
さて、川越耐久レース当日。
天気予報によると、ほとんど1日中晴でよいのですが、8時の気温が3.6℃、9時の気温が7.0℃。
スタートは8時55分なのですが、その2~30分ほど前から並んでいないとならない。
並んでいるときが寒い。
ガタガタ震えながらスタート場所に並んでいました。
スタート場所と言っても、私が並ぶ場所は、スタートラインから、かなり遠い所。
スタートラインが見えません。
F谷さんが参加する、10kmがスタート。
F谷さんは、何しろハーフ50代男子で、最高8位という記録を持ってる人。
10kmでも、私とは別次元のタイムでゴールすることでしょう。
コース図
私のほうは、もともとの今年の目標は、AVE10km=2時間6分35秒以内でゴール。
しかし1週間前、富士スピードウェイ耐久レースの次の日のトレーニングで、家の周り21.1kmを、本コースほどアップダウンがないとはいえ、2時間3分34秒で走りきり、今年の目標タイムをクリアすることができました。そこでこの一週間前のタイムを破りたい。
このタイムを破るためのシミュレーションをしたところ、スタートから1kmは、周りが混んでいることと、はじめはゆっくりめで走ったほうがいいと思うので、キロ6分。その先はアップダウンがあるところで、キロ6分。アップダウンがないところで、キロ5分40秒のペース。10km地点のタイムが58分。
川越マラソン参加は、今年で5年目ですが、今までの4年間、いつもトレーニングの最高タイムを、本番で上回っています。
といったところで、今年も上回れるだろうという自信もあるのですが、家の周りと違い、本番コースは9つのアップダウンがある事、キロ5分40秒というスピードは、トレーニングで5.2km走ったときのスピードである事。ということから、やっぱり自信が持てなくなります。
まあ、無理して、途中で失速しない範囲でがんばりましょう。
今年も作戦はライン取り。
富士スピードウェイ耐久レースでは、車で走るときのライン取りで、アウト イン アウトで、かなり遠回りをして走っていましたが、本番の川越マラソンでは、最短距離を。
曲がり角は、必ずインキープ。大きな緩やかなS字では、ほとんどの人が、道なりに走っていますが、私は最短距離を。
さて、ハーフのスタート。
いつもながら、スタートラインまでは数分かかる。
それはいいのですが、スタートラインを切るころ、10kmのトップの選手が戻ってくるため、コースが半分しか使えなくなる。
幅が狭いため、スタートラインを切っても、渋滞状態でまともに走れない。
これは何とかしてほしい。これで20秒ほどタイムロスしていると思える。
渋滞が混雑に変わり、少しはまともに走れるようになったところで、ムーミンさんが、カメラを構えていました。
1km地点、初めの渋滞が響き、30秒ほど遅れ気味。
そのため、その先でそれを取り戻そうと、少しオーバーペース気味。
2km地点では、遅れが、15秒程度。
4km地点では、ほぼ計画のタイム。
その後は、ほぼ計画通りのペースが維持でき、10km地点で、計画の58分から30秒先行の57分30秒。
このペースを維持。
しかし、このペースは、少々きつめ。最後まで維持できるのだろうか?
アップダウンがある区間の、14kmを過ぎたところの折り返し地点。
ここは中学校の前。
中学生が応援してくれていて、ハイタッチをしようと手を出している。
特に女の子の集団のところで、ハイタッチをして、元気をもらう。
アップダウンが終わる17km地点では、15秒ほど遅れ気味。
もうアップダウンはないが、計画のペースを維持するのが難しくなってきた。こんな状態で、残り4kmで、遅れを取り戻せるか。
残り2kmぐらいの地点で、最後の給水所。
給水のタイムロスを避けるため、給水をやめようかとも考えましたが、最後の力を振り絞るためには、水分補給はしておいたほうが良いと思い、ドリンクを飲む。
残り2km。ペースアップをしたいが、ここでペースを上げると、最後までそのペースを維持できる自信がない。残り1kmのところまでは、このペース維持で行く。
ここで、昨年、一昨年応援に来てくれた、

