腰痛と肩痛... (>_<)

こんにちは！
腰を大事にするためにレ・カ・ロ　はいいですよ～(爆）

こんにちは！

こういういい情報を、
いかに嫁さんに理解させるかが至難です...

ではブロ～♪

こんにちは。

σ(^_^)も腰痛持ちですが医者からは
「体重落として腹筋鍛えろ」って言われました。
お大事にして下さいね。
腰痛には「ＲＥＣＡＲＯ」が
イイみたいですよ～！

ではブロ～♪

こんにちは！

お～、『よ～つ～ぶらざ～ず』ですな...(爆)

確かに体操にも腹筋と背筋の強化が
盛り込まれてますね～♪

クルマ乗るとき、
シートバックにもたれずに耐えてると、
腹筋背筋が同時に鍛えられたりしてね。
(^^)v

ではブロ～♪

こんにちは～。コロたんさんも五十肩ですか？
私もですよ。四十肩だと思って病院行ったら五十肩と
言われました。何が違うんですかね。２ヶ月間ほど週１で
通ったけど、変わらないのでやめちゃいました。
お金もったいないし、治療法は動かすことが一番だと
言うことなので。

こんばんは！

あらら～、五十肩まで一緒ですか？（笑）
ハッキリ言って四十であろうが五十であろうが
あんまり関係ないですかね...

やっぱり意識的に動かさなきゃダメなのは
身体もクルマも同じ...ですかな？

ではブロ～♪

こんにちは！！

自分も、腰痛＆首がヘルニア気味です。。。

医者からは、ストレスと運動不足と言われました。

やはり、腹筋、背筋鍛えないとですね・・・

こんばんは！

モッチーさんもＲＥＣＡＲＯ逝けば、
ストレスも腰痛も解消でし～（爆）

ではブロ～♪

腰痛にはレカロ！
と言うことで、奥様を説き伏せる口実ができましたね！？

私も20代から、ぎっくり腰持ちです( p_q)エ-ン
最近は、ぎっくり腰になりそうなタイミングを見極める術を身につけました（爆）

五十肩って(・・;)
四十と五十の違いは何でしょう～(^^)

こんばんは！

嫁には「どうして前のクルマじゃ
(腰痛に)ならなかったの？」って、
ストレートに聞き返されそうで...(^o^;

確かにσ(^_^)も
「ぎっくり腰来るかぁー？」って
タイミングが分かります。
だからくしゃみの時は上半身を支えて
心して臨みますよ。(*^_^*)

＞四十と五十の違いは何でしょう～(^^)

四十代のσ(^_^)だと、
四十肩は若返りを意味するから...？(爆)

ではブロ～♪

こんばんは！
腰痛おいらもたまにあるんです。
痛くて痛くて会社いけない時もあります。
ベットに寝るとき痛くて、起きるとき痛くて^^;
めっきり重たい物に挑戦できなくなりました^^;

こんばんは！

あ～、全く同じ症状ですよ。
これだけ普段は無意識に腰使ってるんだな...って思いますよね？
（使うのは夜だけじゃなかった...笑）

重いもの... これも厳禁です。
これを逆手に仕事も選んでますけど、何か？

ではブロ～♪

こんばんは！！

私は数年ごとにギックリ腰やってましたが、最近、脊椎のうしろで支えてる恐竜の背中みたいな骨が一つ折れているのを見つけてもらいました。普通にレントゲン見ただけではほとんど解かりません。スポーツ医の方が見つけるのは得意なようです。折れた骨は絶対にひっつかないそうです。また、原因は反復動作による疲労骨折だそうで、大きな外力によるものではないようです。20代の若い頃に折れるのだそうです。この場合、手術はやってもうまく行く場合と悪くなる場合があるそうで、痛くなったら腰椎ブロックで症状とって、治ったら、筋肉を鍛えるしかないようです。ヘルニアの場合はCT撮ると見えます。レントゲンではハッキリ解からないようです。

40肩は痛い時は保存的に、でも、可動域を確保する為にストレッチが良いそうです。くれぐれも痛い時に無理して動かさないように言われました。特に痛い方で重い荷物をぶら下げるのが最悪だそうです。
数ヶ月で楽になりますよ。
経験者は語る･･･。

こんばんは！

すごい！詳しい！
初診料いくらですか...（恐る恐る...）

σ(^_^)もスポーツ医のところに行きました。
幸い骨折は見つかりませんでしたが、
腕や腰を動かしてみて、ヘルニアでも
ないようでした。

動くのは動くので、渡り鳥さんの
処方(？)と同じく、ストレッチと
筋肉強化メニューです。
続くかどうかは「？？？」ですが。

ではブロ～♪

運動不足の問題は、
我々の世代はみんな抱えてますよね～
ＲＥＣＡＲＯで腰が良くなるんなら安上がりかもですね・・。
ウチは運動して凌ぎます(ＲＥＣＡＲＯなんてﾑﾘ)

こんばんは。

ロコパパさんは蕎麦打ちで腰を、
ロコちゃんのお散歩で足を、
何気に鍛えられてるでしょう？
いいことですよね～

＞ウチは運動して凌ぎます(ＲＥＣＡＲＯなんてﾑﾘ)

うちもレカロなんて無理なので、
腰にホカロンでも貼っておきます。

ではブロ～♪