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ササッとお支度完了。

あとは水（2ℓ）と食材入れるだけ。

コッヘルは嵩張るので

フライパンとケトルのみ。

油持って行きたくないから

こんな時はマルシンハンバーグが

強い味方！

一緒に炒められるソーセージも。

お米は、初日の山小屋でお願いする、お弁当のおにぎり。

（毎年食べきれない）

完璧！！


結構嵩張っているけど

意外に重くない（当社比

水とポカリで2ℓは少ない方だし。

衣類が少ないのが理由かも。

そう。

2泊だけど1回しか着替えない。

荷物を減らすために

2日に1回しか着替えません(^_^;

山ではそんなものです。




山に行くときは大体、登山口の山小屋で1泊。

夜中に出発して高速を延々走り

そのまま登山にならないように。

休息は大事。


あと、登山口はそこそこ標高があるので

その場所で高度に体を慣らす時間を掛けたい。

これをすることで

高山病の確率がグンと下がる。


登りはとにかくゆっくり。

人の倍ゆっくり。

縦走の時は、泊まる山小屋をひとつ増やして

1日に歩く時間を4から5時間に抑える。

（通常は6から8時間）


標高に慣らしながらゆっくり歩いて

昼過ぎには山小屋に入り、たくさん休む。

虚弱な人の登山の秘訣です^^

登山道の厳しさよりも

1日に使う体力の調整が

無事に歩き続けるために大事なこと。


だから虚弱でも登山できるんですよ？^^

ほんとに動けなかったら

山小屋にもう一泊します。

なので、お財布も

2泊くらい余裕を持って行きます。

他人に迷惑をかけず

自分で自分を仕切って登るのが登山です。


〇〇だからできない

じゃなくて

〇〇だけどできる方法を探す。

楽しみって、そうやって見つけるものでしょう？




久しぶりの山岳キャンプなので

ワクワクしてます(*´∇`)