ちゃん、

ちゃんが応援してくれれば、力が出るところだけど、今年は都合でこられなかった。
残り1km。
最後にペースを上げる。
ここからは緩やかなS字。ほとんどの人が、道なりに走っているところを、最短距離のライン取りで走る。道がすいているところが走れ、追い越しがしやすい。
と、右側のインに着こうとしたところで・・・・・・
「救急車が通ります、左によってください」とのアナウンス。誰かが倒れたようだ。
私は、ライン変更を余儀なくされ、タイムロス。
この辺で、ムーミンさんが、カメラを構えているはず。
昨年はそれを探しながら走り、見つけることができ、あえてラインを外し、近寄ってガッツポーズをしていったが、今年はムーミンさんを探す余力がない。
前だけを見て、最後の力を振り絞り、アップしたペースを維持する。
私は気づいていませんでしたが、ムーミンさんがビデオを撮っていてくれました。
最後の右曲がり角。ここを曲がると残り350m。
ここを曲がったところから、昨年はラストスパートで、大幅にペースを上げられたが、今年はわずかしかペースが上げられない。
そして、スタートのゲートをくぐり、あと2~30mでゴール。
昨年はここでダッシュ。今年もダッシュしようとしたが、脚が思うように動かない。
でも、ゴールラインは両手を上げてガッツポーズで。
ランニングGPSウォッチでは、2時間02分56秒!
やった!ライバルである1週間前の自分のタイム、2時間03分34秒を破ることができた。
公式タイムは、NET 2時間03分08秒で、3分を切る事はできていませんでしたが、わずか30秒弱ではあるが、ライバルに勝つことができました。

ちゃん、

ちゃんが応援しててくれたら、あと10秒ぐらいは縮められ、2分台に入れられたと思うのですが・・・・
F谷さんと一緒に、コンパニオンと記念撮影。

昨年は、ゴール時間が遅く、コンパニオンはすでに引き上げたあとでしたが、今年は記念撮影ができました。
公式タイム
記録(スタートのピストルからゴールまで) 2時間07分04秒
NET(スタートラインからゴールまで) 2時間03分08秒
総合順位 3112位
50代男子順位 533位
昨年より11分タイムを縮め、総合順位は約1000位上がりました。
ハーフ全参加者6000名なので、昨年までは下位でしたが、今年はほぼ真ん中まで上げることができました。
F谷さん 10km
記録 41分13秒
NET 41分10秒
10km総合順位 86位
50代男子順位 13位
さっすがだなー。レベルというか、世界が私とは違う。
会社の仲間では、

さん。ハーフ。
記録 2時間11分13秒
NET 2時間08分13秒
総合順位 3498位
50代男子 593位
肉離れで、トレーニングができなかった期間が響いたかもしれない。
それがなければNET2時間切っていたかも。

ちゃん。ハーフ初挑戦。
記録 2時間33分44秒
NET 2時間28分25秒
総合順位 5027位
一般女子 390位
私がハーフ初挑戦した時と、ほぼ同じタイム、ほぼ同じ総合順位。
でも

ちゃんは川越マラソン2年目。2年目で、私の3年目とほぼ同じ記録を達成。
O食いさん。川越マラソン初挑戦で、いきなりハーフに挑戦!
チェックポイントごとに、閉門時間に追われて、2時間45分以内で完走のところ、完走できるかどうかというところでしたが、
記録 2時間46分26秒
NET 2時間40分48秒
総合順位 5471位
50代男子 841位
きわどいところでしたが、初挑戦で見事完走!
さすがO食いさんは私と同じ会社にいたとき、いつも始業時間ピッタシ、というかギリギリに出勤してただけの事はある。
O食いさんは、来年2月の青梅マラソン30kmにも申し込んでいます。
「もういやだ!青梅マラソンは走らない」と言っていました。
次の日の今日、右脚はちょっと疲れが残ってるかなーぐらいでしたが、左脚は、一部軽い筋肉痛と、左脚全体がだるー、疲れてるー、という感じでした。朝より夕方になると、ダル感は、だんだん増してきました。
来年は、今年のタイムからすると、目標は2時間切りになりますが、そのためには、今年の川越マラソンが終わったからといってトレーニングを終了にせず、軽くでもトレーニング続けないと無理だろうなー。でも毎年川越マラソンが終わると、次の春までトレーニングしなくなっちゃうんだよなー。サーキットシーズン始まったし。
12月23日の走郎申し込みました。