けん＠1002のブログ一覧

歳をとったせいで健康の話題が多い今日この頃です。

実はお師匠様のお見舞いに行ってきました。



師匠は愛機を持参することを忘れていませんでした。



長々と話をしていたんですが、逆に体の心配をいただきました。

「小麦よりもお米」

金科玉条、座右の銘とします。

ちなみに昨夜のご飯。



・5種の野菜の炊き込みご飯
・豆腐とわかめの味噌汁
・イカと茄子と5種の野菜の甘辛炒めの大根おろし掛け
　※いづれも薄味仕上げ

そして今日の夕食。



パストラミビーフと6種の野菜とモッツァレラチーズのバジルソース掛けサラダ

1ヶ月1kgの減量を目指して頑張ります。

健康なのはオマエだけだな。