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５月31日の火曜日は、夫婦そろって毎年恒例の人間ドックに行ってきました。
朝早くから始まりますが、京都駅の中にある医療機関なので電車で楽に行けます。

今年も「血圧が少し高め」以外は特に指摘はありませんでしたが、視力が徐々に低下してきていて、３年後の免許更新は眼鏡を持参する必要があるかもしれません💦




人間ドックを終えた後、昼食まで時間があったので、伊勢丹の中をブラブラしながら最上階まで。
最上階から京都駅ビルの屋上に出て、「大空広場と葉っぴいてらす」までやってきました。
こんなに見晴らしの良い場所に大きな広場があることを初めて知りました。




屋上の広場から地上階まで続く「大階段」を見下ろします。




ガラス張りの「空中径路」を経て、駅ビルの西側から東側へ。




「東広場」には、LEGOブロック日本上陸50周年と京都駅ビル開業15周年を記念して製作されたLEGOの「京都駅ビル」があります。１/100スケールですが、横幅は５ｍもあります！




こちらは「大階段」。外観だけではなく、内部まで精巧に再現されています。




昼食は、ホテルグランヴィア京都のカフェレストラン「ル・タン」へ。




今年も「海老フライセット」をいただきました。




昼食後は京都駅から少し歩いて、東本願寺別邸「渉成園」を初めて訪ねました。
妻から良いお庭があると聞いていて、数年前から行きたかった名勝です。




こちらは庭園の西側の土塀ですが、このように立派な土塀が、河原町通り沿い（東側）にも長く続いています。
大学生のころから土塀の存在には気付いていましたが、「渉成園」の土塀であることは、数年前に知りました。




まず目に入ってくるのが「高石垣」です。様々な種類、形状の石が組み合わせてあります。




路地のような小径を進み、庭園の入口へ。




京都の真ん中にいるとは思えないほど広い庭園が門の奥に広がっています。




池に張り出した「臨池亭」と「滴翠軒」。




池には小滝（滴翠）がありました。




築山の石組みから汲み上げられた地下水が吹き出しています。




印月池の北大島に渡るための木橋「回棹廊」。




北大島には大きな茶室「縮遠亭」があります。




印月池の小島にはサギの姿がありました。池の周囲の高い木がサギの子育ての場になっているようです。




スイレンが小さな花を咲かせていました。




こちらは木造の反橋「侵雪橋」。




こちらの大きな建物は「閬風亭」。大きな前庭を隔てて園池と東山の山並みを望みます。
京都の文化を紹介するNHKの「京コトはじめ」という番組の生中継にも時々使われています。




園池に張り出す茶室は「漱枕居」。




梅林「双梅檐」の梅には、たわわに実がなっていました。




こちらは２階建ての茶室「蘆菴」です。見晴らしが良さそうです。




左右対称の不思議な雰囲気の建物は「傍花閣」。左右に２階に上がる階段があります。
名称のとおり、周囲の桜並木を望む楼閣です。




最後は「大玄関」。明治天皇の命で大宮御所から移築された建物です。
見たことのないほど大きくて立派な式台玄関でした。




胃カメラの疲れもあったので、早めに帰宅するつもりでしたが、烏丸通まで出てみると、向かい側に東本願寺の「御影堂門」が見えてきました。ちょっとお参りに寄ることとしました。




建物も巨大ですが、手水舎の龍も巨大でした。




灯篭も見上げるほどの大きさです。




こちらの「御影堂」は、平成16年から21年にかけて大規模修復が行われました。
御影堂の大きな屋根の瓦の枚数は、18万枚もあるそうです。




もう少し時間がある時に再訪して、ゆっくり見て回りたいです。

以下、ランニングの記録です。




６月１日の水曜日は、夕食後に湖岸へ走り出しました。
時間が早めだったため、びわこ花噴水が終わる前に浜大津にたどり着きました。




６月１日のランニングは、5.2kmの距離を27分20秒。キロ５分15秒のペースでした。
この日はグローバルランニングデー。Garminのバッジをゲットです。




６月４日の土曜日は、ランニングクラブの練習会にゲスト参加するため、朝早くから世界遺産「二条城」へ。
記録はハーフの距離を１時間51分33秒。キロ５分16秒のペースでした。厳しい日差しや暑さに負けました。
クラブのコーチからは、①タイムが確実に遅くなるので、冬季を除き、ロングタイツを履かないこと（これは実践します）、②前傾しすぎて膝に負担がかかっており、胸を張って適度な前傾を心掛けること（意識して直します）、③ピッチが遅すぎてストライド走になっており、長い距離を疲れ切らずに走るため、ピッチを185ぐらいまで上げること（ちょっと難しそうですが努力します）、④序盤からペースを上げすぎることなく、終盤でペースを上げるレース運びとすること（いつも意識はしているんですが…）、⑤BMI：20以下を目指し、体重を減らすこと（これはかなり難しそう…💦）というアドバイスをいただきました。
いつも一人で走っているだけに、良い気付きの機会になったと思います。




６月４日の晩酌ビールは、サントリーの限定醸造「ザ・プレミアム・モルツ〈ホワイトエール〉」でした。
プレモル初の「ホワイトエール」は、ダイヤモンド麦芽に加え小麦麦芽を一部使用。
いい意味で白ビールらしさが抑えられ、清々しい香りと冷涼感が楽しめる夏にふさわしビールでした。