。

ヤマノススメでは、もう1回赤城山が出てきて、小沼を回って、長七郎山に登ります。

その予習で、小沼の登山口の確認に行きました。

そして帰路につきますが、赤城と言えば赤城レッドサンズホームグラウンド。

レッドサンズのたまり場に寄って行きました。

赤城山観光案内所です。

中に入ってみました。

中に入ると、

ぐんまちゃんが迎えてくれました。

ここなちゃんが見たら喜びそう。

ぐんまちゃんグッズもいろいろ売ってました。

ここなちゃんに買ってってあげたいけど、ここなちゃん実在しないからな―。

観光案内所南西側には羊の牧場があります。

もぐもぐと、草を食べていました。

ここからレッドサンズのホームコースのワインディングを下り、前橋から高速に乗りました。

ひなたとここなちゃんは、前橋から電車で。

するとなんと高崎から帰宅するあおいと偶然出会いました。

こんなところで偶然会うのはさすがアニメ。

私は高速で、埼玉県に入って初めのサービスエリア、上里SAで休憩しました。

車から出ると・・・・・

なんじゃーこの暑さは。

とんでもない暑さ。赤城山地蔵岳での、「直射日光を浴びると暑い」の比ではない。

休憩が終わって車に乗り込み、車の外気温時計で気温を確認すると、39℃！

高速を走っていても、しばらく39℃でした。

とんでもない暑さだー。

いとにゃんの「ヤマノススメ」聖地巡礼に追加しました。

Posted at 2024/07/24 15:16:40 | コメント(3) | トラックバック(0) | 登山 | スポーツ

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