オーバーロード

先週は副作用でえらい目に遭ったのですが、その後2～3日でほぼ回復した？のをいいことに、無理はしないと言いつつ結果的にはかなり無理をしたようです。
火曜日辺りに両手両足が筋肉痛になりました。考えてみれば３クール目以降まともに運動はしておらずそれは想定範囲内でした。ただ運動したなら食べなくっちゃと脂っこい食事にスナック菓子をバクバク食べたのが災いして、昨日の午後からはまた食べられなくり寝込むことに。一応心拍数140を上限にしてましたが、120くらいの方が良さそうです。
また安静時の脈拍が80以下にならないのも、心肺能力が低い証拠なんでしょう。

洗車も1台で止めておけばよかったかもしれません。

先週木金辺りが最もつらかったのですが、今週に入って予想以上に早く回復できたので「爺さんの割に大したもんだ！」とぬか喜び。

家内からも”無理し過ぎ！”と怒られて、何のことない普通の爺さんだったのでした。