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しばらく昼間に走ることは避けるべきと考え、３連休は夜に２回走ることにしました。
８月10日の木曜日は、仕事から戻り、夕食を摂った後に湖岸へ走り出しました。




15.5kmの距離を１時間33分50秒。キロ６分03秒のペースでした。
夕食をすべて食べていたので身体が重く、途中で気持ちが悪くなり、かなり苦しいランとなりました💦




８月10日の風呂上がりのビールは、サッポロビールの夏季限定醸造「サッポロ 銀座ライオン ライオンエール」でした。日本最古のビヤホール「銀座ライオン」において提供する夏向けの限定醸造生ビール。華やかな香りと爽快感ある味わいが特徴のビールです。




８月12日の土曜日も、予定通り、夕食後に湖岸へ走り出しました。




15kmの距離を１時間20分41秒。キロ５分23秒のペースでした。気温が高く、風が弱いという良くないコンディションの中、シューズ（NOVABLAST 3 LE）のお陰なのか、それなりのペースを維持して走ることができました。




８月12日の風呂上がりのビールは、サッポロビールの限定醸造「サッポロ NIPPON HOP 希望のホップ リトルスター」でした。NIPPON HOPシリーズの第３弾はリトルスター。昔、父親が飲んでいたビールのようにホップの苦みと辛さを感じる懐かしい味わいのビールでした。




８月13日のお昼は、娘の強い希望で焼き肉屋へ。前日の夜に息子が帰省してきたこともあり、珍しく家族４人そろっての外食となりました。私自身、たくさん食べられなくなっていて、食べ放題にしなくて正解でした。