リョーケン@風鈴堂のブログ一覧

皆さん、おはようございます！

昨日一日ぐったりしていたエヴォリョーケンです。

お疲れさまですm(_ _)m


昨日頭が痛い最中、PCに向かい調べ物をしていました。

果たして、わたしの頭痛はどこからきているのか？

答えは簡単なものでした…。

『カフェイン中毒』です（以前もやったような…💦）

カフェインは摂取しすぎると、精神的に不安定になったり、重症化すると錯乱したり幻覚・幻聴、パニック発作などが起こるらしいです。

身体的には、胃痛や吐き気など胃腸の疾患や動悸、呼吸が荒くなるなど循環器系の症状が出ます。

重症化すると足がつるなどの痙攣や歩行困難、瞳孔が拡大したり頭痛を起こしたりします。


最近過労状態が続いていましたもので、ついついエナジードリンクを飲んだり、コーヒーやドリンク剤を立て続けにのんだりしていました。

体力の回復が追いついていなかったんでしょうね。

まあ、大元としては睡眠不足と睡眠の質の悪さがあるんですけどね（笑）

とりあえず予後としては、カフェイン含有飲料を飲む回数を減らしつつ、カフェインを含んでいない栄養剤に置き換えていく事。

そして充分な睡眠を得るために早めに眠剤を飲んで眠る体制を整える事ですね。

早寝早起きは重要だなぁと改めて思う今日この頃です。

夜中まで艦これ改をやっていてはダメですね（笑）

という訳で、原因も調べ上がった事ですし、今日から実行するだけですね。

体調管理って何か忘れると大変なことにつながるので恐いところです。

忠実に、愚直にやっていきたいと思います。

体調が戻ってきたら、えぼすきぃさんから譲って頂いたナンバープレート隠しの改良をやりたい（正確には昨日から少しづつやっている）と思っておりますです。はい。

どうやってきれいに平面化するかなぁ…。

とりあえずホームセンターでもぶらぶらですかね（笑）

それでは、本日も一日よろしくお願い致しますm(_ _)m
　　　　　　　　　　エヴォリョーケン