「ゆるキャン△」にはまり気味！

異動後の仕事の疲れを蓄積した状態で迎える最近の週末、隙間時間をみつけて、Amazonプライムで「ゆるキャン△ SEASON１」を見始めたところ、穏やかなストーリーに癒され、はまり気味です！
特に犬山あおいちゃんの「ウソやで～」という不思議な関西弁が気に入っています。

以下はランニングなどの記録です。




11月19日の土曜日は、正午過ぎに内科に通院。10月中旬から高血圧症の薬を飲み始めていますが、11月初旬からテストしている薬の組合せがよく、しっかり血圧が下がり、体調が非常に良好なことを報告しました。
遅い昼食の後は、曇り空の湖岸へと走り出しました。




気温は適温、日差しは陰り、風は弱く、良いコンディションです。
この日は、ペースにはこだわらず、立ち止まることなく、長い時間走り続けることを目標に走りました。




近江大橋を渡って対岸へ向かいます。




瀬田川の東岸を南下します。この辺りから日差しが出てきました。




石山寺の対岸付近を通過。モミジは、まだ綺麗に色付いていました。




瀬田川の流れは緩やかで、水面に夕焼けの空が映り込みます。




南郷洗堰で折り返して、西岸を北上していきます。琵琶湖の水位が低下しているようで、堰は両端のみが開かれ、下流への放水流は少なくなっているようでした。




11月19日のランニングは、30.2kmの距離を３時間。キロ５分57秒のペースでした。
身体は疲れ切りましたが、立ち止まることなく、走り続けることができて自信となりました。💦




11月19日の晩酌ビールは、日本地ビール協会2021年ジャパングレートビアアワーズ ゴールデンブロンドエール部門で金賞を受賞した網走ビールの「ABASHIRIゴールデンエール」でした。
ホップによる爽やかな苦味が印象的な辛口のビールでした。




11月22日の火曜日は、翌日が祝日で休みなので、夕食後に湖岸へ走り出しました。
何とか月間100kmの最低限の目標を達成するため、少し距離を延ばして膳所城跡公園まで。




11月22日のランニングは、14kmの距離を１時間22分13秒。キロ５分52秒のペースでした。
仕事の疲れ、土曜日の３時間走の疲れ、夕食直後の身体の重さが影響したのか、ペースもピッチもまったく上げることができないまま、グダグダで走り終えました。💦




11月22日の晩酌ビールは、サントリーの限定醸造「ザ・プレミアム・モルツ 初摘みホップ」でした。
発売９年目となる「プレモル 初摘みホップ」は、今年もチェコ・ザーツ産ファインアロマホップを使用しています。珍しく辛口な評価になりますが、ホップの瑞々しさがあまり感じられず、少しコクも足りないと感じました。