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来年２月25日に開催される「大阪マラソン2024」にエントリーしました！
９月22日の「姫路城マラソン2024」の抽選発表で涙…。早速、エントリーが始まった大阪マラソンに応募しました。
前回大会は定員に達することなく、２次募集があったようですが、今回の倍率はどうなるでしょうか。３万人以上が参加する都市型マラソンということもあり、スタート待ちやかなりの渋滞がありそうですが、普段は走ることができない御堂筋などの大通りを走るのは楽しそうです。当選を願っています！

以下はランニングなどの記録です。




９月23日の土曜日は、陽が傾きかけたころに湖岸へ走り出しました。
この日の目標は、25kmの距離を走り切ること




気温と湿度が下がって風が適度にあり、良いコンディション。久しぶりに気持ちよく走れました。




近江大橋を渡って対岸へ渡ります。




瀬田川の東岸を南下。唐橋の下をくぐります。10kmまではキロ４分56秒のペースでした。




南郷洗堰が遠くに見えたところで折り返し。その後はキロ６分前後のペースで走り切りました💦




糖分補給１回目。ファミマで上島珈琲店の「黒糖入りミルク珈琲」




西の空は、すっかり夕暮れです。




糖分補給２回目。ファミマで数量限定「赤肉メロンミルク」




９月23日のランニングは、25kmの距離を２時間19分05秒。キロ５分34秒のペースでした。
糖分補給が多すぎましたが、良いトレーニングになりました。




９月30日の土曜日は、少しだけ早起きして湖岸へ走り出しました。
気温は22度。厳しかった夏のことを考えれば、かなり低くなってきているのですが、日差しがたいへん厳しく、背中が暑い！気温も徐々に上がります💦




近江大橋を渡って対岸へ。１週間前よりは身体が良く動きました。




８kmまではキロ４分51秒。ここで10分休憩です。




16kmまでの８kmは、キロ５分10秒を目指して、ここまでキロ４分59秒ペース。10分休憩。




南郷洗堰を渡って瀬田川の西岸へ。しばらく北上した後、折り返しです。




23kmまでの７kmは、キロ５分30秒を目指して、ここまでキロ５分07秒ペース。15分休憩。




そして、ここからは糖分補給の連続。携帯していたスポーツようかん カカオに始まり、缶ジュース、白桃ミルク、トロピカーナエッセンシャルズ鉄分。甘い物で疲れをごまかして、休み休みでしたが、なんとか走り切りました💦




９月30日のランニングは、30kmの距離を２時間40分01秒。キロ５分20秒のペースでした。
脚がつって動かなくなることはありませんでしたが、走り終えた後のダメージは大でした。




アイラインの塗装作業は、なかなか進んでいません。
９月27日の日曜日は、ミッチャクロンの塗布、プラサフの塗装、面揃えまで進みました。
しかし、片方のプラサフの厚みが足りていないことが分かり…




９月30日の土曜日にプラサフを再塗装。本日は、午前中に面揃えを完了して、午後からカラー塗装、クリア塗装に進むつもりでしたが、強い風が収まらず、ホコリが舞い上がりそうなので断念。来週末に持ち越しになりました。